Educația fizică în instituțiile pentru copii și adolescenți Controlul medical asupra educației fizice
Factorii naturali ai naturii în sistemul de educație fizică
Efectul de sănătate al exercițiilor fizice asupra copiilor și adolescenților se realizează cel mai bine prin combinarea acestora cu utilizarea factorilor naturali (aer, soare și apă).
Unul dintre principalele mijloace de promovare a sănătății este întărire, t. E. Un sistem de măsuri, care permit organismului să se adapteze rapid și în mod adecvat la influențele mediului. Utilizarea corectă factori naturali de natură, este posibil să se mărească rezistența la efectele nocive, agenți patogeni, precum și pentru a realiza schimbări favorabile în starea funcțională a organismului: rata metabolismului bazal este îmbunătățită, activitatea sistemului cardiovascular și respirator, îmbunătățește procesul de termoreglare, creșterea tonusului muscular.
Cercetările științifice privind influența diferitelor tipuri și metode de întărire asupra funcțiilor fiziologice ale corpului au făcut posibilă formularea principiilor de organizare a întăririi:
1) întărire treptată, adică o creștere treptată a rezistenței efectului factorului de stingere:
2) întărirea sistematică. O ruptură prelungită în întărire duce la o dispariție treptată a reflexelor condiționate condiționate;
3) o varietate de agenți de întărire. Utilizarea prelungită a oricărui stimul pentru întărire mărește rezistența organismului numai la acest iritant.
Se recomandă efectuarea temperării în timpul exercițiilor fizice și sportive. Gimnastica de dimineata, urmate de tratamente de apă, jocuri mobile și înot de aer sport în aer liber de apă, drumeții, schi și drumeții, efectuate într-o varietate de condiții meteorologice, contribuind la creșterea efectului de stingere.
Efectuarea tuturor procedurilor de întărire necesită o monitorizare constantă de către personalul medical. Acesta este un control asupra condițiilor în care se realizează întărirea, utilizarea lor rațională și influența asupra corpului.
Calirea aerului este cel mai comun și toate mijloacele disponibile de întărire. Aerul afectează corpul uman pe toată durata vieții sale. Este necesar ca această influență constantă să aibă întotdeauna un efect favorabil, stimulând creșterea și dezvoltarea corectă a organismului. Acțiunea aerului este percepută de terminațiile nervoase ale pielii și ale membranelor mucoase ale tractului respirator. Natura efectului aerului asupra corpului este determinată de raportul indicatorilor calitativi: temperatură, umiditate, mișcare, presiune, ionizare.
În cazul în care efectuează băi de aer ar trebui să ia în considerare starea de sănătate a copiilor și propria lor reacție. Este imposibil să permiteți răcirea puternică, să nu mai vorbim de hipotermie. Prin urmare, în jocurile de acțiune recomandate, și pentru a spori efectul lor pozitiv asupra organismului, după procedurile adecvate sunt apă (înot într-un iaz, cabină de duș, turnare sau frecare) în timp ce primesc băi de aer.
Efectul fiziologic al procedurilor de apă și rezultatul efectului asupra corpului sunt similare cu cele ale băilor de aer. În scopul creșterii rezistenței la iritație, procedurile de apă sunt distribuite după cum urmează: ștergerea, curățarea, băile, dușul, înotul într-un iaz deschis sau închis. Rezistența stimulării prin apă este obținută prin creșterea zonei de contact cu aceasta, prin scăderea temperaturii apei și prin extinderea timpului de expunere. Alegerea procedurilor de apă este determinată de medic, ținând cont de vârsta copiilor și de datele privind sănătatea acestora. Procedurile de apă încep să se desfășoare cu apă de temperatură neutră (34-36 ° C) pe o durată de 2 până la 15 minute. Pentru copii sănătoși, temperatura apei la fiecare 2 zile este redusă cu 1-2 ° C, ajungând la 18-20 ° C, în funcție de vârstă.
Este utilă înotul în corpurile de apă deschise și închise, în special în mare, deoarece este însoțit de activitate fizică și provoacă emoții pozitive. Băutura ar trebui să fie o dată pe zi. Se recomandă înoate la o temperatură a apei de cel puțin 22 ° C și la o temperatură a aerului de cel puțin 24 ° C, pe vreme caldă.
bai solare asupra organismului efectul fiziologic cel mai puternic în comparație cu alți factori naturali de călire. efect multilateral razelor ultraviolete asupra corpului în timpul utilizării normale este exprimat în îmbunătățirea stării fizice și dezvoltarea, îmbunătățirea forțelor de protecție ale organismului, rezistența la infecții și alte pericole de mediu. Rata crescuta metabolice, îmbunătățește sânge, funcția normalizată și interacțiunea tuturor organelor și țesuturilor.
Copii Zakalivanie cu lumina soarelui ar trebui combinate cu băi de aer și proceduri de apă.
Trebuie selectate metode și mijloace de întărire (cu consultarea obligatorie a unui lucrător medical) individual, în funcție de vârsta și starea de sănătate a copiilor și adolescenților.
La punerea în aplicare supravegherea sanitară curentă a copilului și a instituțiilor adolescenți care fac obiectul de control obligatorii organizare evenimente pentru călirea în ele, în special în îngrijirea rezidențială și cu rate ridicate de morbiditate la copii și adolescenți. În același timp, acordați atenție următoarelor aspecte:
complex de proceduri de întărire (speciale și zilnice);
organizarea de proceduri speciale de stingere (locul în modul zilei, timpul petrecut de către toți copiii pentru procedură, procedura, reacția copiilor la stimulul implicat, implicarea personalului medical și a educatorilor);
implementarea controlului medical asupra organizării și desfășurării măsurilor de întărire (examinarea preliminară a copiilor, stabilirea procedurilor de întărire, înregistrarea recomandărilor și procedura desfășurată);
analiza morbidității în funcție de un complex de factori care influențează, definirea eficienței acțiunilor petrecute etc.
Pe baza rezultatelor auditului, se dă o concluzie generală privind organizarea și desfășurarea activităților de temperare în rândul copiilor și adolescenților din grupurile organizate, precum și recomandări specifice pentru optimizarea acestei activități de sănătate.
Alte articole din "Capitolul 5. Igiena educației fizice a copiilor și adolescenților":
· Educația fizică în instituțiile pentru copii și adolescenți
> · Factorii naturali ai naturii în sistemul de educație fizică
· Controlul medical al educației fizice
Educația fizică în instituțiile pentru copii și adolescenți Controlul medical asupra educației fizice
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: