Mai întâi de toate, trebuie să vă amintiți - scufundând în gaura de la Epifanie - nu un omagiu pentru modă, nu pentru o veselie de cult sau beat. Acesta este un mister sacru, curățarea de păcate, în care o persoană se pocăiește. Pentru acești oameni este dată eliberarea de infirmități, spiritualitate și trup, iluminare și harul lui Dumnezeu.
Este recomandabil să apărați slujirea, mărturisirea și comuniunea înainte de scufundare. Și cu gânduri pure încredințăți-vă corpul la apă sfântă.
Dacă respectați toate regulile, nu veți obține doar o încărcătură imensă de veselie și bună dispoziție, dar veți fi sănătoși pentru o perioadă foarte lungă de timp.
1. Asigurați-vă că sunteți sănătoși și bine. Aceasta se referă în principal la răcelile (este clar că, dacă aveți gangrena și veți fi în picioare pentru vindecare, este puțin probabil să vă simțiți bine).
2. Ridicați hainele. Ar trebui să fie nu numai cald, ci și confortabil. Decuplat rapid și ușor de îmbrăcat înapoi. Nu uita pălăria! după scufundare, purtați-l întotdeauna. Și veți fi mult mai confortabil dacă luați un covoraș de cauciuc care să se schimbe pe el.
3. Cea mai bună temperatură pentru scufundarea în gaură la Epifanie este de -5 grade. Dacă înghețul este sub -10 și nu vă scufundați în mod regulat (adică nu o dată pe an, ci o dată pe zi), este mai bine să vă abțineți de la astfel de acțiuni extreme.
4. Nu vă fie foame! Pentru câteva ore este de dorit să mănânci în mod liber, și imediat după scufundare - nu beți alcool. și ceai cald sau infuzie de ierburi.
5. Înainte de a scufunda, asigurați-vă că faceți un exercițiu mic, întindeți, încălziți mușchii: săriți, răsuciți-vă cu mâinile, poprisede.
6. Fiind în apă timp de aproximativ 10-15 secunde, acest lucru este suficient pentru a tripla. Și nu este nevoie să rămâneți acolo mai mult.
7. După eliberare, ștergeți bine cu un prosop, nu purtați haine pe un corp umed. Ștergeți-vă, îmbrăcați-vă și mergeți la căldură. Dacă vă scufundați în mod constant, puteți rămâne în frig pentru încă 15 minute.
8. Nu vă aruncați în stare de intoxicare! Vă poate costa viața!
Și amintiți-vă, îmbinarea într-o gaură de gheață pentru botez este un rit ortodox. Înainte de scufundări, trebuie să treci crucea de trei ori. Și dacă un bărbat are suficiente trunchiuri de înot, atunci o femeie ar trebui să fie într-o cămașă de noapte, și nu într-un costum de baie. din care decurg toate farmecele sale.
Trimiteți-le prietenilor: