Am studiat la școala Olimpice rezerva.my să învețe într-o școală obișnuită, apoi treniruemsya.domoy doar în vacanță, și așa mai departe aici zhivem.podem 6.00, 6.20-8.20 practica dimineața, lecții 8.30-13.40, 14.00-17.00 de formare, 17.00-17.15 pauză, 17.15-20.30 antrenament, 20.30 - 22.30 timp liber, sâmbătă și duminică tren de la 7.00-20.30. Ei sunt foame tot timpul, nu ne hrănesc! Iaurt și un măr care este tot ceea ce da întregul terci de ovăz den.byvaet pe apă, fără sare și alimente sahara.naprimer pe săptămână: salata Mon-varza cu mere, Marti-gerkulesovayakasha, Miercuri-chefir, Jo-legume, fr kefirchik, satul și toți-aici. Întreaga săptămână au spus că vom sta pe iaurt. Nu am avut o lună pe mere sau castraveți pentru prima dată. Chiar vreau să mănânc, dar nu-i dăm. Prefer să merg acasă pentru o vacanță. Inaltimea mea este 176, greutate 38 kg, 16 ani. Și acasă este imposibil să câștigi în greutate, sau o lună fără hrană va fi închisă (ne pedepsesc pentru supraponderare)
Înapoi la început
Înapoi la început
Sunt o gimnastă artistică. greutate 40.growth 170. pe o dieta. și 6 ore de antrenament pe zi.
Înapoi la început
Pentru mine 14. Creștere de 170 de greutate 40. Formatorul spune că grăsimea este subțire pe 5-7 kg, trăiesc 2 luni pe unele roșii. de mâine voi fi pe varză timp de 2 luni. 2 antrenamente pe zi timp de 6 ore
Înapoi la început
Si eu sunt prea slab, antrenorul mi-a dat un exemplu, doar cativa oameni stiu cum ma mentin in forma si imi refuz totul. Me 17 ani, creșterea mea de 176 și greutatea 40.430), tot timpul vreau să mănânc, în cazul în care mult timp pe o dieta începe să se așeze stomac teribil de rău. O zi de a mânca două mere și morcovi cu salata de varza (morcovi rasi ras si varza maruntite tocat cu ulei de masline 1 h) O a treia luna aceasta dieta. de la urmă voi sta pe hrișcă (3 linguri de hrișcă pe zi). Vara mănânc niște castraveți. Trenim de 6 ore, în vara 10-14 ore. Echke stai (3 linguri de hrișcă pe zi). Vara mănânc niște castraveți. Trenim de 6 ore, în vara 10-14 ore.
Înapoi la început
Înălțime 182. Greutate 92. Angajată în lupte mână-mână și ferm convinsă că nu este nimic mai frumos și armonios decât proporțiile gimnastei.)
Cifrele citate sunt îngrozitoare numai pentru femeile leneșe grase și pentru mănăstirile ospitaliere care caută pe toată lumea să-și hrănească plăcintele. În grădină!
Odată, după ce am stat câteva săptămâni exclusiv pe ceaiuri pe bază de plante (apă), am văzut că nu era necesar ca o persoană să lucreze deloc pe toaletă. Principalele microelemente și vitamine. Cu o nevoie falsă de 2,5 Kcal pe zi, am primit zero și am simțit bine! Energia este mai multă, viteza și rezistența au crescut. De atunci, am încercat din greu să mă mențin în formă, în ciuda tuturor asigurărilor "da la tine, atunci de ce?". Totul e nașpa!
Nu ascultă pe nimeni, pe fete (cu excepția antrenorului, desigur). Fiți la fel de puternic, subțire și frumos! Și te vom purta pe mâini.
Înapoi la început
Am o înălțime de 175 kg în greutate de 41 kg. Vara 40 a cântărit. Chiar acum am început să mănânc puțin mai mult, dar trebuie să mă usuc și eu, pentru ca mușchii să fie mai impresionanți. Ne antrenem 5-6 ore în fiecare zi
Trimiteți-le prietenilor: