tu, că trebuie să faci altceva. Munca care nu vă place nu vă permite să vă dezvoltați. Deci, nu vă fie teamă să o părăsiți și să găsiți ceea ce aveți cu adevărat nevoie. Încă nimeni nu a fost dezamăgit când a aruncat cazul pe care nu voia să o facă. Principalul lucru de reținut este întotdeauna o regulă: "toate schimbările sunt doar pentru cele mai bune"
Trebuie să râzi mai mult, să zâmbești. Râsul este un medicament foarte puternic, iar un zâmbet face ca fața ta să fie atractivă. Rasul reduce stresul, ajută să se împace cu ei înșiși și pe alții, alimentând entuziasmul și ajută la depășirea crizelor. Cei mai mulți dintre noi sunt foarte ocupați să râd și prea serios să zâmbească. E înfricoșător. Amintiți-vă: "dacă nu ați râs niciodată, înseamnă că nu ați trăit".
Vă pot spune cu siguranță că cel mai bun mod de a vă îmbunătăți viața este să opriți televizorul. Este mai bine să-l vindeți, să-l dați. E un devourer inutil al timpului tău, nimic mai mult. Puteți vedea cum acest "interlocutor inofensiv" este implicat constant în toate domeniile vieții voastre. Desigur, nu trebuie să te transformi într-un neanderthal, dar devine și sclav al unui televizor. Priviți-o numai în caz de urgență. De fapt, nu există astfel de cerințe. Ceea ce trebuie să știți este că veți afla în continuare.
Petreceți timp în tăcere. Lumea noastră este plină de sunete, imagini, cuvinte, oameni, mașini. Suntem tot mai puțin singuri cu noi înșine. Intră în obiceiul de a aranja un „moment de reculegere“ - de data aceasta să se așeze și să se gândească, să fie liniște, să fie singur, pentru a pune totul în locul său, găsi armonia. Cel puțin 30 de minute pe zi. Este recomandabil să faceți acest lucru dimineața, înainte de răsărit.
Scapa de tot ce este inutil. Nu vă "așternuiți" spațiul de locuit. Tulburarea din casă provoacă stres, anxietate. Tulburarea este murdărie în cap. Același lucru este valabil și pentru curățenia casei, a desktopului, a locului de muncă ...
Rutina - pe de o parte, dă un sentiment de confort și stabilitate. Pe de altă parte, te îneacă. Fiecare persoană trebuie doar să schimbe situația ocazional. Aveți grijă de propriile dvs. dorințe, nu de ordinele cuiva. Acest lucru dă vitalitate. O dată pe săptămână, du-te în pădure. Odată la trei luni, mergeți în vacanță timp de o săptămână.
Puțini cred că, în acest fel puteți îmbunătăți viața, dar este de fapt așa - încetinirea treptat ritmul, începând cu mici, puteți face mai mult. Chiar si aplicarea in viata ta singur, de obicei, du-te la culcare si se trezesc așa cum am scris mai sus, poate schimba complet viata ta pentru mai bine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: