Fără sare dieta este considerat unul dintre cele mai eficiente moduri de a pierde în greutate într-un interval de timp limitat, și, în același timp, pentru a nu afecta propriul corp. Dieta fara sare face parte din categoria de care economisesc dieta, deoarece nu exclude luarea în alimente, multe produse (cu excepția - paste și produse de panificație, dulciuri si muraturi). Singurul principiu important este acela de a exclude cât mai mult posibil adăugarea de sare în vasele de gătit. De asemenea, pe o dieta fara sare este recomandat să adere la o putere fracționată: există porțiuni mici de 4-5 ori pe zi. Durata unei astfel de dietă poate varia de la 4 la 15 zile.
Opinii: 11 Evaluare medie: 2.91
O dieta fara sare elimina numai apa. Din depozitele de grăsime pe care nu le poți scăpa. Linia de jos este că cantitatea de sare consumată este în scădere, și deoarece sarea ajută la menținerea lichidelor în organism, atunci există o eliminare a apei. Ca rezultat, greutatea este redusă nominal pe lună cu 3-4 kilograme, dar există încă falduri, astfel încât eficiența este îndoielnică. Dar practic nu există nici un rău, pungile sub ochi lasă excesul de lichid, echilibrul apă-sare se îmbunătățește. Dezavantajul este că trebuie să monitorizați cantitatea de sare din produse. Multe dintre ceea ce a trebuit să fie abandonat, mâncarea este în mare parte proaspătă, gustul este așa.
Trăiți venele înfundate
Esența dietei este destul de interesantă, deoarece sa aflat de mult timp că utilizarea sării în exces este dăunătoare sănătății. Pentru mine, o astfel de dieta este una dintre cele mai simple, la fel ca în produsele alimentare în sine, eu nu mă limitează deloc, desigur, dificil de a avea un gust neobișnuit nu este mancarea sarata, dar e mai bine decât toate muri de foame. Greutatea merge foarte încet, dar totuși timp de o lună sau mai mult am scăzut cu 2 kilograme, mănâncând tot ce a fost folosit, doar necredincios, dar plin.
Harm la corpul unei astfel de regim alimentar, în opinia mea, există însă o lipsă esențiale - bombată venele - mâinile și picioarele, mai ales pe picioare devin foarte vizibile și se pare oribil. De aici concluzia - dieta fara sare ca dieta este ineficient, nu este mult pentru a obține subțire, dacă nu este posibil să se adapteze o greutate puțină lumină sau pentru a obține în formă după sărbători, dar nu mai.
Dăunător, dar ajută
Dieta funcționează, pentru o lună este posibil să scapi de aproximativ 2-3 kg, mai ales apă, dar procesele metabolice devin mai bune, cu o dietă prelungită, grăsimile vor dispărea. Dar dieta este dăunătoare, inima ei este plină. Pentru a îmbunătăți activitatea inimii, am făcut-o: am cumpărat păducelul, l-am amestecat cu zahăr și l-am luat zilnic - negativul din dietă curăță complet.
Din dieta principală: porridge, cartofi, salate, paine fără sare. Toate cu un minim de sare, în unele cazuri înlocuite cu o cantitate mică de condimente pentru gust. De la băuturi - iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, ceai fără zahăr. Nu există suferințe speciale, așa cum totul a fost ajustat cu inima, apoi a continuat să plutească.
Restricții de greutate, efect slab
Timp de 4 luni de rezultate dieta, după cum urmează: 1 lună - minus 1 kg, 2 luni - minus 2 kg, 3 luni - minus 5 kg (Connect fitness), 4 luni - minus 3 kg. Totalul a scăzut cu 11 kg în 4 luni. Fără exerciții, efectul ar fi de 2 ori mai mic, deci dieta este destul de slabă. Chiar și cu ea o grămadă de restricții: de gătit, fără sare, unt cu ierburi pot fi adăugate numai în alimentele gătite ca alimente prajite si grasimi este eliminat, nu ar trebui să fie de 3-4 ori pe zi, în porții mici, este necesar să se oprească din mâncat înainte de sațietate. În general, dacă respectați regulile, atunci un coșmar complet. Există diete mai eficiente și mai puțin dăunătoare și urâte.
Meniu nelimitat
Doar pentru prevenirea anumitor probleme de sănătate
Pe această dietă s-au așezat puțin mai mult de două săptămâni. Trebuie să spun, m-am așteptat mai mult, dar, în realitate, toate au pierdut in greutate pe kilogram, dar am fost un pic supărat, nu cu plumb, dar faptul că aceasta este linia de plumb a venit înapoi la mine în câteva zile.
În general, tot timpul, dieta nu era rea, dar am vrut să mănânc ceva normal, sărat. Nutriția alimentelor fără sare din descărcare - vreau să mănânc, dar nu pot, nu este foarte gustoasă. De asemenea, din pluses este că nu este nevoie să se limiteze cantitatea de alimente, nu a existat nici un sentiment de foame în sine, deși a existat, de asemenea, satisfacție în mâncarea mâncată. Aceasta conchide momentele pozitive. Pierdere în greutate poate fi o mulțime de alte modalități, dieta fără sare, în opinia mea, nu este cea mai bună opțiune, poate cineva va ajuta în termeni de sănătate, dar asta nu este prea mult pentru a arunca off.
Fără restricții stricte
Dieta sa prezentat pe partea bună. Și cel mai important, puteți aproape orice, dar fără săruri. Am mâncat legume, fructe și carne. Chiar și supa fără sare gătită. Pentru gust, desigur, îngrozitor. Este greu doar prima săptămână, fără sare, mâncarea nu este atât de gustoasă și nu aduce atâta plăcere. Dar eficacitatea dietei fără sare este incontestabilă: mai întâi există umflături (dacă există), apoi exces de apă și abia apoi începe să ardă grăsime.
Va fi bine dacă mesele sunt în același timp. Corpul va începe să funcționeze ca un ceas. Dieta nu este rea. Dacă suferiți o săptămână sau două, puteți scoate suplimentar 4-7 kg.
Produse similare cu Balsam Diet
Recenzii de produse pentru pierderea in greutate
Articole similare
-
O dieta fara sare, meniuri si recenzii, dieta pentru pierderea in greutate
-
Cât de eficientă este revizuirea și rezultatele dietei fără sare, opiniile dietiștilor
Trimiteți-le prietenilor: