Bella dance nu este în zadar purtând un astfel de nume - este pe stomac că are efectul cel mai benefic. Exercițiile regulate îmbunătățesc circulația sângelui în organele pelvine și, în cele din urmă, contribuie la îmbunătățirea sistemului reproductiv feminin. De fapt, și dans din buric are originea în antichitate a fost practica de formare fete tinere la o maternitate sănătoasă, și numai dans oriental secundar poate fi considerat o arta de oameni de seductie.
De unde a venit asta?
... Când terenurile fertile de-a lungul malul Mediteranei s-au născut primele civilizații agricole din cultele antice din abundență mai presus de toate venerat Marea Zeita Mama. În culturile ulterioare, acesta va apărea sub diferite nume: Iștar, Isis, Astarte, Afrodita, Venus, Hera, Parvati și altele. Funcția acestor zeițe a fost o reproducere într-un mare fel. Anotimpurile, creșterea culturilor, creșterea numărului de animale, păstrarea și continuarea rasei umane ... Observați că nici una dintre aceste zeițe nu a fost celibatar! Preotesele templele antice efectuat un dans sacru, care a fost expus burta - sursa zeiței fertilității.
Berber ceremoniile asociate cu nașterea includ și dansul sacru pe burtă: această artă sacră nu era destinată ochilor curioși. În antichitate, acest dans reprezenta maternitatea, un concept misterios de viață, suferință și bucurie, cu care o persoană vine în această lume. Traditia pentru a desfasura acest desert desert porneste, de asemenea, din culte antice - dansator desculte "se conecteaza" la pamant.
Deci, am aflat că Belly Dancing sau Bellydance au provenit din timpuri străvechi ca o artă cu adevărat feminină care promovează fertilitatea în sensul cel mai înalt al cuvântului!
Esența întrebării
Nu orice scuturare de burtă și șolduri poate fi numit dans oriental. De multe ori, cei care nu au mai văzut un statut profesionist de acest gen, se completează până mintea lui despre arta orientale dans pe departe cele mai bune exemple, văzut accidental la televizor sau în restaurant.
Între timp, în fiecare an, numărul de fani dispuși să profesional și orientale dans în Rusia crește, în urmă cu șase ani, Federația Oriental Dance a fost creat în Ekaterinburg, iar mai târziu - și Liga Belly Dance Masters din Moscova, care combină școli și studiouri regionale. Ca și în dansurile altor stiluri, există și concursuri, un juriu profesional și criterii de evaluare stricte. De exemplu, printre altele, dansatorii sunt laudate pentru „arabismul“ - juriul decide cât de bine interpretul a reușit să se simtă și să transmită dansul național aroma orientala.
Există mai multe orientări ale dansului oriental. Ele nu diferă numai în natura mișcărilor, dar, de asemenea, accesorii și stil de îmbrăcăminte. Unele tipuri de orientale dans implica utilizarea de recuzită - deci nu se dansează cu o trestie, un cuțit, o lumânare, o batistă, Sagat (chimvale deget).
Tehnologie și artă
M-am fost în lecție de dans burtă o singură dată în viața mea - nu se poate spune că am un fel de prejudecată împotriva acestei activități. Doar că parcă: dansul buricului nu este al meu. Pentru dans burtă, am motivat, trebuie să avem mai întâi stomacul - adică, forma curbați, care se va balansa la muzica, iar eu sunt o fată subțire. Cu toate acestea, începe să se familiarizeze cu burta de dans mai aproape, am aflat: burta - nu este un atribut obligatoriu, și bine-cunoscutele „umflaturi“ - nu este singurul element al unei dansatoare din buric!
* Deci, elementele de bază ale dansului buric:
- Sali de miscare - elementul cel mai popular si mai caracteristic. Am reușit să stăpânească "opt" (șoldurile merg pe traiectoria "8", pieptul este din nou imobil). Există, de asemenea, o mulțime de varietăți de mișcări de sold în dansul buricului.
- Pieptul în dansul estic efectuează de asemenea cele mai incredibile mișcări: este o schimbare, alunecare, deviere, înclinare și chiar mișcare de-a lungul traiectoriei "X". sau "Y".
- Pași - încrucișat, atașat, balet, pește, lovitură ... Mai mult de două duzini de soiuri.
Apropo, mi-a găsit tutorial on-line pe mișcările de dans din buric sunt de asemenea descrise pentru maini, genunchi, scalp, și există chiar unele desene inteligente, în care dansatoarea stă în genunchi, sau, de exemplu, se află pe podea.
Prin urmare, de altfel, termenul „burta dans“ - nu dreptul: aici „dans“ și șolduri, și piept, și mâinile și picioarele, și chiar părul! Elegant, din material plastic arabice accesibil femeilor de orice vârstă și orice tip de corp: plin de femei, a început să se angajeze în, și a tras stroyneyut și slab și unghiulară devin mai moi.
Ritualul zeiței fertilității
Citează articolul lui Tatyana Dorosh - un gerontolog din Moscova și cel mai faimos profesor de dans oriental din Rusia:
- Dacă vorbim despre beneficiile sau răul pentru sănătatea umană de a face ceva, trebuie să ne amintim că viața noastră fără clase este pur și simplu lipsită de sens. Viața este o mișcare. Dansul oriental aduce la existenta noastra bucurie si placere, un sentiment al frumusetii proprii si posesia corpului. Ocuparea artei feminine fine la sunetele unei muzici orientale uimitoare într-o companie bună de bărbați asemănători aduce beneficii considerabile sănătății mintale a femeii. Observ un grup mare de femei timp de 11 ani și pot spune că pentru sănătatea fizică, orele de dans la burtă sunt cu siguranță utile.
Desigur, este foarte important ca profesorul să fie educat. În cazul în care cursurile sunt ținute de la simplu la complex, de la lent la rapid, și în același timp, nu uita de un bun warm-up și exerciții de relaxare la sfârșitul unei clase, problemele de sănătate în care se ocupă cu nu:
- în mod imperceptibil, se va constata că ridică rezistența, dispneea și palpitațiile dispar în activitatea fizică, vorbesc despre starea sistemului cardiovascular;
- dacă sunteți îngrijorat de problemele digestive, există o îmbunătățire a bunăstării în bolile cronice ale ductului biliar și ale pancreasului;
- rezultate foarte bune sunt observate la colita cronică, în special cele însoțite de constipație;
- scuturarea nu numai provoca fluxul de sânge la organele de stomac și pelvis mic, dar, de asemenea, îmbunătățirea tenului, rejuvenate semnificativ;
- Sa demonstrat că exercițiile de dans oriental activează funcțiile ovarelor, în special la vârsta de 40 de ani. Climaxul se îndepărtează și, dacă se întâmplă acest lucru, procedează mai puțin dureros;
- când infertilitatea cauzată de procesele inflamatorii cronice, se observă rezultate evidente (!);
- rezultate foarte bune în afecțiunile articulațiilor, în special în cazul osteoartritei. Dansul pe burtă întărește mușchii oblici ai regiunii lombare, ceea ce contribuie la buna poziție, flexibilitate și dispariția durerii.
Într-un cuvânt, practic nu cunosc contraindicațiile pentru practicarea dansului oriental. Desi, desigur, orice conditie patologica acuta sugereaza odihna patului si odihna. Este naiv să considerăm dansul ca un panaceu - sănătatea umană depinde de multe aspecte. Dacă fumezi, abuzezi de alcool și ești obraznic și invidios, nu te aștepta ca dansul să te salveze. Cu toate acestea, atunci când începeți dansul oriental, faceți primul pas spre un stil de viață sănătos.
Eu însumi practic dans oriental timp de 12 ani timp de 5-6 ore pe zi. Am 49 de ani, sunt flexibil, flexibil, mă simt minunat, plin de energie, conduc un mod activ de viață și existența mea este plină de bucuria creativității! "
- Am început să fac dansuri orientale cu câțiva ani înainte de sarcină și pot spune că sunt cel mai bun mod de a ajuta la conceperea unui copil - am verificat-o singură. Sarcina sa produs în primele luni după începerea orelor obișnuite. Firește, chiar în prima zi, după cum am aflat despre sarcina mea, i-am spus vestea veselă antrenorului meu.
Pentru cursurile de dansuri orientale există restricții pentru o femeie însărcinată! Astfel, este periculos să se efectueze anumite elemente, de exemplu, tremurături intense. Dacă nu v-ați încercat niciodată în dansul oriental, cred că sarcina nu este momentul să începeți. Aici munca este exact acele mușchi care protejează fiabil copilul - nu provoacă stres inutil. Așteptați nașterea copilului și, după o lună și jumătate sau două luni după naștere, începeți treptat antrenamentele.
Dar, din nou, spuneți antrenorului că vă recuperați de la naștere - programul ar trebui să fie mai puțin intens pentru dumneavoastră. Cursurile de dans oriental, începute în mod timid și la timp, vă vor ajuta să vă recuperați repede după naștere, să deveniți mai plastic, să scăpați de dureri de spate, să strângeți stomacul și fesele. Principalul lucru nu este acela de a forța evenimentele. Estul nu tolereaza tam-tam, iar invatarea dansului arab este o stiinta subtila.
Deci, dacă a fost o sarcină ...
Trebuie remarcat faptul că sarcina este o contraindicație pentru a începe dans profesionist de formare burtă, precum și orice fel de gravă de exercițiu (dacă profesionale de dans, gimnastică, atletism sau balet). Dacă ați fost angajat înainte, clasele pot fi continuate, dar sub supraveghere și cu consimțământul profesorului dumneavoastră.
Puteți trimite la astfel de clase dacă sunt îndeplinite simultan mai multe condiții:
- sarcina se desfășoară fără complicații;
- aveți încredere în formator și organizația care conduce clasele;
- Acesta este un grup special pentru femeile însărcinate, unde programul este conceput pentru începători;
- în clase și după ei te simți bine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: