Adu-ți spiritualitatea
Îndrăzniți-vă pentru Iluminare
Când sufletul își scoate propria natură creată, prototipul său necreat se înfruntă în el.
Un remarcabil mentor spiritual și psiholog, Ram Dass, a scris despre paradoxul naturii umane: "Noi nu suntem ființe umane, câștigând experiență spirituală. Suntem ființe spirituale, dobândind experiență umană ". Trăim într-o societate care se schimbă atât de repede încât adesea acordă foarte puțină atenție educării spiritului. Cu toate acestea, este cultivarea și eliberarea spiritului conduce fiecare dintre noi la atingerea adevăratei puteri - ca persoană și ca o persoană - la fericire și la relația tuturor lucrurilor.
Una dintre cele mai valoroase proprietăți ale artelor marțiale este că în cele din urmă ne conduc spre dezvoltarea spiritualității. Tot ceea ce învățăm este tocmai în acest scop - la obiectivul, care este considerată esențială pentru artele marțiale încă din, atunci când Bodhidharma a pus în fața călugărilor Shaolin, spunând: „Seek iluminare.“
Dar ce este iluminarea?
Ideea de iluminare pătrunde în toată formarea în artele marțiale. Prin urmare, este destul de natural să te gândești la ceea ce este și când, în sfârșit, o vei experimenta din propria experiență. Acesta nu este genul de lucru pe care îl poți pur și simplu să-l cauți, cum ar fi cheile pierdute unei mașini. Deci, ar trebui să faci ceea ce trebuie, să ai încredere în cursul evenimentelor și să te miști împreună cu fluxul.
Și atunci va veni ziua și se va întâmpla ceva: veți simți împingerea care a transformat esența dvs. și veți înțelege că a venit de undeva din afară. Veți găsi că există o forță în ea care a fost cu voi de la nașterea voastră și că este capabilă să vă susțină în totul și că în cele din urmă sa manifestat.
Mulți ani în urmă, antrenorul meu a încercat să-mi explice exact cum vă puteți păstra mâinile în fața inferioară Tan Tien și se simt qi-ul între palme același mod în care se poate poziționa pe mâini câțiva inci distanță de orice loc de pe corpul tau si sa se simta expirarea qi.
"Este doar cea mai clară manifestare în dantyan", a explicat antrenorul, "pentru că aceasta este principala locație a qi-ului în corp. De fapt, "a adăugat el", puteți să vă mișcați mâinile și să simțiți qi-ul provenind din tot ceea ce înconjoară. "
Așa cum a fost cu multe dintre ideile sale, el a abandonat rețeaua pentru a vedea dacă aș fi prins în ea. Dacă mă prinde, atunci puteți vorbi mai târziu, când am timp să mă gândesc la această idee.
Și apoi sa întâmplat - desigur, când mă așteptam cel puțin: am lucrat cu un manechin de lemn, practicând exerciții de viteză. (Acest echipament tradițional de antrenament Kung-fu are trei mâini, două pe partea de sus și unul în mijloc, și un picior, care este folosit pentru a practica unele tehnici de corp la corp). Îmi amintesc că am lucrat la acest exercițiu mult mai mult decât de obicei. Am reușit să-mi recapăt mâinile și nu puteam să le mișc. Se pare că în curând m-aș epuiza complet.
Am intrat într-o stare de imobilitate mentală completă. Mintea mea a mers adânc într-un mod natural. Respirația mea a încetinit, în loc să devină mai frecventă. În mod inconștient, cu întreaga mea ființă, am simțit circulația qi-ului în corpul meu, mai ales în mâinile mele. Și brusc, oboseala a dispărut. Cumva sa dovedit brusc că fac acest exercițiu fără efortul cel mai mic. Ca și cum am simțit mâinile de lemn ale manechinului cu aura proprie, iar mâinile mele păreau să aibă o lumină de sine conștientă. Mai mult, am simțit cum energia mea este alimentată de energia externă, de parcă aș fi conectat la o anumită sursă de putere capabilă să mă hrănească și să mă protejeze de leziuni. La început, toate sa întâmplat acest lucru inconștient, și apoi mi-am dat seama că pot direcționa această energie la un simplu act de voință, eu pot cu ajutorul abilităților dobândite pe parcursul formării, trage energia de pe pământ și din cer.
Impresia a fost puternică și vitală. Dacă întâmpinați astfel de sentimente reale și incontestabile, ele vă vor conduce în mod inevitabil pe calea explorării spirituale. Acesta este calea artelor marțiale. Ceea ce ați experimentat vă va face să vă doriți progresul în continuare. În acea zi, experiența pe care o aveam - prima mea experiență - m-au adus în uimire. Am simțit o forță care depășea limitele forței corpului meu sau a proceselor chimice care au avut loc în el. Oricine a experimentat vreodată așa ceva, nu va uita niciodată acest lucru. El va dori să știe ce altceva poate fi atins de-a lungul drumului.
Toată lumea are această descoperire în felul lor. Cu toate acestea, esența este întotdeauna să mențină răbdarea și receptivitatea. Trebuie să exersați și să vă bazați pe abilitățile dumneavoastră și să oferiți acestei experiențe ocazia de a intra în viața voastră. El va veni. Și când se întâmplă acest lucru, veți înțelege imediat acest lucru.
Când începi să înțelegi profunzimea spiritului, nu uita cum ai ajuns la asta. Aici, pentru mine, când am realizat din nou această stare, trebuia să găsesc o altă cale pentru asta. De data aceasta am trecut prin trecerea de la echipamentul de bază. Am descoperit că mișcarea, trecerea de la contor la raft, mărește atât nivelul meu foarte Qi cât și expirarea acestuia.
Mai târziu am descoperit că îmi pot întinde qi-ul cu câteva centimetri dincolo de corpul meu. Nu m-am gândit deloc: tocmai am început să o fac, ca și cum ar fi fost cel mai natural lucru din lume. A fost la fel de involuntar și neintenționat ca o bătăială a inimii. De atunci, mi-am dat seama că în fiecare dintre noi există o energie absolut clară și că scopul său instinctiv este să treacă dincolo de corpul nostru.
Sentimentul de extindere a Qi poate fi descris în parte. Aceasta începe cu proiecția conștiinței voastre, de la dantyanul inferior. De acolo, curgeți în spațiul inexistenței și în același timp în ființa unui lucru care se află într-o stare de vigilență perfectă. Aceasta este o stare de odihnă absolută.
Există o tentație considerabilă de a descrie toate acestea în ceea ce privește energia electrică - "curent", "scurgere", "contact" - dar acest lucru ar limita doar experiența în sine și înțelegerea noastră. Când experimentăm o astfel de experiență spirituală, suntem deja în afara cuvintelor, dar nu dincolo de înțelegerea noastră. Cine dintre noi este capabil să pună în cuvinte tot ceea ce spune pisica? Este imposibil de pus în cuvinte. Totuși, corpul nostru știe exact ce înseamnă. Același lucru se întâmplă și cu qi-ul. Conștiința noastră absorbită de sine, care nu necesită cuvinte, este capabilă să o înțeleagă pe deplin.
La câteva luni după ce am început să experimentez răspândirea qi-ului dincolo de corp, am întrebat din nou antrenorul meu despre spiritualitate. Am simțit că am intrat în domeniul artelor marțiale, despre care majoritatea oamenilor pur și simplu nu vorbesc - în orice caz, puțini oameni au menționat acest lucru printre cunoscuții mei. Nu știam cum antrenorul ar reacționa la cuvintele mele. Dar el a spus că a fost bucuros să audă că în antrenamentul meu am devenit interesat de aceste probleme.
El a spus: "Incepeti sa intelegeti ce, de fapt, intregul punct al artelor martiale".
Antrenorul ma enervat și ma sfătuit să continui să folosesc tehnica de bază pentru a mă muta în domeniul spiritual. De fapt, el a sfătuit să vizualizeze vizual fiecare exercițiu practicat ca și cum ar fi singura mișcare din univers.
"Încercați să tratați fiecare contor ca pe o vacanță. Du-te oriunde te conduce ", a spus el.
Mi-a spus despre cele șapte chakre (centre fiziologice) situate de-a lungul coloanei vertebrale:
- Rectul. Controlează instinctul nostru de auto-conservare.
- În zona pelviană. El ne îndreaptă dorința de a reproduce propriul nostru tip.
- În spatele plexului solar. Gestionează voința noastră și dorința de a câștiga, domina, realiza ceva.
- În mijlocul pieptului. El conduce vindecarea emoțională, compasiunea și dragostea.
- În gât. Gestionează comunicarea.
- În mijlocul frunții. Ghidul percepției.
"Pe vârf." El conduce spiritul.
Antrenorul mi-a sfătuit să fac o listă mentală a nevoilor mele și apoi să folosesc tehnicile noastre menite să reglementeze respirația, să stimuleze (masagează) chakra care ghidează această zonă. De exemplu, dacă am nevoie de mai multă agresivitate, pot activa chakra, situată în spatele plexului solar, cu ajutorul exercițiilor de respirație.
"Pe un alt nivel", a explicat antrenorul, "puteți folosi această chakră pentru a direcționa energia, a trimite-o și, de asemenea, pentru a atrage energia din orice sursă externă".
Am aflat că unele situații măresc în mod automat capacitatea noastră de a extinde Qi și putem învăța din aceste situații. În formare, are loc adesea în căldura de luptă, atunci când mintea ta este atât de alertă care începe să vedeți mișcarea inamicului înainte de a le avea angajate efectiv sau cel puțin aproape de tine, și să le confrunte cu succes. În mod automat faci tot ce este necesar de la tine înainte ca inamicul să reușească să-și finalizeze mișcarea.
Acest lucru se întâmplă și în viața de zi cu zi. Ți sa întâmplat vreodată să te gândești brusc la cineva, mai ales sub influența emotiilor, și în curând această persoană a fost anunțată - să spună, a sunat sau a scris? De obicei, în astfel de cazuri se spune ceva de genul "oh, și m-am gândit la tine" sau "este necesar, m-am gândit recent la tine". Sa întâmplat vreodată că te-ai uitat atent la cineva și că persoana sa întors, ca și când ar fi văzut privirea ta? Poate că a simțit-o cu adevărat, sau, mai precis, qi-ul tău.
Dacă începe să conceptualizeze trecut prin experiența ta mentală, fizică și spirituală - așa cum sa întâmplat cu mine după care luptă cu un manechin - învățați cum să cauzeze o astfel de circulație de energie la voință sau, mai bine, efectuate în mod automat. Bineînțeles, acest lucru ne va încălzi capacitatea de a primi și conduce Qi în orice zonă a vieții noastre, indiferent de ce ne place.
În plus, există alte tehnici care facilitează procesul de trimitere și primire a qi.
Această activitate necesită imersiune. Controlul plămânilor - ar trebui să simțiți mișcarea aerului în ele - vă va ajuta să vă aprofunda concentrarea; cu ea vă puteți plimba mai ușor.
După ce ați atins această stare, puteți folosi respirația pentru a stimula oricare dintre chakrele voastre, pentru a trimite energie suplimentară acelor părți ale corpului pentru care răspund aceste chakre.
Acum putem mișca, direcționa, primi și distribui energii și conștiințe speciale din oricare dintre chakrele noastre sau din toate împreună, la fel ca și din dantyanul inferior. Tratați fiecare chakră ca o limbă specială înțeleasă de întregul univers.
Deși trăim într-o societate care adesea nu recunoaște în noi ceea ce suntem - și anume sufletele care încearcă să trăiască vieți omenești - este bine că spiritualitatea și puterea și fericirea pe care le putem câștiga depind, desigur, de la noi înșine și de la nimeni altul.
Recent am coborât pe drumul de munte, nu departe de casa mea. Mi-am închis ochii și am respirat adânc. M-am scufundat în conștiința mea. Am acordat o atenție deosebită chakrei din spatele inimii mele, pentru că am vrut să împărtășesc cu ea toată energia sa specifică, limbajul sau conștiința. Am tras qi-ul din tot corpul meu, acordând o atenție deosebită acestei chakre pe drum spre centrul meu. Și am fost copleșit de energia plină de bucurie și pură în care am scufundat și pe care i-am turnat.
Ei bine, ce este acest lucru pe care il numim iluminare?
Desigur, nu poate fi exprimată în cuvinte. Dar acest lucru nu înseamnă că nu poate fi simțit sau cunoscut. Aceasta este cea mai înaltă experiență a noastră de a fi - pentru ceea ce ne-am născut și unde ne putem întoarce cu toții.
Concentrați. Puteți să stați, să mergeți, să faceți ceva. Iluminarea este cu tine oriunde te afli. Simțiți-vă. Ascultați pacea și tăcerea tuturor lucrurilor vizibile și invizibile. Se numește qi, ki sau prana. Spune-i lui Dumnezeu. Dar indiferent de cum îl numiți - atingeți-l. Simte-ți legătura cu el.
Și ceea ce vei ști va fi o plăcere pentru tine.
Adu-ți spiritualitatea
Universul însuși, împrăștiat prin spații infinite, se transformă în iluminare.
Puteți folosi această meditație pentru a vă spori energia și cunoașterea spirituală. Puteți să o faceți oricând doriți - în ședință liniștită sau în mișcare, în timpul joggingului sau în timpul lucrului în grădină. Alegerea este a ta.
În primul rând, relaxați-vă. Apoi, concentrați-vă și scufundați-vă în conștiința voastră. Inspirați-vă nasul. Concentrați-vă pe chakra din spatele inimii - centrul responsabil pentru relații, dragoste, vindecare și compasiune.
Păstrați o conștiință imersivă, stimulați această chakră cu un curent de respirație.
Simte-ti sanii plini de energie. Încercați această energie, nu într-un anumit punct, ci pur și simplu în exterior - la ceea ce vă înconjoară - trimiteți-vă conștiința acolo. Așteptați până veți simți răspunsul. Luați această cunoaștere împreună cu dvs., în viața de zi cu zi.
O altă opțiune. Încercați să direcționați această energie spre ceva concret, fizic sau spiritual, situat lângă dvs. Așteptați până veți simți răspunsul. Luați această cunoaștere împreună cu dvs., în viața de zi cu zi.
Adu-ți spiritualitatea
Astăzi voi asculta vocea spiritului meu.
Astăzi voi fi sensibil și receptiv la pacea pe care o purtăm de la naștere.
Astăzi voi trăi aici și acum; energia mea este reală.
Astăzi mă voi bucura de bucuria și căldura conștiinței, împărtășite cu toți cei vizibili și invizibili și cu Absolutul.
Astăzi voi vedea prezența divină în tot și în toate.
Astăzi voi trăi, știind că nu este imposibil.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: