Venele picioarelor au supape speciale care permit sângelui să curgă numai într-o singură direcție - până la inimă și să nu pornească din nou, împiedicând astfel stagnarea picioarelor. Dar, dintr-un anumit motiv, munca acestor valvule eșuează, iar sângele începe să se miște în direcția opusă, ceea ce îi rupe ieșirea și duce la stagnarea sângelui în vene. Acest lucru creează o presiune constantă în venele, ca urmare a faptului că acestea se extind. Acestea sunt semnele de vene varicoase.
Dar, în plus față de edem, există și alte simptome ale venelor varicoase: dureri și greutăți în picioare, "varză" vasculară, "ochiuri" vasculare, crampe ale picioarelor de noapte. Dacă aveți astfel de semne, aceasta înseamnă că aveți o etapă inițială de vene varicoase, chiar dacă venele de pe picioare nu sunt lipite.
Factorii predispuși la dezvoltarea varicelor ale picioarelor sunt: sexul feminin, vârsta înaintată, supraponderabilitatea, purtarea prelungită a pantofilor incomod, ereditatea și altele.
Norme eficiente pentru prevenirea venei varicoase:
Prima regulă de prevenire pentru protecția împotriva venelor varicoase este evitarea factorilor de risc. Pentru a face acest lucru aveți nevoie de:
1. Nu stați pe picior;
3. Să conducă un stil de viață activ;
4. Renunta la tocuri inalte;
5. Combaterea excesului de greutate;
6. Dacă există o predispoziție la venele varicoase, nu este de dorit să vizitați băile, deoarece temperatura ridicată dilată vasele de sânge, inclusiv venele. Și aceasta, la rândul său, duce la stagnarea sângelui în venele și la dezvoltarea varicelor;
7. Tratați constipatia. Dacă o persoană are constipație - aceasta duce la o creștere a presiunii intra-abdominale, ceea ce împiedică revenirea normală a venelor. Sângele din venele membrelor stagnează și, ca urmare, apar vene varicoase.
A doua regulă de prevenire este că trebuie să faceți exerciții speciale de respirație în fiecare zi.
Exercițiile pentru vene varicoase sunt respirația diafragmatică. Puneți o mână pe piept, cealaltă mână pe stomac. Este necesar să inhalați astfel încât brațul inferior să se miște, iar cel superior rămâne nemișcat. Inhale - burta iese. Expirați - strângeți stomacul. Când respirația este profundă (diafragmatică), presiunea în piept și cavitatea abdominală se modifică - aceasta duce la o creștere a revenirii venes. Presiunea scade și, în consecință, fluxul de sânge se îmbunătățește, iar dezvoltarea varicelor încetinește. A face o astfel de gimnastică este necesară pentru 10 minute (minim), în fiecare zi.
A treia regulă de prevenire - trebuie să purtați lenjerie de compresie sau să folosiți bandaje elastice. Ele vor ajuta la menținerea tonusului venelor și nu le vor permite să se extindă.
Bine ajuta la lupta cu venele varicoase - dus de contrast pentru picioare. Apa rece îngustă vasele de sânge, se extinde la cald. Este necesar să finalizați procedura cu apă rece. Există instruire a vaselor de sânge. Ele devin mai puternice, mai elastice și procesul de vene varicoase încetinește. Pentru a vă proteja împotriva venei varicoase, faceți un duș de contrast pentru picioare de 2 ori pe zi.
Uita-te la video, în cazul în care Dr. Sergei Agapkin în programul "Pe cel mai important" arată exerciții pentru prevenirea varicelor
Subiecte similare:
Este util să învățați cum să preveniți venele varicoase. Am avut o etapă inițială, trebuia să-mi schimb activitatea.
Din păcate, datorită faptului că majoritatea oamenilor au o activitate sedentară, venele varicoase au început să apară mai des. Prin urmare, pentru a nu ajunge la extreme, trebuie să fim implicați în prevenire și să ne mișcăm mai mult. Dar, dacă există o oportunitate și o dorință, puteți schimba locul de muncă.
Stilul modern de viață sedentar este foarte favorabil dezvoltării venelor varicoase. Vă mulțumim pentru sfatul și recomandările cu grijă.
Nu știam că prevenirea venelor varicoase este o baie. Foarte bine, o vom vizita mai des și vom avea grijă de picioarele noastre.
Julia! În schimb, dacă există o predispoziție la venele varicoase, atunci nu este de dorit să vizitați băile, deoarece temperatura ridicată dilată vasele de sânge, inclusiv venele. Și aceasta, la rândul său, duce la stagnarea sângelui în venele și la dezvoltarea varicelor
Salutare! Cineva din grupul meu Myspace a împărtășit acest site cu noi, așa că am venit să îl uit. Cu siguranta iubesc informatiile. Sunt cartea de marcat și voi tweeting acest lucru pentru adepții mei! Blog minunat și stil și design excelent
Vă mulțumim pentru informații foarte interesante și utile. Pentru a nu dezvolta vene varicoase, desigur, este necesară prevenirea. Mai ales dacă există o predispoziție ereditară la această boală. Acum voi ști cum să o conduc.
Pot să spun doar o ușurare pentru a găsi pe cineva care știe despre ce vorbește pe internet. Știți exact cum să aduceți o problemă la lumină și să o faceți importantă. Mai mulți oameni trebuie să citească acest lucru și să înțeleagă această parte a povestirii. Nu pot crede că nu sunteți mai popular deoarece aveți darul cu siguranță.
Pot spune doar că e greu să găsești pe cineva care știe de fapt ce spune pe Internet. Știți cu siguranță cum să aduceți la lumină problema și să o faceți importantă. Mai mulți oameni ar trebui să citească acest lucru și să înțeleagă această parte a povestii. Nu pot să cred că nu ești mai popular, pentru că ai un dar, bineînțeles.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: