Aplicarea unui copil în vara este o întrebare care apare în fiecare familie cu debutul de vreme caldă. Pot să-mi dau sucul de bebeluș? Din ce fructe de padure nu pot prepara compot pentru copil? Ce este mai util pentru un copil - apă, compot sau suc? Cum sa pregatiti bauturile sanatoase si alte bauturi sanatoase pentru bebelusul tau? Am încercat să colectăm răspunsuri la cele mai populare întrebări.
Este destul de natural ca, odată cu apariția căldurii, toate ființele vii să aibă nevoie de mai multă umiditate. Copiii nu fac excepție. Cu o jumătate de an, odată cu introducerea alimentelor complementare, oricine - și copilul, fiind pe hrană artificială, puteți și ar trebui să dați apă. În plus, dieta sa poate fi variată cu băuturi de vitamine. Ei vor stinge setea și vor adăuga sănătate, iar în vară vor fi foarte sezonieri. Cât de mult a crescut deja în grădină și cât de mult va apărea! Ei bine, cum nu puteți să vă bucurați de prăjitura cu propriile dvs. compoturi, sucuri și sucuri! Dar nu uitați de apa obișnuită, care ar trebui să rămână principala băutură pe care bea bebelușul (și un adult, de asemenea).
Ce puteți bea copiilor?
- robinet de apă, după filtrare și fierbere
- apă specială pentru copii de producție industrială
- ceaiuri speciale pentru copii, precum și verde și negru obișnuit
- băuturi din fructe, băuturi din fructe
- magazin și sucuri de origine (diluat!)
Părinții trebuie să-și amintească faptul că copiii pot primi fructe și băuturi și sucuri de fructe într-o cantitate foarte mică. Băutura principală pentru un copil este numai apă pură. Toate celelalte băuturi ar trebui să fie servite ca un desert sau ca parte a unei gustări.
Apă fiartă cu apă filtrată
Când să dai un copil: de la 0 la 6 luni
Pro: cele mai bune sete de sete, puteți toți copiii
Cel mai simplu lucru care poate fi oferit unui copil care cere să bea este apă obișnuită. Pentru a bea atât adulți, cât și copii, puteți folosi apă de la robinet, filtrat printr-un filtru de uz casnic normal (conceput special pentru astfel de apă și împiedicând rugina să pătrundă în boilerele noastre). În plus, pentru bebelușul după filtrare este necesar să se fiarbă și să se răcească la 20 grade C
În căldură, copilului nu i se poate refuza să bea. Excesul de lichid în astfel de timp va ieși cu ușurință în mod natural. Cu toate acestea, pentru a monitoriza cantitatea de apă consumată de copil este necesară chiar și în căldură.
Important! Atât lipsa, cât și supradozele de apă pot duce la consecințe nedorite pentru corpul copilului. Standardele elaborate de OMS depind de vârsta copilului.
Cât de mult poți bea un copil?
De la 6 luni la 1 an - 50 ml de apă pe 1 kg de greutate. Acest lucru ia în considerare volumul de lichid care intră în corp cu restul alimentelor. Cererea medie zilnică de apă pentru copii de această vârstă poate fi calculată prin formula: necesitatea unui lichid (greutatea copilului x 50 ml) - apa obținută cu hrană (lapte beat sau un amestec de x 0,75). Dar aceste calcule sunt individuale și pot fi ajustate pentru diferiți copii.
De la 1 an la 3 ani. Practic fără restricții, pe măsură ce copilul se mișcă activ. Consumul normal la această vârstă: în limitele a 1-1,2 litri.
De la 3 la 7 ani. Norma este de 1,5-1,7 litri pe zi.
Apă potabilă specială pentru copii de producție industrială
Când să dai un copil: de la 0 la 6 luni
Pluses: stinge setea, îmbogățește corpul copilului cu minerale naturale, în condiții de siguranță, nu necesită fierbere
Dacă nu sunteți sigur de calitatea apei de la robinet din zona dvs. și credeți că filtrele nu se supun sarcinilor lor, este logic să cumpărați apă îmbuteliată specială pentru copil în magazine.
Care este diferența dintre apă și sticle?
În apa îmbuteliată (inclusiv pepinieră) adesea se adaugă vitamine și oligoelemente. Sunt toate utile? Apa pentru copii, îmbogățită, de exemplu, cu calciu sau iod, nu este potrivită pentru toată lumea. Dacă copilul consumă suplimentar vitamine, atunci apa furnizată de ele va duce la un exces de substanțe utile în organism și va provoca dezvoltarea bolilor. De exemplu, deoarece prea mult calciu este depus pietre în rinichi și vezica biliară. Dacă apa este furnizată cu preparatul de iod îmbogățit cu acest microelement, vor exista tulburări în funcționarea glandei tiroide. Deci, între apă este util și simplu de apă, alegeți al doilea, nu merge prost!
De asemenea, rețineți că printre apa copiilor există apă pentru băuturi și apă pentru prepararea alimentelor pentru copii. Se crede că apa de băut pentru copii nu poate fi gătită, deoarece compoziția alimentelor pentru copii conține o anumită cantitate de oligoelemente și minerale, iar o compoziție îmbogățită a apei potabile poate perturba acest echilibru util.
Am citit eticheta apei pentru copii
Indiferent cât de dificil este să citiți amprenta fină pe eticheta flaconului, este necesar să o dezasamblați astfel încât să nu dăuneze organismului copilului, așa că vă armați cu o lupă. Apa îmbuteliată pentru copii trebuie să fie certificată și să fie marcată cu "0+". Eticheta trebuie să indice și vârsta la care se recomandă să beți această apă. Dacă aceste informații nu sunt disponibile, atunci ar putea fi util să nu vă cumpărați un astfel de produs.
marca Trust „TU“ ( „Specificații“) pe ambalaj nu ar trebui să fie - această formulare nu obligă producătorul să folosească apa din surse adanci care au copii cantitate dreptul de minerale, astfel încât sticla poate fi apă simplă de la robinet filtrată. Într-adevăr apă copil util marchează în mod necesar inscripția de „oaspeți“ de pe etichetă.
Asigurați-vă că respectați instrucțiunile de păstrare de pe ambalaj. De obicei, se recomandă să depozitați flaconul de apă care a fost pornit nu mai mult de 2 zile, numai în frigider și sub capacul închis.
Important! Apa minerală carbonată (precum și sodă dulce și quass) copiii nu ar trebui să bea cel puțin până la 3 ani. Apă terapeutică și preventivă nu poate fi administrată și copiilor - sărurile minerale sunt prea mari pentru un mic organism.
O recomandare obligatorie pentru toate mamele și tații - înainte de a da copilului o băutură cumpărată în magazin, luați o gustare. Rareori, dar au existat cazuri deplorabile atunci când în sticle de branduri populare, cu apă de copii speciale de la un supermarket decent, sa dovedit ceva complet diferit, copilul este inadecvat.
Când puteți da copilului: ceai special pentru copii - de la 6 luni, ceai negru sau verde obișnuit - de la 2 ani.
Pro: sechestru bun sete, aproape întotdeauna la îndemână, stocate lung - atât sub formă de granule, și în formă de saci, convenabil pe drum
Ceaiurile speciale pentru copii conțin diferite combinații de ierburi, concentrate de sucuri naturale și fructe. În plus, ceaiul verde sau negru în compoziția lor este lipsit de cofeină și nu va dăuna copilului. În plus, ceaiul granulat pentru bebeluși salvează mamele pe drum - acestea sunt ușor de pregătit.
Important! Mai devreme de 2 ani, pediatrii, care nu recomandă acordarea de ceaiuri pentru adulți pentru copii - agravează absorbția elementelor utile, de exemplu, fierul.
Dacă copilul are deja 2 ani, îl puteți bea cu un ceai negru sau verde slab. Ce ceai să dai copilului - verde sau negru - depinde de tine și de copil. Ceaiul verde stinge setea mai bine, dar ceaiul negru este mai aromat, astfel încât bebelușul îl poate alege. În ceaiul negru, puteți adăuga fructe de pădure, fructe sau frunze de menta, coacăze negre, zmeură, căpșuni, merișor. Acest ceai surprinzător de util ar trebui insistat timp de cel puțin 15 minute și apoi răcit.
Când să dai un copil: de la 6 luni
Pro: îmbunătățirea digestiei, conservarea majorității substanțelor benefice din fructe de padure și fructe, creșterea apetitului.
Aceste băuturi pot fi gătite din aproape orice fruct. Care este diferența dintre băuturile din fructe și compoturile? Morse - băutura nu este fiartă (sau fiartă parțial), preparată numai din fructe de padure proaspete, servită la răcire. Compotul poate fi gătit atât din fructe proaspete - fructe de padure, cât și din uscate sau congelate, se bea atât la rece cât și la cald.
Cu toate acestea, chiar și astfel de băuturi utile au contraindicații. Ele pot provoca alergii, stomac deranjat, pot deveni o sursă de calorii suplimentare.
Important! Pentru copii cu alergii alimentare excluse fructe de pădure, fructe, legume și băuturi pe bază de ele: căpșuni, zmeură, căpșuni, cătină, cireșe, piersici, caise, mere rosii, dovleac, roșii, morcovi.
Sunt limitate: un afine, o cacao, o afine, o coacăz negru și roșu, o mure.
Permise: cireșe albe, coacăze, coacăze albe, mere verzi, pere verde, prune, dovlecei, castraveți.
Cum să salvați vitaminele.
În timpul preparării fructelor și fructelor de pădure se pierde o parte semnificativă a vitaminelor, în special a vitaminei C, dar se mențin sărurile minerale, acizii organici și b-carotenul. Apropo, reducerea cantității de fibre dietetice după gătit este chiar utilă pentru copiii cu scaune instabile. Și că vitaminele nu zboară, gătiți fructele sub capacul închis. Vesela folosită email, sticlă.
- Înainte de gătit, fructele de pădure trebuie spălate cu apă curgătoare și spălate cu apă fierbinte.
- Pentru a maximiza conservarea vitaminelor din sucul de fructe din fructe de padure, mai întâi stoarceți sucul. Dacă nu există aparate speciale de uz casnic (de exemplu, în țară) la îndemână și luând în considerare cantitatea mică de băutură de care are nevoie bebelușul, puteți folosi tolks și tigaie în mai multe straturi.
Prima variantă a lui Morse. Se strecoara fructele de padure printr-o sita intr-un castron, se toarna o cantitate mica de apa clocotita si, in functie de duritatea fructului, se gateste timp de 2 pana la 6 minute. Filtrul de supă, adăugați (sau nu mai adăugați) puțin zahăr, amintindu-vă că gustul nevrednic al copilului are atât de multă dulceață ca un adult, de care nu are nevoie. Sucul stors din tifon în bulionul rezultat. Să se răcească.
Versiunea 2 a Morse. Strângeți fructe de padure în grădină, clătiți, dați copilului un castron incasabil, o pasiune, cereți să frământați câteva fructe de padure. Puree se toarnă într-o ceașcă, se toarnă apă caldă, se acoperă, atunci când se răcește la temperatura camerei, servesc. Fără zahăr!
Morse din afine
Pentru 1 ceașcă de fructe de padure 1 litru de apă, zahăr sau miere la gust. Suc de hrișcă. Acest lucru se poate face prin măcinarea fructelor de pădure cu un blender, apoi prin presarea prin tifon. Sucul rezultat se pune în frigider timp de o oră și se stoarce fructele cu apă fierbinte și se fierbe timp de 10 minute, dizolvându-se în zahăr de apă sau miere. Tulpina se topește și se amestecă cu sucul. Serviți răcit.
Morse de la fructe diferite
400-500 g de coacaze rosii, zmeura, cireșe, mure împăturit într-o tigaie, tolkushkoy potoloch (sau sfărâmați blender), se toarnă un litru de apă clocotită, se fierbe 5 minute. Trageți prin tifon. Sucul rezultat la gust, puteți totuși diluat cu apă fiartă și îndulciți-o cu zahăr sau miere. Bea răcit.
- Înainte de gătit, fructele de pădure trebuie spălate cu apă curgătoare.
- Cantitatea maximă de vitamine din compot este păstrată dacă adăugați fructe în apă fierbinte sau sirop și se îndepărtează din căldură după 5 minute. Astfel de fructe delicate cum ar fi căpșuni, zmeură, afine, coacăze negre nu pot fi gătite și nu se toarnă prea fierbinte sirop și se beau imediat după răcire.
Există mai multe moduri de gătit compot:
- fructele cad în apă și, după fierbere, gătesc timp de încă 5-10 minute;
- fructele cad în sirop fiert;
- fructele sunt turnate cu apă fiartă și au insistat.
Compote din mere rapid
6 mere mici dulci tăiate în sferturi, tăiate în interior, pielea nu tăiată. Se fierbe jumătate de litru de apă într-o cratiță, se presară mere acolo, se îndepărtează imediat de căldură. Rastoloch thrick, lasă-o să bea. Dacă băutura este prea acidă, adăugați zahăr.
Compot de pere cu caramel și menta
Pe 6 pere mici solide jumatate de litru de apa, 3 linguri. linguri de zahăr, frunze proaspete de menta. Aduceți zahărul într-o cratiță la o culoare puțin aurie, turnați cu apă fiartă, amestecați și fierbeți. Felii de pere, fără entrails, se toarnă într-o cratiță, acoperind cu un capac. După 10 minute eliminați din căldură, aruncați menta. Lăsați-l să se răcească sub capac, răcit.
În compoturi și băuturi din fructe, mentă, scorțișoară, frunze de coacăz, lamaie pot fi folosite ca condimente.
În ceea ce privește utilizarea de sucuri de către copii, pediatrii și nutriționiștii aderă la reguli destul de stricte. Acestea se referă la sucurile de fructe și legume, cum ar fi casele proaspăt conservate sau conservate și producția industrială. De la 6 luni până la 3 ani, sucurile pentru copii pot fi administrate exclusiv în amestec cu apă și în proporții stricte: 10 ml de suc pe 100 ml de apă. Cu 1,5 lingurițe de băutură de la începutul alimentelor complementare, puteți aduce volumul la 70-75 pe an. Până la 3 ani, sucurile care nu sunt diluate cu apă nu pot fi administrate copiilor.
Pot da sucul de bebeluș din magazin?
Da, copilul poate fi oferit și sucuri speciale pentru copii, de casă, gătite într-un juicer. Rețineți că sucul de producție industrială adesea oferă o mai mare securitate pentru copil: fructele le cultivate numai în zone ecologic curate, și sunt supuse unei selecții riguroase privind calitatea, care nu poate fi întotdeauna de așteptat chiar și din fructele de pe propriul site.
Sucurile tradiționale de 100% nu sunt foarte potrivite pentru stingerea setelor: dacă beți mult, puteți irita tractul gastro-intestinal și puteți supraîncărca rinichii copilului.
Important! Sucurile de cumpărături "pentru adulți", chiar și sub formă diluată, este mai bine să le dăm copiii numai de la 3 ani.
Cum să pregătești sucul pentru un copil acasă?
Pentru aceasta sunt necesare doar fructe și legume suculente și suculente, fără semne de putrezire sau deteriorare, spălate cu apă curentă. Pentru mai multe sucuri dulci de fructe, puteți amesteca legume, de exemplu, în măr adăuga morcov, castravete. Legumele trebuie curățate chiar înainte de a fi stoarse, astfel încât vitaminele să fie conservate în cantitate maximă. Și rețineți că toate sucurile își păstrează valoarea maximă timp de 15 minute după rotire.
Sucul la domiciliu poate fi pregătit în multe feluri. Bomboanele delicate într-o cantitate mică pot fi zdrobite de tolstick, blender, apoi stoarse prin tifon. Potrivit și combinat cu sucuri pentru diferite legume și fructe, care va face suc proaspăt pentru o perioadă scurtă de timp. Sucul este, de asemenea, utilizat pentru fabricarea sucurilor. Ele sunt concepute nu numai pentru stoarcere, ci și pentru sudarea fructelor în condiții speciale. Avantajul tehnologiei moderne sokovok este că fructele din ele nu vin în contact cu apa (deci nu dați-i niște substanțe utile). Se înmoaie cu abur, care se formează din apă.
Despre beneficiile sucurilor de legume
Sucul de morcovi normalizeaza sistemul nervos, intareste oasele, promoveaza pofta de mancare, creste imunitatea. Se combină cu toate sucurile de legume, mere, prune și pere.
Sucul de dovleac este fortifiant, antiinflamator, antipiretic, liniștitor. Se combină cu morcovul, cu mere.
Sucul de suc de suc intareste gingiile si dintii, are un efect antiinflamator si antipiretic. Castraveții tineri se strânge împreună cu pielea. Este combinat cu morcov.
Sucul de sucuri este hematopoietic, restabilitor, liniștitor, antialergic. Zucchinele mici pot fi presate împreună cu o piele utilă. Este combinat cu suc de morcovi sau mere.
Varza de suc (alb) are proprietăți laxative, calmează, ameliorează pruritul bolilor de piele. Sucul de varză este foarte concentrat, copiii săi nu trebuie diluați doar cu apă, ci amestecați cu morcovi, de exemplu.
Deoarece băuturile din fructe, compoturile și sucurile sunt destinate consumului ca desert, atunci este necesar să le dăm copilului într-un mod special. De exemplu, într-un pahar frumos, cu paie, decorați un "cocktail" cu frunze de menta, o cireșă sau o felie de lămâie.
Corpul viitoarei femei se formează ca un copil, prin urmare, pentru ca acest proces să se desfășoare armonios și fără a afecta sănătatea și imaginea, este extrem de important să distribuiți corect încărcăturile de fete în sport sau în fitness.
Linia dintre normă și respingere este întotdeauna dificil de găsit, însă în cazul hiperactivității, discrepanțele apar prea des. Părinții o confundă cu neliniște, iar medicii se grăbesc adesea cu concluzii.
Știm că atunci când un copil este înșelător, e rău. Dar suntem mereu cinstiți înaintea lui? Adulții înșală adesea copiii lor. Această minciună nu este întotdeauna inofensivă și justificată. Putem face fără ea? Și trebuie să răspândi adevărul copilului? Acest lucru veți învăța răspunzând la întrebările testului nostru.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: