Cel mai dificil lucru din orice dietă este să te poți întoarce
dieta imediat după defalcare și nu o întârziere timp de o săptămână. Nu am putut să o ajut,
a mâncat o grămadă de ciocolată și apoi sa întors imediat în sistem - este un angajament
pierdere în greutate. Cum să reveniți la o dietă după o defalcare, sfătuiește Helsinki.
Stai la regimul zilei
Recunoaște-o - de îndată ce mâncați o marshmallow pe o strictă
dieta, conștiința dvs. găsește imediat cel puțin 5 motive pentru a nu merge la mâine
dimineața de jogging - să zicem, într-o altă zi sunt leneș, de când am întrerupt ... Aici și
este piatra principală submarin.
Pune-ți o zi liberă
Uneori, cel mai bun mod de a veni cu mâncarea lor amară este să-ți faci stresul. Lasati-o a doua zi dupa ce am lacomi sa fie descarcate.
În această zi, beți numai kefir sau mănâncă mere: lăsați-vă stomacul îngust, corpul curăță și toată mâncarea a doua zi va părea minunată delicioasă.
Petreceți toți banii pentru cumpărături
Dacă vă este frică să vă rupeți, cumpărați în bomboane de ciocolată lângă magazin, cheltuiți doar toți banii pe care i-ați putut da jos pentru mâncare. Toate numerar - la urma urmei, pentru a merge la un ATM pentru 50 de ruble, probabil că nu doriți.
Mergeți la mall și cumpărați o nouă rochie îngustă ca recompensă pentru a nu permite o defalcare pentru a împiedica planurile dvs. de a pierde în greutate.
Revista Healths'News a adus ceva interesant pentru dvs.:
Trimiteți-le prietenilor: