Este posibil să mănânci date în timpul sarcinii

Datele - dulceața estică utilă, care nu numai că oferă plăcere gastronomică, dar umple corpul cu o mulțime de nutrienți. Mamele viitoare ale medicului nu sunt sfătuite să se implice în prăjituri, dulciuri și alte dulciuri din fabrică și, prin urmare, datele pot fi o alegere excelentă atunci când doriți să vă tratați cu ceva gustos și util în același timp. După cum arată studiile, gustările regulate de la data sarcinii au un efect benefic asupra purtării și nașterii unui copil. Care sunt beneficiile și răul utilizării datelor în timpul sarcinii, învățăm din acest articol.

Pot mânca date pentru femeile însărcinate?

O parte considerabilă a mamelor însărcinate cu prudență se referă la produse de origine exotică, iar acest lucru este destul de rezonabil: multe fructe de peste mări pot provoca o alergie și, prin urmare, pot provoca multe necazuri. Cu toate acestea, în ceea ce privește datele, nu trebuie să vă faceți griji - medicii declară în unanimitate că sunt extrem de sigure și sănătoși pentru o femeie însărcinată. Nu e de mirare că datele din Orientul Îndepărtat sunt fructe uscate valoroase. care are un efect regenerant asupra corpului.

Beneficiați de utilizarea datelor în timpul sarcinii

Datele diferă de alte fructe uscate prin faptul că ele conțin un număr impresionant de vitamine, elemente minerale, aminoacizi, proteine și fructoză. Ei au un adevărat număr nenumar de proprietăți utile. Iată câteva dintre ele:

Vitamina A are un efect pozitiv asupra imunității unei femei însărcinate, consolidează dinții și îmbunătățește vederea.
Vitaminele din grupa B împreună cu magneziul îi ajută pe mama viitoare să rămână calmă, să consolideze sistemul nervos.
Fosforul și calciul, disponibile în date, sunt necesare pentru formarea sistemului osos fetal în pântecele mamei. Aceste elemente protejează corpul mamei de osteoporoză și, de asemenea, întăresc oasele.
Datele conțin o substanță cu adevărat prețioasă pentru o substanță oxitocină gravidă. Oxitocina nu este altceva decât un hormon care cauzează dureri de travaliu. Acesta este conceput pentru a accelera procesul de livrare prin capacitatea sa de a consolida contracțiile muschilor uterini. Și după terminarea nașterii, acest hormon continuă să beneficieze, stimulând producția de lapte matern.
În timpul nașterii, zahărul din sângele femeii care urmează nașterii este redus din cauza pierderii mari de sânge. Datele concurează perfect cu deficitul de zahăr din cauza conținutului ridicat de fructoză în ele și, prin urmare, medicii recomandă ca aceștia să fie reîmprospătați de ei chiar înainte de naștere.

Datele privind pericolele și contraindicațiile pentru utilizarea lor în timpul sarcinii

Lista contraindicațiilor pentru utilizarea datelor este mult mai puțin impresionantă decât lista de proprietăți utile de mai sus. Cu toate acestea, în orice moment al sarcinii (devreme și târziu), trebuie să se acorde atenție atunci când există date pentru femeile gravide cu astfel de caracteristici de sănătate ca:

diabet zaharat;
astm bronșic și alergii (uneori datele sunt uscate cu parafină, care poate provoca o reacție alergică);
pietre la rinichi;
boli ale tractului gastro-intestinal (fetusul include fibre grosiere, digestia cărora poate fi dificilă).

Nu uitati data - distractia nu este low-calorie (pentru 100 de grame exista 270 kcal), ceea ce inseamna ca, daca sunt folosite excesiv, riscul de crestere in greutate este ridicat.

Metode de utilizare a datelor în timpul sarcinii

Datele de informare sunt delicioase atât în stare naturală, cât și în rolul unui aditiv de aromă la diferite feluri de mâncare. În combinație cu nuci, fructe confiate și alte fructe uscate, ele formează un tandem excelent, decorând aspectul și mărind gustul oricărui fel de coacere.

Cu toxicoză, această rețetă ajută foarte mult: o mână de date spălate cu atenție pentru a turna lapte fierbinte, lăsați-o să bea și bea călduros. O altă modalitate de a elimina atacurile de greață în toxicoză:

Împărțit de-a lungul unei portocale mari, tăiem câteva date în bucăți mici.
Puneți bucățile de date pe întreaga lungime a fiecărei felii de portocale;
Ghimbir în sirop, tăiat în bucăți mici și se presară pe fructe.

Articole similare

Pagina anterioară