Pentru modelele viitoare este important să învățați cum să mergeți pe tocuri înalte. Acest lucru este necesar nu numai pentru podium, dar și pentru numeroase fotografii, unde fetele încearcă să facă diferite imagini. Dar astfel de pantofi afectează formarea mersului și a posturii, în special la o vârstă fragedă. Prin urmare, este important ca fetele să respecte anumite reguli pentru a nu le afecta sănătatea și pentru a se simți confortabile chiar și pe cel mai inconfortabil ac de păr. Defilatorul și antrenorul fotoplast, Julia Kolbyko și modelul Alexandria, au declarat pentru Fashionbank cum să meargă pe tocuri înalte.
- Ce încălțăminte este cel mai bine să începeți să vă perfecționați?
- Începeți antrenamentul defilei de care aveți nevoie de la bărcile clasice. Înălțimea trebuie să fie de 5-7 cm, cu călcâi și degete închise, mai bine cu un jumper, care ajută în plus la fixarea piciorului.
- Pe ce tocuri fac modelele cel mai adesea la podium?
- Totul depinde de ce fel de haine (imagine) arată modelul. Pantofii pot fi foarte diversi - de la o miscare plata la o platforma de 30 de centimetri. Este mai bine să aveți în spectacol ambarcațiuni clasice negre și bej. Acesta din urmă este la modă pentru a numi culori "nud".
- Fetele au teama de a cădea pe podium? Cum să o depășim?
- Există frică sau, mai degrabă, emoție. Acesta este așa-numitul "statut de pre-start" (un termen din psihologia sportivă). Condiția depinde de temperamentul persoanei și de factorii externi. Cineva este foarte tensionat, cineva, dimpotrivă, este apatic. Ambele state sunt absolut normale. Modalitățile de ieșire din acestea, respectiv, sunt diferite. Cineva ar trebui să se calmeze și cineva să se înveselească. Vă sfătuiesc să nu vă gândiți la căderea posibilă înainte și în timpul spectacolului, dar bucurați-vă de ieșirea pe podium.
- Ce dificultati pot aparea in procesul de a invata sa te plimbi pe tocuri?
- Nuanțele sunt multe, toate în mod individual. Principalul lucru este practica. Pantofii selectați corespunzător sunt, de asemenea, un factor important. Bineînțeles, este mai bine să mergeți la o plimbare în călcâi într-o agenție de modelare, unde veți fi învățați să vă perfecționați corect.
- Poate că există câteva exerciții pentru picioare, astfel încât să fie mai ușor să mergeți pe tocuri?
- De fapt, foarte mult. De exemplu, este important să întindeți mușchii vițelului. În acest scop, sprijinindu-se mâinile pe perete, nu plamini alternând picioarele din spate (cel mai departe de piciorul perete drept, piciorul presat pe podea). Aproximativ 25 de repetări. Este necesar să se consolideze nu numai mușchii picioarelor, ci și întregul corp. O atenție deosebită trebuie acordată mușchilor abdomenului, spatelui și feselor.
Exercițiile pentru picioare trebuie să se facă înainte de a pune pe tocuri și după îndepărtare. Din cauza oboselii și umflării picioarelor, băile de relaxare și masajul sunt bune. În cazul în care modelul este pentru mult timp pe tocuri, desigur, este mai bine să vă scoateți pantofii. De asemenea, puteți efectua următorul set de exerciții: mișcări circulare ale piciorului, mersul pe marginea exterioară și interioară a piciorului, rulare de la călcâi la vârful picioarelor, frământarea mușchilor vițelului cu mâinile.
Mențineți întotdeauna o poziție corectă, zâmbiți mai des și fiți sănătoși!
Model, predat la Școala Națională de Frumusețe și Academia de Artă a Academiei Mademoiselle Adr'i
Am studiat la școala lui Alexandru Varlamov și Victoria Voitovici. Era dificil să te obișnuiești cu durerea care apare dintr-o plimbare lungă pe tocuri, precum și de faptul că trebuie să-ți păstrezi spatele în mod corespunzător. Ca și în primul și în al doilea caz, este necesar să se întărească mușchii picioarelor și a spatelui. Acum modelez doar. Poticneste pe podium in tocuri inalte - nu cel mai rau. Cel mai adesea te gândești la cum să te descurci bine. Uneori fetele arată foarte rigid, gândindu-se cum nu vor cădea, în loc să-și arătă hainele. Din orice situație dificilă care a apărut pe podium, puteți găsi o cale de ieșire. Asamblarea, încrederea și dragostea pentru ceea ce faci este ceea ce ar trebui să acorzi atenție.
În adolescență, merită uitat de tocuri
Îți dau sfaturi pe baza experienței cu adolescenții și copiii din școlile model. Aceasta este viziunea mea personală asupra procesului de învățare prin care mi-am trecut odată, și acum trec. Fiecare țară are un punct de vedere propriu asupra a ceea ce ar trebui să fie un spectacol de modă pentru un model profesional. De fapt, câte profesori, atât de multe tehnici. Depinde mult de vârsta modelului de început. Dacă modelul este o fată adolescentă, atunci este timpul să uităm de tocuri înalte atât pe podium, cât și în viața de zi cu zi. În adolescență, formarea intensivă a coloanei vertebrale, atenția trebuie acordată nu numai la mers, ci și în poziție șezândă. Înălțimea optimă a călcâiului pentru un adolescent este de 6-7 cm. La început, este suficient.
Nu uitați de picioare
Al doilea punct de a acorda atenție este oprirea. Atât părinții, cât și copiii înșiși trebuie să se asigure că piciorul este ușor deplasat cu degetul în picior, tk. Când sunt plasate, opririle se rotesc automat spre interior. Acest lucru este evident mai ales la copiii mici, când încep să meargă. Este important să urmăriți genunchii: atunci când vă plimbați pe tocuri, genunchiul trebuie să se dezbrace și piciorul să rămână drept. Pasul ar trebui să fie suficient de lung.
Încrederea fetei este unul dintre momentele cele mai importante. Aceasta va determina viteza și succesul învățării de a merge pe tocuri. Metoda veche cu cartea este foarte eficientă: este necesar să găsiți destul de greu pentru a simți o greutate mică pe cap. Apoi, prindeți balanța și plecați.
Copiii învață și imită cei cu care se adresează cel mai des. Prin urmare, fetele și să dea la o școală model, astfel încât acestea să poată maximiza dezvăluie farmecul lor feminin si carisma, au învățat să aprecieze și să iubească frumusețea și corpul lor și să lucreze cu ei competent. Dacă vrem să învețe viitorul model al casei, apoi, în opinia mea, nu este nimic mai bun pentru o mama, bunica sau sora să fie un model de feminitate si gratie pentru fetita, fetele, care intră în maturitate.
FOTO: shutterstock.com, boombob.ru, BRAND-MAG.com, lioton-gel.ru, Dettka.com, informat.com.ua.
Articole similare
-
Pantofi cu înălțime și platformă (30 de pics) cele mai populare modele
-
Platformă călcâie cu ce să poarte - sandale - cu ce să poarte, secretele vară elegantă
Trimiteți-le prietenilor: