Cu o creștere în greutate, o puteți accepta. În căldură, consumăm o mulțime de lichid, o parte din apă este reținută în organism - acesta este excedentul de greutate.
Observați că mâncați și beți. Soda, quass, lapte de grajd - cantitatea de carbohidrați din ele este la limită.
Se pare că, în afară de fructe, nu mâncați nimic. Bine. Ce fel de fructe? Banane, struguri - campioni de carbohidrați, excluși din aproape toate dietele.
Inghetata. Este dificil să vă refuzați un tratament rece atunci când temperatura pe stradă este mai mare de 30 de grade. Dar înghețata este foarte calorică.
Lipsa de entuziasm, tantari si plimbari nocturne ajuta la cresterea greutatii. Ne hrănim, de asemenea, mai ales seara, pentru că e prea fierbinte pentru această zi. Și, în plus, starea generală tulburească ne obligă doar să ne facem numeroase indulgențe.
Ce este în căldură. Încercați să introduceți stilul de scris destul de fierbinte în Grecia, Italia, Cipru. Dieta mediteraneană este proiectată tocmai pentru climatul care a adus cu ea vara extremă actuală.
Salate de legume, fructe de mare, carne slaba, la gratar pe gratar uscat, salate de verdeata si legume cu o picatura de ulei de masline, apa murdara. Apropo, seara, încercați să diluați vinul alb uscat în jumătate. Obțineți o băutură răcoritoare minunată.
Tarator este o supă rece, ideală pentru cei care doresc să piardă în greutate.
O jumătate de felie de usturoi se presează pe o farfurie și se freacă cu sare și cu o picătură de ulei vegetal. Acolo am tăiat castraveți, adăugați mărar și alte verdeață, se toarnă un kefir de unu la sută - un tarantor răcoritor dietetic este gata! Bon apetit.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: