Pluses: eficiență, nu este foame!
Dezavantaje: monotonia dietei
Reguli și meniuri ale dietei "Pushinka"
Mic dejun - terci de orz perlat, 1 ceasca de cafea.
Gustări este terci de orz.
Prânzul este orezul de cereale, un pește mic sau fiert.
Gustare este terci de orz, varză proaspătă.
Cina este terci de orz.
Puteți sare. Se toarnă terciul în proporție de 100 grame de cereale uscate pe zi și se împarte volumul rezultat în 5 mese. În original, butoiul de perle este înmuiat în ajun în apă și dimineața se fierbe aproximativ o oră.
Experiența personală a acestei diete este doar o săptămână. A fost necesar să eliminați câteva kilograme care au apărut după sărbătoarea festivă. Dieta mi-a abordat sau m-am potrivit pe med.pokazanijam, la volumul și frecvența recepțiilor nutriției. Dar din original am retras, nu a fost atât de important pentru mine să arunc 35 kg drept. Mă îmbătrânesc într-o dietă adecvată, unde rezultatele nu sunt atât de impresionante, dar de încredere.
Da. Am luat 100 de grame de cereale, dar nu neapărat de orz a fost yachka (orz aceeași ca și orz, dar forma mai priyatnosedobnoy) in dieta modificat fuzzies pshennichnaya terci mea, fulgi de ovăz, hrișcă, uruială de porumb, orez - în general, toate care a fost acasă. Noaptea nu m-am îmbibat, doar gătit ca de obicei.
După gătire, au fost obținute aproximativ 400-500 de grame de terci - la o recepție de 80-100 grame.
La varză au fost adăugate 1 tomate și uneori legume tocate pe apă. Aproximativ 200 de grame de tot.
Peștele am mâncat fiert numai (bucata 100-150 grame) de o săptămână a luat un file de stiuca si crap.
Kefir și fermentat au preparat 2,5% dintr-un pahar în 200ml.
Cina era la ora 19.30, dar cred că dacă cineva se culcă târziu, puteți bea un pahar de iaurt.
Rezultatul: timp de 7 zile minus 2.8 kg. care este exact ceea ce am vrut. Apoi continuam cu sistemul meu alimentar.
Dieta nu este foame, dar în original este destul de plictisitor cu meniul său zilnic monoton.
O dată voi face o rezervă - dieta nu se va apropia de toate. Cunosc perfect fetele care slabesc doar pe diete de proteine, non-carbohidrati si din porridge si legume stabilite greutate. Potrivit teoriei de selecție a produselor pentru grupul de sânge de porridge, două grupuri sunt recomandate (am doar al doilea)
Cred că dacă păstrați strict în 48 de zile, dacă nu 35 kg, atunci 10-15 pot fi pierdute sigur.
Toate norocul și o figură subțire.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: