A2news.ru în acest articol vă va răspunde la întrebarea de ce putem pierde bătălia cu o scădere a funcțiilor cognitive. în ciuda tuturor realizărilor științei noastre în domeniul medicinei și vom oferi mai multe recomandări cu privire la modul de a evita acest lucru.
Pana in prezent, oamenii de stiinta sunt foarte preocupati de cresterea dramatica a ratei leziunilor cerebrale. În ultimul deceniu, acest indicator a crescut cu 46%. Deși cauzele exacte ale acestui salt brusc sunt necunoscute, factorii precum alimentarea necorespunzătoare, toxinele din mediul înconjurător și un stil de viață mai puțin activ joacă un rol important. Un lucru este sigur - dacă doriți să vă păstrați mintea și memoria în stare de lucru cu vârsta, nu puteți risca să credeți că nu vă va îngrijora.
Aveți grijă de prevenire, înainte de a fi prea târziu
Dacă începeți să vorbiți despre prevenire cu majoritatea medicilor, cum puteți întâlni surpriza și neînțelegerea necesității acestui lucru. În prezent, sistemul medical vă recomandă să așteptați până când începeți să prezentați semne de afectare a funcției cognitive înainte de începerea tratamentului. Dar faptele dezamăgitoare arată că, dacă așteptați până când sunteți diagnosticat cu un diagnostic oficial, tratamentul poate fi ineficient. cosmetice, programe de sănătate, suplimente alimentare, antiparazitranye program de program de gelmostop pentru rosturi, gelmostop, Formula-DIM, ceai de plante Conform datelor obținute în urma studiilor, medicamente utilizate în medicina de azi, au doar un efect mic pozitiv în tratamentul cariilor creierul și au multe efecte secundare. De ce medicii nu își concentrează atenția asupra prevenirii, mai ales că multe dintre metodele sale s-au dovedit extrem de eficiente?
Șase substanțe nutritive care joacă un rol important în prevenire
În ultimii câțiva ani, au fost efectuate multe studii privind procesul de degradare a creierului. Rezultatele lor au prezentat cercetătorilor dovezi convingătoare că anumite substanțe nutritive pot fi extrem de utile pentru activitățile preventive ignorate de medicina tradițională. Oamenii de știință au fost convinși că aceste substanțe au un efect pozitiv incontestabil asupra sănătății creierului.
A2news.ru a selectat pentru dvs. următoarele șase substanțe nutritive, cele mai eficiente și cele mai promițătoare în prevenirea declinului cognitiv.
CoQ10: o sursă de tineret pentru creierul tău
Lucrarea creierului depinde de un puternic antioxidant, CoQ10, care își păstrează sănătatea. Deficiența CoQ10 duce la afectarea gravă a funcțiilor cerebrale, ceea ce duce la agravarea acuității mentale și a memoriei. Potrivit rezultatelor studiului, menținerea unui nivel adecvat al CoQ10 poate încetini deteriorarea creierului cu 44%. În plus, persoanele cu un nivel ridicat de CoQ10 îmbunătățesc activitatea mentală, abilitățile motorii și sporesc nivelul de energie mentală. CoQ10 vă ajută de asemenea inima și afectează pozitiv nivelul general al energiei organismului.
DHA: În acizii grasi omega-3, creierul are nevoie cel mai mult
Probabil ați auzit deja că acizii grași omega-3 sunt buni pentru creier. Cu toate acestea, DHA omega-3 este vital pentru funcționarea optimă a creierului. Cu varsta, celulele creierului isi pierd capacitatea de a absorbi DHA, iar nivelul acestui acid poate fi redus semnificativ, cauzand afectarea functiilor creierului si reducerea capacitatii de stocare a informatiei in memorie. Cu alte cuvinte, un nivel ridicat de DHA vă oferă literalmente alimente pentru creier. Din păcate, prea mulți oameni au niveluri scazute ale DHA ale acizilor grași omega-3.
Curcumina: Spice miracol indian pentru creier
Rezultatele studiilor au arătat că o substanță numită curcumină. o componentă a condimentelor de curcumă, care este utilizată în curry, poate opri acumularea de plăci distructive în țesuturile creierului care împiedică în mod serios performanța funcțiilor mentale. Oamenii de stiinta au stabilit ca curcumina poate reduce acest proces la 50%. Cu siguranță veți fi interesați să știți că India are cel mai înalt indicator al nivelului consumului de curcumină din lume. Și, poate, nu întâmplător, această țară are cel mai scăzut nivel de scădere a funcțiilor cognitive.
Boabe: ajutor nutritiv pentru creier
Un nou studiu a arătat că consumul zilnic al anumitor fructe de pădure poate încărca literalmente creierul cu energie. Boabele au proprietăți puternice antiinflamatoare, antioxidante și anti-coagulare. Ele conțin, de asemenea, antioxidanți care îmbunătățesc funcția creierului, cum ar fi resveratrol, quercetin, vitaminele C și E. Conform cercetării, fructele de pădure protejează, de asemenea, celulele creierului de inflamație. Te chezi atât de îndrăzneț cum a întrebat Online Girls, și ea spune că-mi place sex Wirth pe o cameră web, și vă place? apoi să facem sex chiar acum, această corespondență de chat cu cele mai populare Wirth chat bonga kams.
Acid alfa-lipoic: Antioxidanți care vă iubește creierul
Acidul alfa-lipoic (ALA) este un antioxidant foarte puternic găsit în legume, cum ar fi broccoli. Această substanță are o compoziție moleculară unică care îi permite, de fapt, să purifice celulele creierului. Acest lucru face ca acidul alfa-lipoic să fie un instrument foarte eficient care să prevină afectarea memoriei legate de vârstă.
Vinpocetină: un ajutor pentru creier puțin cunoscut
Anterior, timp de decenii, unii medici au folosit vinpocetina, un extract natural dintr-o plantă numită periwinkle, pentru a trata tulburările cognitive. Astăzi, oamenii de știință au stabilit că pentru aceasta au existat toate motivele. Rezultatele studiilor recente au arătat că vinpocetina poate îmbunătăți fluxul de sânge în cerebel, partea creierului responsabilă de controlul activității motorii. Un flux sanguin bun este foarte important pentru a vă menține funcționarea creierului în modul optim și în nutriția sa.
Cum să începeți apărarea dvs.?
Trimiteți-le prietenilor: