Alcoolul în doze mici: dezbatem mitul
Cunoscători de băuturi spirtoase și doar oricine este tentat să lipsească câteva pahare de alcool, așteptând imediat dezamăgirea: inofensivitatea alcoolului în doze mici este un mit. Acesta poate fi ușor debunked prin analizarea următoarelor:
- Mulți cred că prin absorbția lor, doza optimă de alcool este ușor reciclată de către organism și va fi îndepărtată din ea pentru o anumită perioadă de timp. Cum să calculați această doză în mod specific pentru dvs.? Organizația Mondială a Sănătății a depășit că, fără a compromite sănătatea omului poate consuma aproximativ 40 g de alcool pe zi, o femeie - '30 Astfel, pentru a nu trece prin cu imbatatoare, ambele sexe au nevoie pentru a calcula cât de mult de o bautura care le pot avea o băutură, în în funcție de puterea sa. Totul ar fi simplu, dar acești indicatori sunt valabili numai pentru persoanele cu o sănătate excepțională: funcționează în mod normal GIT, sistemul urinar, tensiunea arterială normală, funcționează fără devieri ale sistemului nervos și endocrin. De asemenea, este importantă greutatea unei persoane, el nu trebuie să fie mai mic de 70 kg. Starea celor care suferă de probleme cardiace, suferă de hipertensiune arterială, boală hepatică și rinichi, alcoolul, chiar și în cantitatea optimă, se va exacerba și mai mult.
- Chiar dacă o persoană reușește să-și calculeze pentru sine doza optimă de alcool, utilizarea sa sistematică nu va trece pentru corp fără urmă. Faptul este că etanolul, care face parte din băuturile alcoolice și unul dintre produsele de alunecare a alcoolului din organism, aldehidă, are un efect foarte toxic asupra corpului uman. Din nefericire, intrarea în organism în fiecare zi poate duce la schimbări grave, uneori ireversibile, în țesuturi și organe.
- Studiile efectuate de OMS au arătat că consumul de alcool cu o scurtă periodicitate duce la dependență și, în consecință, o creștere treptată a dozei. În curând omul nu se va limita la 100 ml de vodcă sau trei pahare de vin, el riscă să-și permită mai mult.
- Utilizarea sistematică a alcoolului, chiar și în cantități mici, este capabilă, după o anumită perioadă de timp, să ducă la o formă stabilă de dependență. Astfel, potrivit experților OMS, alcoolismul se dezvoltă după o jumătate de an de consum săptămânal de băuturi spirtoase în cantitate care depășește 150 ml.
- Orice cantitate de etanol poate afecta capacitatea de reproducere a bărbaților și a femeilor. În primul rând, alcoolul are un efect negativ asupra fondului hormonal. La bărbați, acest lucru este plin de o pierdere a puterii sexuale și apariția obezității de către tipul de sex feminin. La femei, alcoolul cauzează o creștere a nivelului de estrogen, ceea ce duce la tulburări menstruale și, practic, anulează posibilitatea de a concepe, transporta și de a da naștere unui copil sănătos. Efectul mutagen al băuturilor care conțin alcool pe spermatozoizi și ovule este, de asemenea, dovedit. Cei care beau în mod regulat, probabilitatea de a avea copii cu malformații crește uneori.
Cum să bei, ca să nu te rănești?
Din păcate, utilizarea băuturilor alcoolice a devenit parte a vieții unui adult. Fără băuturi puternice este dificil să ne imaginăm cele mai multe sărbători și evenimente solemne. Puțini oameni sunt capabili să reziste tentației de a sări peste un pahar - un alt "alb" sau de a savura un pahar de coniac bun. A face rău de alcool a fost minim, iar dependența nu sa dezvoltat, este necesar să se respecte mai multe reguli:
- bea nu mai mult decât doza optimă de alcool pe zi;
- preferă alcoolul de înaltă calitate, deoarece suferă o curățare și un control suficient;
- este mai bine să bei mai mult, dar mai rar (un exces de o singură dată al dozei optime de etanol va provoca mai puține daune decât "consumul" sistematic).
Despre perioada de descompunere a alcoolului în sângele uman
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: