Totul in viata este individual si divers: cineva este un consumator de carne inveterat, iar cineva este vegetarian; cineva conduce un stil de viață nocturn, iar cineva preferă să se trezească la răsărit. Oamenii de știință britanici au făcut o mulțime de cercetări privind un mod de viață mai preferat, cu toate acestea, încă nu au fost de acord cu privire la ce perioadă din zi este cea mai productivă și mai eficientă. Să vorbim despre beneficiile unei treziri precoce.
Potrivit psihologilor, rezerva noastră de putere de voință este limitată. Ea este epuizată în timpul zilei, iar după seară hotărârea și pregătirea pentru acțiune și luarea deciziilor dispar. De aceea, o sarcină complexă consumatoare de energie trebuie să fie încercată dimineața, deoarece seara există sute de motive pentru a nu face acest lucru. Din aceasta urmează prima regulă - luăm decizii complexe dimineața.
Avem o duzină de sarcini pe zi. Dacă sunt implementate devreme dimineața, atunci seara, majoritatea lor, sau chiar toate sarcinile fără excepție, vor fi îndeplinite. Merită să vă lăsați să vă relaxați și să vă angajați în implementarea lor în viață mai aproape de cină, nu avem ziua să facem tot ceea ce a fost planificat. Seara vom fi urmăriți de un sentiment de nemulțumire, nu ne va oferi o odihnă completă și un somn bun.
Dimineața este un moment minunat pentru meditații și pentru practicarea a tot felul de practici orientale. Și toate pentru că în dimineața fiecare persoană are un nivel redus de stres. Ce bine de făcut dimineața, în nici un caz nu este potrivit să se încadreze în programul de seară al unei persoane, deoarece o zi de muncă nervoasă afectează starea unei persoane și rezultatul dorit din lecții nu va fi atins.
Întâmpinarea precoce și rezolvarea tuturor problemelor importante înainte de cină îi permit unei persoane să se odihnească complet câteva ore după-amiaza. Și acesta este cel mai plăcut lucru pe care o persoană își poate permite o mulțime și o muncă grea.
Asigurați-vă că încercați să vă începeți ziua cât mai curând posibil. Pur și simplu nu-i poate ajuta, dar îmi place.
Pe site-ul nostru puteți utiliza calculatorul și puteți calcula timpul de răsărit și apus de soare oriunde în lume.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: