Plângând un bebeluș de colici, izbucnește inima mamei. Mama se simte neputincioasă și vinovată. Ce poate ajuta o dieta pentru mamele care alăptează, astfel încât să nu existe colică?
Revizuiți dieta
Cu câteva decenii în urmă, pediatrii locali credeau că colicul provoacă disbioză a nou-născuților. În pediatrie modernă se crede că în primii 3 luni de viață, colicul este norma fiziologică la sugari. Acestea apar la 70% din nou-născuți.
Cum sa manifeste colici intestinale:
- atacul apare aproximativ în același timp în fiecare zi;
- abdomenul copilului este tensionat;
- bebelușul țipete, se încruntă;
- în restul timpului copilul nu arată niciun motiv de îngrijorare.
Tractul gastro-intestinal al nou-născutului nu este suficient de matur și nu poate produce suficiente enzime, care să fie suficiente pentru a digera laptele. Copiii se nasc cu un intestin steril, bacteriile din acesta sunt populate treptat, iar flora intestinală normală se va forma numai după câteva luni. Și astfel, orice defecțiuni din dieta mamei determină creșterea producției de gaze și, ca rezultat, colica intestinală.
Prin urmare, după ce a născut copilul, femeia ar trebui să-și reconsidere rația, să învețe să mănânce corect. Dacă în timpul sarcinii ar putea fi în orice nu neagă, este, că vreau, și în orice, combinații, uneori, improbabil, de la naștere și care alăptează, apar alte momente.
Totul este important: alegerea alimentelor și a produselor pentru prepararea lor, cantitatea lor, tipul de tratament termic. Nu mai puțin importante sunt regimul de băut și timpul de a mânca. Proaspătul și calitatea produselor în general nu sunt nici măcar discutate.
Principiile dietei
- în alegerea alimentelor pe bază de proteine, pentru a acorda prioritate soiurilor slabe de carne, de păsări de curte și de pește, de produse din lapte acru;
- aflați cum să mâncați separat: produsele incompatibile din dieta zilnică a mamei vor provoca tulburări digestive la copil;
- să completeze dieta cu produse noi ar trebui să fie prudent, treptat, porțiuni mici;
- să refuze de delicatese și de tot felul de produse exotice;
- Principala parte a dietei ar trebui să fie reprezentată de legume și fructe locale, sezoniere;
- fracțiuni reduse în porții mici;
- beți cât mai multă apă pură.
Legumele ar trebui să fie tocate, aburit sau coapte. Merele ca fructe principale pentru mamele care alăptează coace în cuptor și mănâncă fără piele.
Mai bine pentru o perioadă de timp să renunți la lapte și smântână întregi, preferând produsele din lapte acru. Excludeți iaurtul dulce cu tot felul de aditivi. După un timp, puteți bea lapte, dar trebuie să-l introduceți treptat, în porții mici.
Sub interdicția cea mai strictă, apă carbogazoasă, sifon dulce și tot sucul. Mâncare ascuțită interzisă, toată carnea afumată, murăturile și produsele murate.
Mamele care alăptează cu colică la nou-născuți sunt interzise să consume legume, nuci, pâine albă proaspătă și secară.
Interdicția include și ciocolată, cacao, ceai puternic, cafea.
Jurnal de nutriție
- În fiecare zi trebuie să mănânci o bucată de carne de pasăre slabă, carne de vită sau de vițel. Carnea este mai bine să gătești pentru un cuplu, fierbe sau coace.
- În dieta trebuie să existe brânză de vaci sau brânză cu conținut scăzut de grăsimi. Iaurt util, ryazhenka, iaurt cu o durată scurtă de conservare (fără conservanți). De la supa de lapte si cereale in lapte este mai bine pentru o perioada de refuz.
- Legumele sunt obligatorii. Mai bine fiert sau aburit. Acest dovlecel, morcovi, conopidă, dovleac, cartofi.
- Boabe, fructe uscate și fructe cu coajă lemnoasă, dacă mama nu este predispusă la alergii, puteți. Începeți cu porții foarte mici (2-3 bucăți) și priviți copilul. Manifestările alergice sau atacul colicului pot începe la 2-4 ore după hrănire.
- Este mai bine să preferați pâinea grosieră și ușor uscată. Pâinea în cantități mari provoacă colici. Pentru o zi - 2 felii de pâine.
Odată cu creșterea copilului, mama începe să mănânce mai diversificată, introducând noi alimente în dietă cu prudență și treptat.
Dacă bebelușul suferă de colici și mama mea face tot posibilul, dar încă nu poate stabili cauza balonării, este mai bine să începeți un jurnal de nutriție. În fiecare zi într-un notebook special trebuie să scrieți: ce oră, ce și cât de mult a mâncat mama care alăptează. Potrivit jurnalului, va fi clar din ceea ce a doua zi, nou-născutul este torturat de colici și de a exclude acest produs.
Mai degrabă pentru a ajuta sau ajuta copilul?
Există o opinie conform căreia o dietă pentru o mamă care alăptează cu colică la un copil nu ar trebui să conțină produse lactate deloc. Acest lucru se datorează faptului că proteina străină provoacă balonare. Dacă copilul suferă, atunci mama poate urma acest sfat și poate observa. Dacă copilul a devenit într-adevăr mai calm, este mai bine să așteptați cu lapte.
Deci, puteți face cu orice alte produse, acționând asupra schemei "exclude-observa-anula". Dacă nu ajută nimic, trebuie să vă consultați cu un specialist. Poate că cauza colicii este asociată cu caracteristicile corpului mamei.
Pentru a nu avea colici, înainte de al pune la piept, mama ar trebui să-i aducă bebelușul pe stomac și să-i lovească spatele. Acest lucru va întări treptat muschii abdominali, iar gazele vor curge mai bine. Laptele matern este bine absorbit și organele digestive au fost stimulate, după ce a fost hrănit copilul ar trebui să fie în poziție verticală timp de câteva minute.
De la colic până la burta bebelușului, puteți pune un scutec cald sau apăsați burta bebelușului împotriva abdomenului mamei. În cazul în care copilul plânge de la colici mai mult de 3 ore pe zi, este mai bine să nu amâne și să meargă să vadă un doctor. Medicul ar trebui să excludă alte patologii.
Dacă bebelușul este sănătos, după 3 luni stomacul va fi dezvoltat suficient de bine și colicul va trece. Colicul și balonarea în copil sunt inevitabile. Părinții trebuie să aibă răbdare, putere și experiență de data aceasta.
Ce altceva să citești?
- Dietă fără lactate pentru mamele care alăptează
- Dieta unei mame care alapteaza cu constipatie la sugari
- Dieta mamei care alăptează: Komarovsky
Articole similare
-
Pot să-mi alăptez mama pe o dietă, lumea prin ochii mamei mele
-
Este posibil ca o mamă care alăptează să aibă caise, lecții pentru mame
Trimiteți-le prietenilor: