În medicina modernă, o nouă direcție - tantseterapiya - a aparut destul de recent, dar a câștigat deja recunoașterea și aprecierea multor oameni. De fapt, tango, rumba, cha-cha-cha, rapidstep, salsa sau alte dansuri ritmice sunt utile nu numai pentru dispoziția noastră, ci și pentru sănătate în general.
S-a demonstrat deja practic că, în timpul dansului din creierul nostru, serotonina este eliberată - hormonul responsabil pentru o bună dispoziție și, de asemenea, endorfina, care este numită și hormonul fericirii. Acest singur fapt este un motiv important pentru a începe cursuri de dans timp de cel puțin 20 de minute pe zi. Beneficiile de dans este, de asemenea, în alte aspecte.
1. Puteți începe dansul la orice vârstă. Ei dezvoltă perfect coordonarea mișcărilor, datorită cărora o persoană devine mult mai dexteroasă. Cei care se mută ritmic în mod sistematic la muzică, dobândesc în curând o bună poziție și un mers frumos. Exercițiile de dans stimulează dezvoltarea sistemului respirator uman, ceea ce face mai puțin probabil să sufere de o bronșită rece.
2. În pas de dans, de asemenea, ajută la prelungirea vieții unui om, pentru a sprijini tonul general și creșterea eficienței. Persoanele care practica regulat de tango, vals, rumba, salsa și multe altele. E. să devină mai alertă și plină de energie, acestea sunt, de asemenea disting prin stabilirea clară și o minte strălucitoare.
3
4. În antichitate, dansul a fost considerat un act magic, dezvăluind atractivitatea și sexualitatea femeilor. O femeie care se poate mișca frumos la muzică și astăzi devine un obiect de atenție masculină.
5. Dansul ajută la arderea excesului de calorii și la obținerea armoniei.
Cu toate acestea, orice terapie are contraindicații proprii. Dansul nu este o excepție.
1. Nu puteți efectua întoarce și înclinații ascuțite la persoanele cu coloană vertebrală.
2.
3. Cei care suferă de boli ale tractului gastrointestinal, nu se pot angaja în dansul buricului.
4. Dansurile orientale sunt contraindicate la femeile gravide.
5. Dansurile indiene pot dăuna oamenilor care suferă de dureri la picioare și genunchi.
Articole similare
-
Buserelin Depo instrucțiuni de utilizare indicații, contraindicații, reacții adverse - descriere
-
Bicilina-5 - descriere, instrucțiuni pentru utilizarea bicilinei-5, indicații, contraindicații
Trimiteți-le prietenilor: