Caisele uscate cu alăptare și caise pot fi o mamă care alăptează în 1 lună

Fructele de Sud sunt bogate în substanțe utile, dar pe stomacul unui nou-născut pot exercita o sarcină grea, provoca o alergie sau pot provoca colici. Dacă mama își hrănește sânul bebelușului, atunci este mai bine să refuzați să mâncați caise uscate în forma sa pură până când miezul se întoarce în vârstă de 3-4 luni. Fructe uscate pot fi introduse în dieta zilnică într-o cantitate mică, în timp ce este necesar să se observe reacția corpului copilului.







Caisele uscate cu alăptare și caise pot fi o mamă care alăptează în 1 lună
Caii uscați sunt un fruct uscat util care conține multe vitamine. Dar poate fi folosit de către mamele care alăptează?

O sursă dulce de vitalitate

Pentru femeile aflate în situație și pentru mamele care alăptează, caisele sunt foarte utile, cu excepția prezenței contraindicațiilor și a intoleranței individuale a organismului. Ele sunt un fruct dietetic, iar datorită pulpei suculentă și delicioasă sunt foarte hrănitoare.

În caisele mature conține mult potasiu, care contribuie la buna funcționare a inimii și a celulelor nervoase. Fructe uscate în conținutul de potasiu excela de fructe proaspete de 5-6 ori. În plus, caisul este bogat în magneziu și fosfor, susținând activitatea creierului; fier și iod, care împiedică boala tiroidiană; o mare varietate de vitamine, cum ar fi C, A, B1, B2, PP și alte microelemente utile. De asemenea, în aceste fructe sunt de lamaie, tartric, acid malic și o mulțime de substanțe pectice. Aceste elemente joacă un rol important în procesele de activitate vitală a corpului.

În compoziția fructelor uscate sunt:

  • macro și microelemente sub formă de fier, potasiu, calciu, magneziu, sodiu și fosfor;
  • vitaminele: A, B1, B2, C, E, PP;
  • valoarea nutritivă per 100 g de caise uscate: 5,2 g de proteine, 0,3 g de grăsime, 51 g de carbohidrați, calorii de 214,8 kcal.

La sfatul medicilor, atunci când alăptați, este necesar să folosiți acest fruct foarte util și plăcut, dar nu în cantități semnificative. Pentru a preveni apariția colicilor și a durerii în burtica copilului, experții recomandă introducerea de caise în meniul mamei în timpul alăptării după ce copilul atinge vârsta de trei luni când sistemul digestiv devine mai adaptabil. Pentru prima dată trebuie să utilizați nu mai mult de jumătate din caise și după alaptare uita-te la reacția copilului. Dacă organismul copilului reacționează normal, atunci puteți continua să mâncați.

Caisele uscate cu alăptare și caise pot fi o mamă care alăptează în 1 lună
Doctorii sfătuiesc să utilizeze caise uscate pentru mamă numai după ce copilul devine 3 luni

6 proprietati utile de caise uscate

În timpul uscării, cairul pierde câteva vitamine, dar majoritatea proprietăților sale medicinale și a nutrienților rămân:

Precauții în timpul alăptării

Uryuk este un produs concentrat. Chiar și cu avantajele extraordinare pe care le aduce acest fruct, nu este necesar să o consumăm în cantitate semnificativă cu HS, deoarece el:

  • Este un produs greu. Organismul unui nou-născut va fi dificil de digerat un număr mare de oligoelemente conținute în laptele uman. Pentru prima dată, se recomandă introducerea unui fruct sudic în meniul unei femei care alăptează sub forma unui decoct sau compot.
  • Conține o cantitate imensă de fibre. Prin conținutul său, caisele uscate sunt de mai multe ori mai mari decât caisele proaspete (100 de grame de caise uscate conțin 18 grame, iar caisele conțin 2 g). Utilizarea excesivă a fructelor uscate poate amenința cu stomac deranjat și creșterea producției de gaz, precum și umflături abdominale și colici, motiv pentru care mamele se tem să mănânce caise uscate în cazul HS.
  • Are un efect hipotensiv pronunțat. Hypertonics cu ajutorul caise uscate pot îmbunătăți starea lor. La presiune redusă, este mai bine să folosiți mama într-o cantitate limitată, nu mai mult de 50 g pe zi.
  • Poate provoca o alergie. Nu mâncați dacă aveți o reacție alergică la caise proaspete, piersici și cătină de mare sau la înflorirea acestor plante.

Caz de utilizare ideală

Calitatea laptelui matern depinde în mod direct de ce hrănește mama care alăptează, așa că trebuie să-și monitorizeze cu atenție dieta, altfel ar putea afecta negativ copilul. Mâncarea ar trebui să fie echilibrată. Cu ajutorul caise uscate, puteți oferi gustului originar preparatelor originale: adăugați la terci, adăugați desert sau un vas fierbinte.







Cum sa alegi fructele uscate?

Caisele uscate cu alăptare și caise pot fi o mamă care alăptează în 1 lună
Caisele luminoase, carnale uscate sunt dăunătoare organismului. Alegeți un aspect mai uscat, galben pal sau maro deschis. Un astfel de fruct uscat este preparat fără utilizarea substanțelor nocive

Fructele de Sud sunt adesea prezente în sortimentul de magazine alimentare sau pe piață, dar pentru a vă beneficia, trebuie să o alegeți corect. Apariția fructelor uscate este destul de înșelătoare. Dacă caisele uscate au o culoare portocalie strălucitoare, carne și strălucitoare, acest lucru indică utilizarea de către producători în timpul uscării dioxidului de sulf. Pentru a păstra aspectul produsului și a elimina microorganismele dăunătoare, fructele sunt fumigate cu fum, care este eliberat în timpul arderii de sulf. Nu utilizați acest produs. Vrei să știi dacă un astfel de caise uscat poate fi hrănit unei mame care alăptează? Bineînțeles că nu.

Aspectul de caise, care au fost uscate natural, nu este foarte frumos:

  • pictat într-o culoare galben pal sau gri-maro;
  • fructe de dimensiuni medii, au o formă rotunjită;
  • densă, tare și uscată;
  • au un gust și aromă delicioase.

Nu contează unde cumpărați fructe de sud, este necesar să procedați după cum urmează: clătiți bine cu apă, înmuiați în apă fierbinte timp de 15-20 de minute și scurgeți apa. Sub influența acestui tratament termic, reziduurile de substanțe chimice și bacteriile dăunătoare sunt eliminate.

În ce formă va aduce cairul uscat beneficiul maxim?

Pentru a scăpa de edem și pentru a normaliza digestia, va fi mai bine dacă începeți să consumați caise uscate în timpul sarcinii. Pentru a face acest lucru, este suficient să consumați aproximativ 100 g de fructe uscate pe zi. Este posibil ca mama să hrănească caise și caise uscate? Până când bebelușul are vârsta de două luni, cel mai bine este să îl luați ca un decoct sau infuzie din fructele din sud. Nu este greu să reușești. Bomboanele trebuie să fie spălate și turnate cu apă fiartă, acoperiți și lăsați să stea aproximativ o oră. Astfel, toate substanțele utile vor rămâne în produs și, datorită acțiunii mai ușoare, nu vor exista senzații neplăcute - colic și balonare la copil.

Caisele uscate cu alăptare și caise pot fi o mamă care alăptează în 1 lună
Cea mai simplă și mai utilă metodă de a pregăti feluri de mâncare din caise uscate este compot

Aproximativ patru luni stomacul nou-nascutului va deveni mai puternic, iar apoi mama poate manca caise uscate, atat in forma pura, cat si in diverse feluri de mancare. Prima dată când o femeie care alăptează este autorizată să mănânce nu mai mult de două sau trei boabe pe zi, în timp ce urmărește reacția copilului. Este necesar să se urmărească faptul că bebelușul nu are erupții pe piele, scaunul nu se rupe și colica în burtă nu crește. Dacă bebelușul nu tolerează acest produs, este necesar să îl excludeți de la regimul alimentar pentru următoarele două luni.

Rețete pentru o notă

Fructele sudice nu pot fi combinate cu carne, orez, salate și multe alte produse. Puteți să-l adăugați într-un vas fierbinte, subliniind gustul original sau compotul fierbinte, care va avea o aromă unică. Pentru a face o varietate în dieta dvs. zilnică, luați în considerare câteva rețete simple care nu vă vor lua mult timp și efort, dar vă vor plăcea cu gustul lor de neegalat.

Compot de caise uscate

Pentru a face compot, trebuie să faceți următoarele:

  1. Uscați cairul sub apă. Fructele prea murdare, de preferință, înainte de dunking.
  2. Boabele au pus într-o oală cu apă.
  3. Puneți gazul și așteptați fierberea.
  4. Scoateți din căldură și lăsați compotul timp de mai multe ore.
  5. La gustul tău poți pune miere sau zahăr.
  6. În compotul fructelor uscate, proprietățile utile sunt conservate doar 12 ore după gătire. Trebuie consumat în două zile.
Caisele uscate cu alăptare și caise pot fi o mamă care alăptează în 1 lună
În compot, puteți adăuga alte fructe uscate. În general, caise uscate pot fi utilizate în compoziția de feluri de mâncare fierbinți, precum și o varietate de salate și gustări

Salata pentru mama care alăptează

  • ambalarea salatei verzi;
  • carne de pui sau curcan - 400 g;
  • măr - 1 buc;
  • un pic de caise.

Ordinea de gătit:

  1. Se fierbe carnea de pasăre, se lasă să se răcească și se taie în felii.
  2. Spălați mere, îndepărtați pielea și tăiați în cuburi.
  3. Uscați caisele uscate cu apă, faceți o baie în apă fierbinte timp de câteva minute și nu o tăiați prea mare.
  4. Spălați frunzele de salată și tăiați. Adăugați carne, caise uscate și măr.
  5. Răspândiți smântâna.
  6. Adăugați sare la gust.
  7. Puteți decora salata cu nuci de pin.

Pui cu caise uscate

Ingrediente necesare pentru gătit:

  • pui sau carne de pui de dimensiuni medii;
  • bec - 2 bucăți;
  • tomate - 3 buc;
  • mai multe cuișoare de usturoi;
  • caise uscate - 200 g;
  • sare;
  • condimente pe gust;
  • ulei vegetal.

Ordinea de gătit:

  1. Spălați carnea de pasăre și tăiați în bucăți.
  2. Sarea carcasei, adăugați mirodenii, puneți într-o tigaie, unsă cu ulei vegetal. Rotiți până la jumătate gătite, cu un capac.
  3. Uscați fructele, turnați apă fierbinte timp de câteva minute și tăiați în benzi.
  4. Despuiți roșiile și le tăiați fin.
  5. Ceapa tăiată în inele sau semifabricate.
  6. Grind usturoiul.
  7. Adăugați fructele uscate și legumele tocate fin la pui.
  8. Puneți-l la foc mic timp de 30 de minute.

Merită să îngrijiți o femeie să folosească caise pentru a alăpta? Cu siguranță merită, chiar necesar. Fructele sudice vor fi capabile să asigure recuperarea rapidă după naștere, să îmbunătățească pielea, unghiile și părul, să normalizeze digestia, o bună dispoziție pentru copil și mama sa. Cel mai important este să mănânci fructe de pădure cu moderatie.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: