Cum să eliminați grăsimea din stomac

Evaluare: 0/5

Mirror mi-a spus elocvent că trebuie să se lupte. Există oameni care se confruntă cu burta, puteți spune. Figura unor astfel de oameni și cu burta arată într-un fel holistică și armonioasă. Și nu le strică deloc. Cu mine este o altă poveste. Nu aveam un os lăuntric de natură și, prin urmare, un corp fizic puternic, grăsime pe stomac și flancuri care au atras împreună cu el spală complet toate încercările mele de a avea o construcție atletică.

Thalia a început să se apropie de mărimea pieptului și a încetat să sublinieze diferența odată semnificativă cu umerii.
Șocul principal pentru mine a fost că stomacul meu ma împiedicat să ating un degete cu mâinile așezate pe podea. (După antrenament întotdeauna fac exerciții de întindere). În yoga acest exercițiu se numește Pashchimotanasana.

Am simțit că m-am odihnit în stomac, mi-a împiedicat să mă înclin.
La început, am adăugat o sarcină de putere și la sfârșitul sesiunii am petrecut mai mult timp acordând atenție presei. După ce a pompat o presă bună, a devenit chiar oarecum vizibil faptul că stomacul și laturile sunt strânse. Efectul rămâne pentru câteva zile, în timp ce mușchii sunt răniți. Forța de antrenament este în mod inerent bună pentru apetitul. După ore, întotdeauna vrei să mănânci bine pentru a da materialul de construcție pentru mușchi.

Acest apetit se păstrează în zilele care urmează. Și nu este întotdeauna posibil să se antreneze în mod regulat. Uneori există doar pauze forțate din cauza programului de lucru sau pur și simplu din cauza oboselii banale. Și pentru a lucra cu fălcile, adică trapeznichat, pentru a avea o mulțime de inerție. Cel puțin eu am. Unii oameni și fără cheltuieli de energie fizică au întotdeauna un apetit bun. )

Apoi, pentru a face pregătirea regulată, am decis să adaug exerciții de dimineață pentru a elimina în cele din urmă grăsimea de pe stomac. Ca bază, am luat un complex de yoga de la Rainbo Mars, l-am adaptat ușor pentru mine și l-am făcut regulat dimineața, înainte de muncă. Acest complex ajută la pierderea în greutate, face organismul flexibil și expulzează toxinele și toxinele din organism.

La talia Rainbow Mars, atunci când demonstrează exerciții, lanțul de aur este fixat. Este frumos estetic și, în acest fel, cred că controlează starea taliei.

După câteva săptămâni de exerciții regulate, grăsimile din stomac au devenit și mai mici. De câteva ori pe săptămână, am petrecut după formarea forței de muncă cu accent pe presă, iar dimineața am făcut în mod regulat complexul. Grăsimea pe stomac a început să scadă treptat. Uneori am un apetit brutal, mai ales după muncă, vreau să-mi umplu stomacul într-o grămadă. Ce fac uneori. Și apoi, dimineața, puteți observa că grăsimea de pe burtă crește.

Este foarte important în lupta împotriva grăsimilor din stomac pentru a vă menține apetitul sub control. Ai mâncat destul, dar ți se pare că e încă ceva de interceptat. Aici, și trebuie să spun nu. Erorile pot fi uneori, nu poți fi mereu perfect. Dar nu ar trebui să fie frecvente. Încercați să vă luptați cu grăsimile din stomac pentru a cheltui mai multă energie fizică, iar puterea sa este ușor moderată. Nu are putere să facă, așa că aranjați o plimbare energică.

Este important să exersați în mod regulat. Nu există timp și energie după lucru, treziți-vă timp de o oră mai devreme și petreceți un antrenament bun de dimineață. Fără ea, nicăieri. Am făcut acest lucru recent și acest lucru dă un rezultat bun.

Pântecele mi-a scăzut dramatic, dar nu atât cât mi-am dorit. Prin tricou, îi puteți vedea rămășițele. Acum am început să alerg în dimineața, și sunt convins că aceasta este una dintre cele mai bune modalități de a lupta împotriva excesului de greutate. Dacă vremea este ploioasă și nu permite jogging, fac un exercițiu puternic asupra tuturor grupurilor musculare. Mi-e nevoie de 30-40 de minute și lucrez și pentru rezultate. În plus, simt o creștere de vivacitate după o astfel de încărcare și înțeleg că aceasta este o sarcină bună pentru inimă. Impuls și presiune normalizate.

În acest articol, nu am deschis nimic nou, dar v-am spus doar povestea mea. Cu o speranță timidă că cineva o va găsi util. Nu credeți în comprimate miraculoase, brățări, cercei pentru pierderea în greutate, clipuri vibrante și alte povestiri despre pierderea în greutate.
Totul este în mâinile omului. În voința și caracterul său.

Dacă vă decideți să îndepărtați grăsimea din stomac, atunci numai exercițiile fizice, dieta sau dieta moderată și echilibrată vă vor conduce permanent la obiectiv. Stabiliți un obiectiv, imaginați-vă vizual ceea ce doriți să fiți ca rezultat al studiilor. Fiți persistenți și disciplinați în antrenamentele dvs. și, după un timp, veți obține ceea ce doriți.

Articole similare

• Visceral grăsime cum să scapi - cum să scot din abdomen, ce exerciții de făcut

• Cum se elimină celulita din stomac și se întoarce forma ideală

• Cât de ușor este să cureți burta și părțile unui bărbat acasă

Trimiteți-le prietenilor: