2. Învățați să alocați timp astfel încât, în general, peste noapte să puteți dormi cel puțin opt ore. Acest timp va fi suficient pentru restaurarea forțelor. Nu uitați să ventilați camera înainte de a merge la culcare și ar fi plăcut să mergeți afară seara.
4. Încearcă să te ridici cu douăzeci de minute mai devreme decât de obicei. În acest timp puteți aduna calm, puteți lua micul dejun. Poate că veți dori chiar să vă ridicați devreme dimineața, la timp pentru a vă bucura de frumusețea orașului dimineață.
5. Opriți împingerea timpului de alarmă. Cu siguranta stii asta: voi dormi inca cinci minute, voi dormi bine si apoi ma voi ridica cu siguranta. Aceasta este o iluzie obișnuită, și în acest timp nu aveți timp să obțineți suficient somn, dar puteți întârzia să lucrați. În plus, vă puteți obișnui să respingați apelul, că, în curând, veți începe să opriți ceasul deșteptător fără să vă gândiți.
6. Apropo, psihologii spun că, dacă niciuna dintre metode nu te poate ajuta, atunci poate ești doar nemulțumit de munca ta. La urma urmei, nu vrei întotdeauna să mergi acolo unde nu ești interesat. Și dacă aveți ocazia, ar fi bine să schimbați locurile de muncă.
7. Când vă treziți, nu faceți mișcări bruște. Întindeți și simțiți cum se trezește fiecare celulă din corpul vostru. Dacă este posibil, lăsați aerul proaspăt în cameră și bucurați-vă de dimineață. În general, vă rugăm să fiți taxat dimineața cu un răspuns pozitiv și suntem convinși că după astfel de metode nu veți dori să vă treziți la treabă!
Articole similare
-
Master-class "de formare profesională de vânzări și de a lucra cu obiecții
-
Cultivarea căpșunilor - o bancă de rezumate, eseuri, rapoarte, lucrări de curs și diplome
-
Etichetă abstractă de vorbire - bancă de rezumate, eseuri, rapoarte, lucrări de curs și diplomă
Trimiteți-le prietenilor: