Sarbatorile de Anul Nou se vor sfarsi mai devreme sau mai tarziu, ceea ce inseamna ca sfarsitul libanezilor excesive si sarbatori excesiv de satisfacatoare vor inceta. Cu siguranță, tot acest maraton de Anul Nou va avea timp să afecteze negativ atât chipul cât și chipul. Și asta înseamnă că este timpul să vă pregătiți.
Petrecem mai mult timp în aer liber
Dacă ați petrecut toate zilele de sărbătoare care stau la o masă la o vizită sau, invers, luați oaspeți acasă, atunci cel mai probabil nu veți putea să vă lăudați cu un excedent de activitate. Acum este timpul să respirați aer curat! Încercați să mergeți mai mult pe aer curat. Nu stați pe canapea în fața televizorului pentru restul săptămânii, ci mergeți mai degrabă la o plimbare la parcul orașului, la patinoar sau la cel mai apropiat copac pe schiuri.
Lăsați corpul să se relaxeze și să se descarce
Cu siguranță în timpul sărbătorilor de vacanță, ați uitat complet de o nutriție adecvată. La urma urmei, era probabil ca pe masa să fie o mulțime de alimente grase și băuturi spirtoase. Corpul este obosit de hrană abundentă și are nevoie de odihnă. De aceea trebuie luate câteva zile pentru descărcare. Pentru micul dejun, mâncați fulgi de ovăz, iar pentru prânz și cină, legume fierte sau aburite. Pregătiți o băutură de ceai pentru a restabili balanța de apă și a îmbunătăți tonul corpului. Se prepară două litri de ceai verde cu lămâie (nu este ambalat, dar cu frunze reale), se răcește și se bea pe tot parcursul zilei.
Scapa de edem
Dacă acestea au timp să apară pe față. Problema edemului este perfect corectată prin curățarea facială contrastantă sau prin frecarea feței cu cuburi de gheață. Dar nu gheață obișnuită, ci fiartă din ciorbă de ciocolată, mușețel și sunătoare. Puteți face fără astfel de proceduri la rece. Încearcă un automasaj ușor timp de 15 minute. Accidentați și împingeți ușor pielea de la centru la periferie. Trebuie să faceți asta pe liniile de masaj.
Suntem hrăniți de vitamine
Puteți cumpăra un complex de vitamine în farmacie și puteți bea un curs de o lună. Pentru că în timpul iernii câți nu mănâncă fructe și legume, organismul încă nu are suficiente vitamine. Este recomandabil să consultați un medic care va alege cea mai bună opțiune pentru dumneavoastră.
Am pus în ordine regimul zilei
Toate filmele și programele de Anul Nou nu pot fi revizuite, ci pentru că în loc de întâlnirile de seară de pe ecranul televizorului mergem la culcare. Se recomandă ca nu mai târziu de 23 de ore. Fluidele seara nu beau mult lichid si ne asezam la cina cu trei ore inainte de culcare. Înainte de a merge la culcare - o baie caldă liniștitoare. Acum vei dormi cu somnul îngerului.
Și ce să faci în primele zile de lucru?
După o vacanță lungă de Anul Nou, este foarte dificil să se tuneze într-un val de lucru. Prin urmare, în primele zile lucrătoare nu încercați să creați prea mult, este mai bine să faceți niște lucruri pur mecanice. De exemplu, puteți descărca un birou de lucru plin de lucruri de neînțeles (dacă nu ați reușit să o faceți anul trecut). Puteți începe săptămâna de lucru cu planuri de construcție pentru viitor - planificați lucruri importante pentru lunile următoare.
Acum, cred că anul nou nu va începe cu stresul tău, dar va merge lin și calm.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: