Din nefericire, astăzi, nemulțumirea față de corpul propriu este din ce în ce mai frecventă în rândul copiilor: băieții și fetele care se află deja la vârsta de nouă ani se pot îngrijora că sunt "prea grase".
Un extras din cartea Cum să antrenezi un copil la alimente sănătoase: un ghid culinar pentru îngrijirea părinților
În plus față de caracterul complet real sau imaginar, copiii pot fi un milion de alte motive să se simtă nefericit: din cauza scăzut sau prea înalt, pentru că pistrui și bucle, și chiar și din cauza faptului că acestea nu arata ca culoarea ochilor ideala. În acest capitol, voi discuta modul de a face cu un copil care dă aspectul său prea multă importanță, și cum să treacă atenția sa de corp la alte aspecte ale sale de auto-identitate.
Fii o imagine bună pentru imortalitate
Dacă vă criticați apariția în prezența unui copil, el va face același lucru. Pentru copiii dvs., sunteți modelul principal, iar dacă sunteți nemulțumiți de corpul dvs., lăsați-vă problemele pentru voi înșivă, iar cu copiii să manifestați o atitudine pozitivă. Acest lucru este deosebit de important atunci când copilul dumneavoastră intră la pubertate. La urma urmei, corpul său începe să se schimbe drastic, poate fi speriat de astfel de schimbări și se simte nesigur. Acest lucru poate aduce probleme ascunse anterior la suprafață. Așa că încercați să răspundeți pozitiv la propria dumneavoastră și la corpul vostru. Dar dacă aceasta este dincolo de puterea voastră, trebuie să vă liniștiți.
Spune copilului corect
Vorbiți corect despre ceilalți
RECUNOAȘTE FEMEILE LUI
Într-adevăr, unii copii sunt mai groși decât alții, iar unii sunt mai mici decât prietenii lor. Cineva acnee și aproape toate pubertății transformate în „rățuște urât“ mâini lungi și incomode și picioare. În cazul în care copilul nu-i place cum arată, și are o bază, trebuie să recunoști sentimentele sale, dar apoi încercați să-l ajute aspect mai pozitiv la situația. De exemplu, în cazul în care fiica ta este cu adevărat supraponderal, și spune ea, „eu sunt gras“ sau fiul are acnee și el se plânge: „Eu pimply,“ nu trebuie să răspundă: „Nu la toate, esti frumoasa mea (sau frumos).“ Poate că vă pare că în acest fel îl liniștiți pe copil, dar, de fapt, renunțați la opinia sa și neglijeazăți sentimentele sale. Trebuie să recunosc că motivul pentru preocuparea într-adevăr este: „Da, ultima dată când ai fost un pic in greutate,“ sau „Da, ai fost cosuri.“ Asigurați-vă că pentru a adăuga: „Știu că îl urăști,“ sau altă expresie similară pentru a arăta cât de strâns te simți cu privire la opiniile și sentimentele sale. Apoi întrebați: "De ce credeți că sa întâmplat acest lucru?" - și ascultați răspunsul. Apoi, încercați să ajutați copilul să privească această problemă în mod diferit, mai pozitiv. Spuneți că acum trece printr-o perioadă dificilă, iar când crește, problema poate dispărea de la sine. Cereți-i să-și amintească prietenii care sunt, de asemenea, supraponderali / cosuri / înălțime scăzută, etc., pentru a arăta că nu este singur. Dă un exemplu de cineva dintre prietenii tăi care sunt in adolescenta lor, de asemenea, a fost „rățușca cea urâtă“, iar apoi sa schimbat mult pentru o mai bună, dovedesc copilul dumneavoastră că lucrurile se schimbă în această viață. Să sperăm că va asculta cuvintele tale și va înțelege: problema lui nu este un verdict, așa cum credea el.
Ce putem face?
FOCUS PE ASPECTE POZITIVE
EXPLICAȚI CARACTERISTICILE MEDIA
În fiecare zi, din toate părțile, suntem bombardați cu imagini false ale unor oameni frumoși. actrițe Aging convertit la un vechi de 18 ani fete si modele vechi de 18 ani face chiar mai tineresc si gratios, da-le o piele fara cusur, fara pori si acnee. Toate acestea se fac cu ajutorul machiajului și iluminării, a graficii pe calculator și a Photoshop-ului. Adesea, pentru filmarea corpului stelelor mai vechi, folosiți dublurile tinere și subțiri. Toate acestea trebuie să-i explicați copilului, astfel încât el să nu se compare cu oamenii ireal. De asemenea, nu este foarte util dacă fiica ta se compară cu prietena ei mai armonioasă. Dar, cel puțin, ea observă că prietena este ciudată în educația fizică și acoperă acnee pe față cu cremă de fond. Și mass-media ne atrage lumea ideală a oamenilor ideali, pun obiective nerealiste pentru oamenii obișnuiți, făcându-i să se simtă imperfecți. Deci, data viitoare când va fi împreună pentru a viziona o revista glossy, explica copilul, așa cum a fost „făcut“ cutare sau cutare frumusețe, și subliniază cât de periculos un astfel de ideal dacă doriți să depună eforturi în viața reală.
UTILIZAREA PENTRU COMPARAREA AJUTORELOR SALE
Dacă vrem să ne comparăm cu cineva, este mai bine să folosim colegii noștri pentru asta. De exemplu, pe fundalul studenților mei, par a fi vechi. Dar dacă mă comparăm cu oamenii de vârsta mea, înțeleg că sunt în formă bună. Prin urmare, dacă copilul dvs. se consideră "scurt", cereți-i să numească numele a doi prieteni care sunt mai înalți decât el și apoi să-i numească cei patru prieteni cu aceeași înălțime ca și lui sau mai mic. În mod similar, în cazul în care copilul dvs. se găsește "cos", amintiți-i de prietenii lui nu mai puțin plini de bucurie. Și dacă se gândește că este gras, dă-i pentru comparație o listă a colegilor săi - atât mai plini și mai subțiri. Astfel, veți ajuta copilul să scape de o parte semnificativă a sentimentelor negative, fără a nega faptul că problema există într-adevăr.
Învățați-i principiul "
Copiii și adulții, predispuși la perfectionism, pot transforma perfecționismul în aspectul lor. Drept urmare, dorința de a fi cel mai bun în studiu sau în sport poate fi îmbinată de dorința de a avea o figură și o față ideale. Dacă copilul dvs. este perfecționist, începeți să combateți această calitate a caracterului său cât mai curând posibil. Lăudați-l când primește 16 puncte din 20 pentru test, când ocupă locul trei în competiție sau când este inclus în rezervă și nu în echipa principală. Și nu face o dramă din faptul că el a pus pe șosete diferite, că hainele sale sunt luate în mod incorect, și părul - într-o mizerie teribil. Bucurați-vă în același mod. Uneori apar în fața lui și a altora fără păr și machiaj și arată că sunt încă mulțumiți de aspectul lor. Perfectionismul poate avea consecințe extrem de negative atât pentru copii, cât și pentru adulți. Dacă îi înveți pe un copil perfectionist să trăiască pe principiul "suficient de bun", atunci să-l faci un dar de lux.
CE Știm DESPRE DISSATISFACȚIA CU VIZIUNEA EXTERNĂ
- Mulți oameni nu sunt mulțumiți de modul în care arată.
- Deja la vârsta de nouă ani, copiii se pot considera grași, prea scăzuți sau înalți, sau chiar nu ca ceilalți copii.
- Nemulțumirea față de corpul dvs., copiii învață adesea de la părinții lor.
- Scenariile negative privind aspectul lor se formează la oameni încă din copilărie și pot persista pe tot parcursul vieții.
- Perfecționismul îi face pe oameni să trateze critic modul în care arată.
- Când suntem nemulțumiți de noi înșine, avem tendința de a face comparații nu în favoarea noastră și acest lucru ne face să ne simțim și mai răi.
- Nemulțumirea față de corpul dvs. determină adesea oamenii să recurgă la diete, iar unele diete pot duce la tulburări de alimentație.
PROMOVAȚI-L PENTRU A FACE UN LIFESTYL MAI MULT ACTIV
În adolescență, copiii, în special fetele, pot deveni foarte inactivi și pot petrece zile întregi culcate pe canapea, comunicând cu prietenii sau petrecând ore în care își practică părul și machiajul. Dacă copilul dvs. este îngrijorat de aspectul său, această pasiune pasivă nu poate decât să-și exacerbeze problema, deoarece acesta se concentrează și mai mult pe aspectul său. Una dintre cele mai bune soluții este aceea de a încuraja copilul să părăsească casa mai des și să se deplaseze mai mult. Încearcă să conduci un stil de viață mai activ al întregii familii: de cele mai multe ori mergi la piscină, la bowling, la mersul pe jos sau chiar la cumpărături. Acest lucru îl va ajuta pe copil să scape din experiență și să nu se gândească la apariția sa, cel puțin pentru o vreme.
EXTIND INTERESELE SALE
Încercați să aveți copilul dvs. hobby și interese noi. Clasele în secțiunea sportivă sau cana, dezvoltarea de noi abilități îi vor ajuta să se simtă mai încrezători și vor schimba atenția de la aspectul său la alte lucruri. Alegeți un hobby cu înțelepciune, deoarece unele sporturi, cum ar fi gimnastica sau cursuri de balet, sunt, dimpotrivă, prea concentrate asupra corpului. De asemenea, îl încurajați să facă ceva util și să-i ajute pe alții. Dacă copilul dvs. este destul de bătrân, îl invitați să lucreze ca voluntar la o cantină locală pentru cei fără adăpost sau într-o casă de îngrijire medicală. Ajutarea altora este o modalitate foarte bună de a distrage atenția copilului de aspectul propriu.
În cele din urmă, unii copii se consideră grași, deoarece sunt foarte groși și acest lucru este rău pentru sănătatea lor. Dacă copilul dumneavoastră este supraponderal, ajutați-l să piardă în greutate.
Articole similare
-
Copilul a căzut și a lovit capul - cum să se comporte la părinții leziunilor copiilor
-
Cum să înveți un copil să se ridice pentru sine - copiii noștri
Trimiteți-le prietenilor: