Efectele fumatului, o revistă

Recent, o femeie cu o țigară este un fenomen familiar. Aproximativ 20 de ani în urmă, o femeie de fumat, a provocat condamnarea. Fumat în fetele principale de fete, și chiar și pe vicleni. Pentru a arăta ceea ce sunt "cool" și independența lor. În creștere, au renunțat la fumat.

Și ce se întâmplă acum? O fată de nefumător este o raritate! Dacă acest lucru va continua, fumatul nu va fi o raritate a muzeului? O vom scrie în Cartea Roșie? Ce este asta? Un tribut adus modului? O modalitate de a vă demonstra independența și egalitatea cu bărbații? Sau ce? O femeie și tutun sunt doar lucruri incompatibile.

Continuatorul rasei umane se ucide în mod deliberat pe sine și pe urmașii ei. Stop, femei! Fumatul nu provoacă admirația bărbaților. Bărbați ca o femeie mai mult, dacă miroase prospețime, nu tutun.

Băieții vor să fumeze în camera de fumat, să vorbească cu fetița de fumat. Ei bine, soția mea încearcă să ia o fată care nu fumează. Cu siguranță, dependența de nicotină este dăunătoare pentru bărbați și femei. Recent, mai mulți tipi renunță la tutun decât la femei. Nu este ciudat că toată lumea, atât bărbați, cât și femei, aproape de la leagăn știe, "că fumatul - rău pentru sănătate"! Dar, totuși, ei continuă să fumeze.

Știți despre fumat ..

La urma urmei, dacă luăm în considerare din punct de vedere medical un obicei periculos ca fumatul este un masochism. Masochismul este un fenomen din diviziunea psihologiei, și anume schizofrenia, care se manifestă ca o auto-vătămare intenționată, cu scopul de a obține plăcere. În plus, fumătorii și banii plătesc pentru asta ...

De ce se întâmplă acest lucru? De ce ne distrugem în mod deliberat corpul.

Fumatul este foarte nesănătos

Tutunul ucide toate organele noastre interne, întregul corp suferă. Nu are sens să repetăm truismul. Cu cât mai devreme refuzați, din cauza dependenței, cu cât corpul începe mai curând să se recupereze. Bineînțeles, acest lucru nu este ușor, nu trebuie să vă acordați mult timp să vă despărțiți de dependența de nicotină. Da, nu este ușor! Dar trebuie doar să o luați și să o aruncați! Corpul nostru poate face miracole! Astăzi l-ai oprit ascunzând și mâine el va începe să se recupereze pas cu pas. Și, cu cât renunțați mai devreme la fumat, cu atât aveți mai multe șanse de a vă salva organele.

Cum se recuperează corpul după o dependență de nicotină?

Dacă, mai devreme, trezindu-vă, ați tras pentru o țigară, acum, treziți-vă cu gândul: "Da, trăiți mult, LIFE"! Desigur, în primele zile veți avea o "rupere" a nicotinei. Sistemul nervos recuperează puțin peste o lună. O mică răbdare, iritabilitatea va merge. Dar, dacă în cursul lunii veți obține o țigară, cu siguranță veți reveni la fumat și veți fuma și mai mult.

Lumina, aproape imediat începe lucrările de recuperare. Mucoasa bronșică este eliberată de substanțe toxice. Tusea și uscăciunea la nivelul gâtului vor dispărea numai după cinci luni, după ce ați renunțat la fumat. Pentru a șasea lună veți începe să respirați un plin de sân. Dar plămânii nu vor funcționa niciodată așa cum au lucrat înainte de dependența de nicotină.

Inima și vasele de sânge

În trecut, inima și vasele de sânge ajung la normal. Elasticitatea vaselor se ridică în prima lună. Și la fel cum a crescut elasticitatea, mai mult sânge începe să curgă la mușchiul inimii. Și ca rezultat, inima începe să funcționeze mai bine.

Foarte des, fumătorii au o scădere a secreției de suc gastric. Fumatul suferă de gastrită. În șase luni, dacă renunțați la fumat, se restabilește secreția normală de suc gastric. Alimentele sunt mai bine absorbite

Ficatul este singurul organ care se poate recupera chiar și dintr-o particulă mică, se poate recupera complet. La fumător, ficatul începe să se recupereze numai timp de 5-6 luni. Dar într-un an, ea va fi la fel de bună ca cea nouă.

O femeie fumează sau nu, poate fi ușor determinată de starea pielii ei. O umbră gălbuie, piele uscată și lipsită de viață înseamnă o fumătoare. Dar dupa ce o femeie pleaca cu o tigara, dupa cateva luni pielea incepe sa se recupereze. Din păcate, pot exista probleme cu vasele, "reticulul vascular".

Refuzând să fumați, veți reduce semnificativ riscul de cancer.

Renunțând la fumat, aveți șansa să fiți sănătoși și să trăiți o viață deplină.

Sfaturi pentru cei care au decis să scape de dependența de nicotină.

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să scoateți scrumierele, brichetele și tot ce vă amintește de fumat.
Pentru mulți dintre cei care fumează, procesul de fumat este un ritual. Deci trebuie să schimbi acest ritual. Treziti-va dimineata, beti o gura scurta de pahar cu apa. Foarte util.
În timp ce fumați, vitaminele "B" și "C" au fost distruse. Acum merită să le luăm.

P.S. Cel mai important lucru pe care trebuie să-l faci este să-ți dai seama că poți trăi fără ea, înainte să trăiești. Aruncați-vă gândurile, cum ar fi renunțarea la fumat nu este ușor, dar la fel de ușor, credeți în voi înșivă. Mulți ar putea, dar chiar mai mult ...

Vezi și: