Complexe de pregătire - cumpărați în magazinul de hrănire sportivă din Moscova

Catalog → Alimentație sportivă → Complexe de pregătire

Rutina zilnică a majorității oamenilor care conduc un stil de viață activ vă permite să acordați sport, mai ales timp de seară. Foarte adesea, forța și motivația de a juca sport după o zi de lucru aglomerată pur și simplu nu rămâne.







Printre o gamă largă de alimentație sportivă, de câțiva ani, complexele de pre-antrenament au devenit liderii vânzărilor. Acestea sunt aditivi pentru sportivi, care include un set de componente capabile să îmbunătățească performanțele la efort, a crescut de energie, și, de asemenea, să contribuie la o creștere și musculare reabilitare mai rapidă.

Complexele de pregătire includ un număr suficient de mare de ingrediente. Uneori puteți găsi o compoziție cu mai mult de 20 de componente. Oferim un studiu mai detaliat al principiului acțiunii și al efectelor pre-formării.

Poate că aceasta este cea mai importantă funcție a acestor aditivi. Proprietățile stimulative sunt menite să afecteze sistemul nervos central, precum și anumite părți ale creierului. Astfel de efecte provoacă următoarele efecte:

  • o atenție sporită mentală;
  • intensificarea activității cardiace;
  • îmbunătățirea stării de spirit;
  • creșterea energiei musculare.

Concentrarea mentală - cu alte cuvinte, concentrarea conștiinței, a creierului, în aspectul său funcțional: percepția crescută, concentrarea sporită asupra performanței exercițiilor fizice. Aceasta este o astfel de caracteristică a dispoziției mentale.

Datorită luptei competitive pe piața de nutriție sportivă și a cercetărilor și descoperirilor noi în curs de desfășurare, lista componentelor stimulatoare este în continuă creștere. Unul dintre ingredientele cele mai frecvent utilizate este cofeina. Este o substanță veche, dovedită, care funcționează cu adevărat. Se găsește în compoziție atât sub formă pură, cât și sub formă de cafeină anhidră.

Alții, mai puțin frecvent utilizat de energie, are un efect pronunțat de: extract geranium, sau 1.3 dimetilamilamin, yohimbine, taurină, L-tirozină și alte componente care pot adăuga în mod semnificativ puterea și energia în formare.

Efectul pompării sau pompării.

Pomparea - acesta este, probabil, următorul efect cel mai important, care oferă complexul de pre-instruire. Datorită componentelor de pompare, vasele de sânge se extind și crește capacitatea lor de transport. Celulele musculare primesc mai mult oxigen, substanțe nutritive și, ca rezultat, cresc mai repede și cresc în dimensiune. Toate aceste efecte da donoare de oxid nitric (oxid de azot, NO): arginină în formă pură cât și sub diverse forme, malat citrulină și altele. Aceste substanțe se pot întâlni, de asemenea, cu adăugiri din diverse componente care sporesc efectul lor.







Creșteți rezistența, rezistența și volumul.

Creatina este ingredientul principal care mărește puterea și volumul în aproape toate clasele de antrenament. Compoziția poate fi un simplu creatină monohidrat și creatina un complex format din forme diferite: krealkalin, creatina fosfat, ester etilic creatina, și altele. Nu are valori de bază, care forma de creatina vor fi prezentate ca parte a complexului pre-antrenament ales, cel mai important lucru este că toate acestea îndeplini aceeași funcție. Împreună cu creatina, beta-alanina poate fi adăugată la formulare. De asemenea, afectează pozitiv performanța în formare.

După orice antrenament în sânge, crește concentrația de cortizol, un hormon, ceea ce duce la distrugerea fibrelor musculare. Pentru a minimiza aceste procese, au fost adăugate diferite anti-catabolice la aproape toate complexele populare de pre-antrenament. Cel mai bun dintre toate, BCAA face față acestei sarcini - trei aminoacizi esențiali, care vor fi utilizați imediat de către organism pentru recuperare și creștere musculară.

Mai sus, am examinat principalele componente ale complexelor de pre-antrenament, precum și efectele pe care le exercită. De asemenea, în pre-antrenament, puteți găsi diverse substanțe auxiliare. De exemplu, carbohidrați. Acestea efectuează două funcții principale: ele reprezintă o sursă suplimentară de energie și facilitează transportul și asimilarea altor elemente nutriționale, cum ar fi creatina. În plus față de carbohidrați, puteți întâlni vitamine, în special grupa B, și diverse minerale. Ele sunt concepute pentru a restabili corpul epuizat în timpul și după antrenament.

Complexele de pregătire se recomandă să dureze 20-30 de minute înainte de începerea instruirii. Pentru a spori efectul, este de dorit să luați un stomac gol pentru a accelera absorbția.

Efectele secundare asociate cu utilizarea de complexe de pre-antrenament poate fi creșterea frecvenței cardiace, creșterea presiunii, dureri de cap, așa că începe să luați trebuie să fie întotdeauna o jumătate de porție pentru verificarea tolerabilitatea individuală a produsului.

Selectați o marcă
  • APS
  • Academia-T
  • BSN
  • Fii primul
  • CTD Lab
  • Cellucor
  • Laboratoarele Cobra
  • Nutriție dedicată
  • Gaspari Nutrition
  • MHP
  • sticlă mare de vin
  • Maxler
  • Muscă Junkie
  • MuscleTech
  • mutant
  • Myprotein
  • Nutrabolics
  • Nutrend
  • Nutrex
  • Olimp
  • Nutriție optimă
  • ProSupps
  • Ronnie Coleman
  • SAN
  • Scitec Nutrition
  • SPONSER
  • USP Labs
  • Ultimate Nutrition
  • Uniforce
  • Nutriție universală
  • Laboratorul VP
  • VPX
  • Weider







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: