Dacă scorul pe parcursul perioadei de iarnă câteva kilograme în plus și doresc să scape de ele fara prea mari probleme, pentru a pierde în greutate vă ceai perfect podoydet.zelony cu lapte. Această băutură are un gust plăcut, poate reduce pofta de mâncare și poate satisface foamea. Cu el, puteți scăpa cu ușurință de excesul de greutate într-un timp scurt.
Ceaiul verde cu lapte este o băutură sănătoasă, principalele componente ale cărora sunt ceaiul și laptele. Laptele este recomandat persoanelor cu sistemul renal, intestinal si nervos, precum si pentru pierderea in greutate. Atunci când o utilizați, puteți menține greutatea dvs. pentru o lungă perioadă de timp. Laptele, pe de o parte, mărește proprietățile benefice ale ceaiului, iar pe de altă parte - reduce impactul său negativ. Ceaiul, la rândul său, promovează o mai bună absorbție a laptelui. Dieta cu lapte este potrivită pentru aproape toată lumea - excepția este numai acei oameni care suferă de alergii alimentare la lapte, femei însărcinate și care alăptează.
Dieta stabilită pentru molokochae a fost în Rusia, balerină Margarita Blinovskii care a trecut pragul de 90 de ani, în timp ce încă subțire, grațios și elegant. Atât fostul balerin spune, arata frumos toata viata ei a ajutat utilizarea molokochaya la care rămâne valabil în ziua de azi.
3 moduri principale de a face slabit lapte
- 1 litru de lapte încălzit, fără a aduce la fierbere. Umpleți-l cu 3-5 linguri de ceai verde. Insistați 20 de minute, apoi scurgeți.
- 0,5 litri de apă se fierbe, se adaugă 4 lingurițe de ceai. Se lasă să stea timp de 5 minute, apoi se adaugă 0,5 litri de lapte.
- Într-o ceașcă bine încălzită, se toarnă 1/3 din lapte și 2/3 din soluția de ceai puternic (această metodă a fost inventată de britanici).
Pentru a pregăti molokochaya pentru pierderea in greutate cel mai bine este de a folosi frunze de ceai verde, dar este, de asemenea, potrivit, și negru frunze mari. Nu uitați de ceaiurile cu adaosuri naturale aromate - ele sunt, de asemenea, potrivite pentru fabricarea laptelui.
Există o mulțime de soiuri de ceai verde. Puteți cumpăra orice la gustul dvs. Este un ceai verde care conține multe substanțe utile care au un efect pozitiv asupra organismului. La urma urmei, nu e de mirare chinezii și japonezii, care sunt considerați experți în ceremonia ceaiului, da preferință la ceai verde.
Lapte în ceai pentru pierderea in greutate este mai bine să ia degresat sau scăzut de grăsimi (1%). Pentru gustul laptelui finit, puteți adăuga 2-3 lingurițe de miere. Păstrați laptele cel mai bine în frigider, deoarece se deteriorează rapid (mai ales în sezonul cald). dieta slăbire prevede utilizarea molokochaya de cel puțin un an și jumătate de litri pe zi, în rece sau la cald.
Puteți bea lapte la zilele de pierdere în greutate pentru a pierde în greutate în orice moment, dar cel mai bine este să beți un pahar la fiecare două ore. Deoarece laptele are un puternic efect diuretic, se recomandă utilizarea unui lichid suplimentar împreună cu acesta: apă obișnuită sau minerală necarbonată (2-3 litri pe zi).
Cu ajutorul acestei băuturi magice puteți pierde între 0,5 și 2 kilograme pe zi. Nu trebuie să faceți zile de descărcare pentru lapte mai des decât o dată pe săptămână. Cel mai mare efect se realizează, de regulă, în prima zi, iar în următoarele zile organismul se obișnuiește cu băutura. În timpul zilelor de descărcare, laptele curăță intens organismul. În ajunul zilei, nu trebuie să mâncați alimente grase în cantități mari. Este mai bine să luați cina cu ceva ușor și puțin caloric. Laptele poate fi consumat toată ziua ca singur "fel de mâncare", și îl puteți bea numai seara, înlocuind cina. Acest lucru va contribui, de asemenea, la reducerea în greutate cu 2-3 kilograme pe săptămână.
Există mai multe reguli care vă vor ajuta să atingeți rezultatul maxim al pierderii în greutate și să nu vă răniți sănătatea atunci când folosiți lapte:
- Nu mai mult de o zi pe săptămână.
- Dieta nu este în zile libere pentru a fi special. Ar trebui să vă opriți utilizarea de grăsimi, făinoase și să încercați să nu mâncați după ora 18.00.
- În timpul săptămânii, utilizați lapte pentru a slăbi ca o cină.
- Într-o zi de post, nu mâncați nimic altceva decât lapte și apă.
- Pentru pierderea efectivă în greutate, ziua de descărcare a laptelui trebuie combinată cu sporturile obișnuite (fitness, modelare și altele).
- Dieta pentru muls exclude consumul de alimente excesiv de grase și de calorii înalte și băuturi alcoolice. Alcoolul, dacă bem ceai verde pentru scădere în greutate, ar trebui, în general, să fie exclus sau minimizat, deoarece conține și un număr mare de calorii.
Este folositoare o dietă pentru muls
- Utilizarea regulată a laptelui reduce riscul de apariție a tumorilor maligne;
- Ceaiul de lapte ajută la întărirea sistemului imunitar și normalizează metabolismul în organism;
- Ceai cu lapte - un agent calmant, ceea ce înseamnă că poate fi beat de stres și insomnie;
- Această dietă este bună pentru piele, făcându-o mai sănătoasă, mai moale și mai fină;
- Molokochai are un efect de curățare asupra multor sisteme importante de corp: sânge, nervos, genitourinar, precum și a vezicii biliare și a ficatului;
- Laptele, care face parte din această băutură minunat este o sursă de vitamine și minerale, ceai și permite cel mai bun mod de a învăța aceste elemente;
- Băutura de lapte este excelentă pentru scăderea în greutate, deoarece reduce semnificativ pofta de mâncare și ușurează foamea. Prin urmare, o dietă care folosește această băutură utilă nu va fi agresivă, ci se va transforma într-o varietate plăcută de dietă;
Cu toate acestea, abuzul molokochaem pentru pierderea in greutate nu este în valoare de: cu utilizarea frecventă a acestei băuturi poate fi riscul de pietre la rinichi si perturba tractul gastro-intestinal. Laptele încă scade presiunea. Deci, dacă suferiți de tensiune arterială scăzută, atunci această băutură nu este de dorit. Cu utilizarea frecventă a organismului molokochaya este de ieșire prea mult lichid, care amenință o tulburare metabolică. În plus, zile de repaus alimentar pentru pierderea in greutate pe molokochae poate fi realizată în principal, în week-end, pentru că el are un efect diuretic puternic.
Dar, dacă nu postesc zile pe molokochae nu folosesc foarte des această băutură în cantități rezonabile, nu putem fi frică să dăuneze sănătății lor și pentru a reduce greutatea fără senzații dureroase de foame.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: