E timpul să vorbim despre fața Figurinei glorioase. De îndată ce există schimbări în construcție, astfel încât imediat îndoială se intinde - și nu dacă pielea va atârna, mai ales pe față. Va arata deshidratat, vor exista riduri suplimentare?
Să începem cu faptul că în organism există o mulțime de apă, cu excepția cazului în care nu există umflături. Dar pentru a ajuta pielea sa restabileasca elasticitatea si elasticitatea este inca necesara. Vreau ca fața noastră să arate ca o piersică blândă și pielea era ca o mătase.
Există o mulțime de gimnastică în lume, dar cum obișnuiesc să nu ia prea mult timp? O gimnastică simplă, dar eficientă pentru față este dată aici: Gimnastică simplă, dar eficientă pentru față
Toată lumea are o experiență proprie, secretele lor. Voi împărți a mea.
Tratamentul obișnuit al feței constă în exerciții scurte, mișcări ușoare de masaj și una sau două măști pe săptămână.
Apoi, vreau să observ că curățarea zilnică cu tonic și aplicarea cremelor pe față este însoțită de mișcări netede de masaj și atingere cu degetele. Dacă adăugăm pat de 10 ori cu dosul palmei peste bărbie cu fiecare mână (și, prin urmare, cu o altă parte a bărbiei), este în plus față de palmele moi mângâindu alternativ gâtul de jos în sus de la piept la bărbie va prelungi cu siguranță tinerii de gât de lebădă.
Acesta este minimul meu zilnic.
Măști în compania mea obișnuită și dovedită - firma Amway de hidratare și curățare ARTISTRY. Dar pentru a menține elasticitatea și etanșeitatea, m-am adaptat să aplice măștile de colagen și placentă DIZAO. Acest lucru este ieftin, și efectul asupra feței. Adevărat, cursul complet nu are răbdare, dar de 5-7 ori nu este, de asemenea, un rezultat rău. Un curs de 14 măști zilnice este recomandat de 1-2 ori pe an, iar apoi 2-3 măști pe săptămână, ca suport.
Dar cel mai important lucru în îngrijirea feței este gimnastica. Deoarece, cu o nutriție adecvată și o piele uscată cu grăsime, revine la normal.
În mod ideal, cu pierdere intensă în greutate, este bine să vizitați salonul de înfrumusețare pentru un curs de masaj facial de 10 sesiuni. Și după aceasta - o dată pe săptămână, menținând o sesiune. Așa că am făcut-o înainte. Dar, din păcate, mai des decât timpul, niciun ban pentru acest lucru nu este suficient. Prin urmare, este important să alegeți o astfel de metodă, a cărei aplicare depinde numai de dvs.
Există pentru un astfel de caz am în exercițiile mele stoc mai lung, care sunt mai bine pentru a începe cursul. Și apoi continuați ca sprijin.
Gimnastica Camille Woller
Începeți exercițiile cu încălzirea feței, cu atingerea luminii cu degetele. Palmele se freacă - și mâinile se încălzesc mai întâi. Țineți brațele în fața dumneavoastră: palma mâinii drepte trebuie să fie pe obrazul stâng, palma mâinii stângi pe obrazul drept. Apăsați ușor pe obraji. Apoi du-te la gât, atingând de jos în sus pentru un minut.
Toate exercițiile sunt efectuate timp de 5 secunde și 2 secunde odihnă. Pentru 5-15 repetari fiecare.
Numele exercițiilor vor ajuta în viitor în mișcare să-și amintească tehnica de implementare.
Exerciții pentru gât
Girafa: împingeți bărbia în față și înclinați-o să se ridice. Păstrați în această poziție relaxarea 5c + 2c. De 15 ori. Creșterea treptată a tensiunii, folosiți forța completă a mușchilor gâtului și bărbie.
Apple: rotiți capul în lateral și mutați maxilarul inferior, ca și mușcarea unui măr (5c + 2c - 15 ori). Aduceți cu atenție tensiunea muschilor gâtului la limită. Rotiți în ambele direcții.
Leu: scoateți limba și atingeți colțurile gurii cu degetele. Creșteți tensiunea musculaturii gâtului până la limită, numărați la cinci și apoi relaxați-vă mușchii. În timpul zilei, repetați exercițiul de 3-10 ori.
Bird: stai jos, întoarce-ți capul spre stânga (umerii nu se mișcă). Consolidarea tulpinii de mușchi la limită, opriți timp de cinci secunde și apoi relaxați-vă. Faceți exercițiul de 3-6 ori în fiecare direcție.
Pește: limba presează împotriva palatului cu forță (5s + 2s - 25 de ori).
Duck: coborâți buza inferioară, fixați colțurile buzelor cu mâinile. Bărbața este tensionată (5s + 2s -25 ori).
Veverita: Împingeți buza inferioară deasupra bărbie (cu degetele atașate la colțurile gurii). Extrem de tensionati muschii barbiei. Numărați până la cinci, le puteți relaxa. De 5-10 ori.
Dolphin: Apăsați degetele întinse ale spatelui mâinii tale drepte la bărbie. În această poziție, încercați să vă deschideți gura. Consolidarea tensiunii muschilor bărbiei, numărătoarea la cinci și relaxarea mușchilor. Repetați de 5-10 ori.
Masaj, care va ajuta la fixarea nu numai a bărbiei, ci și a buzelor: puneți ambele degete în mijlocul bărbiei. Mișcările de masaj semicirculare le mișcă în direcția colțurilor gurii.
Exerciții pentru buze
Kiss: trage buzele ca un sarut. Aplicați ușor mușchii buzelor la limită. Numărați până la cinci ani și relaxați-vă. De 5-8 ori.
Litera „U“: cu voce tare „u“ sunet (orice efort ar trebui să fie!) Treptat strângeți buzele la limita. Relaxați-vă în cinci secunde. 5-8 ruble.
Scrisoarea "O": cu buzele depistate cu tensiune. (5c + 2c - de 10 ori).
Șopârlă: apăsați buzele la dinți cu o valoare maximă. tensiune (5c + 2c - de 10 ori).
Zâmbetul: Maxim. zâmbet, sprijinind fața cu ambele mâini (degetele sunt distanțate) (5c + 2c - de 10 ori).
Exerciții pentru ochi
Pui: zâmbet, ținând colțurile ochilor și făcând buzele "O" (5c + 2c - 10 ori).
Chineză: vă uitați ochii cu vârful degetelor. (5c + 2c - de 10 ori).
Frumoasa de somn: tai ochii inchisi. (5c + 2c - de 10 ori).
Nu este necesar să faceți toate aceste exerciții. Alegeți mai multe, cele mai potrivite pentru dvs. sau cele mai relevante pentru situație. La mine este o zonă a bărbiei și a buzei. Am început să studiez frunte și ochi mai devreme.
Pot confirma că și 3-4 din aceste exerciții sunt suficiente pentru a face DAILY, iar rezultatul nu te va face să știi. Fac în mașină când soțul meu conduce. Sau când sunt în autobuz pentru o lungă perioadă de timp. Dar încet, întorcându-se la fereastră, ca să nu-i sperie pe ceilalți călători. Puteți sta în fața televizorului. Da, există puține posibilități, dacă vă stabiliți obiectivul de a aduce persoana într-o stare adecvată. O săptămână este diferită și nu vă recunoașteți.
Și nu uitați că o față bine îngrijită, dar sulită este mai puțin atractivă decât zâmbind cu ochi bucuroși! Aici, cuvintele magice ne pot ajuta, cu care ne laudăm și cântăm.
Ce mai păstrez în cutia de îngrijire a feței?
În plus față de produsele cu marcă gata, folosesc uneori următoarele:
- Se curăță zahărul și uleiul de măsline adăugând câteva picături de ulei de portocale aromat, lamaie;
- sare fină cu ulei de măsline adăugată de câteva picături de gel de duș
- curățați de fulgi de ovăz;
- Se curata cafeaua, sarea si mierea;
- ștergând gheață din supă de ierburi - alternativ, mușețel, puteți cacao.
Apropo, am întâlnit sfaturi pentru a folosi vin alb în loc de tonic.
O opțiune clasică este să aplicați smântână pe față și gât pentru hidratare.
Cu săpun nu vă puteți spăla în fiecare zi.
Angajamentul meu față de baia turcească mitten - kesse a dus la înțelegerea faptului că săpunul nu este practic necesar pentru îngrijirea corpului. Mai ales pentru că după trecerea părții de curățare a programului, fără carne și produse lactate, pielea devine plictisitoare, normal grăsime uscat, miroase diferit de organism dispar.
Recording Tag-uri:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: