Nu contează cât de multe sfaturi le poate oferi o persoană despre cum să devină fericită. în același timp, fiecare dintre noi are nevoie de propria abordare individuală pentru a atinge orice obiectiv, inclusiv pentru a obține fericirea nelimitată. Lucrul la conștiința voastră și la revoluția lumii voastre interioare nu este acordată foarte mult pentru mulți, dar pentru majoritatea nu este deloc posibilă. Ele pot fi înțelese și acest lucru este ușor de înțeles, deoarece lucrul la tine este cel mai greu. Dar oricare ar fi, nu poți renunța niciodată. Dacă nu vă puteți schimba atitudinea față de lume și față de voi înșivă, acest lucru nu este un motiv pentru a vă supăra, a arunca toate încercările și din nou să înoți în cursul vieții, trăind o furtună de bucurie, un calm de deznădejde. Puteți începe cu exerciții simple care sunt bune de auto-pregătire pentru cultivarea unui sentiment de fericire în inima ta.
Totul începe cu tine
Primul lucru care este cheia fericirii este iubirea pentru lumea înconjurătoare, pentru oamenii din jur și pentru rudele și prietenii lor. Știți cum începe această iubire? Începe cu iubirea de sine. Sunteți punctul de plecare care creează toate jolte de pozitiv și bucurie care trimite iubire la tot ceea ce o înconjoară. Prin urmare, mai întâi de toate, trebuie să vă iubiți pe voi înșivă. În fiecare dimineață, văzându-vă în oglindă, repetați fraza "Eu sunt cel mai important lucru pe care îl am în viața mea. Mă iubesc, sunt bine și voi face totul pentru care nu o voi lua. " Într-un timp scurt veți începe să simțiți schimbările din interiorul vostru, veți fi mai puternici și mai încrezători. Dar numai o persoană încrezătoare poate împărtăși puterea și dragostea sa cu lumea din jurul lui.
Calm și calm numai
"... Nu răspunde nimănui când ești supărat ... Nu te gândi niciodată când ești trist". Emoțiile sunt ceva care ne face să facem adesea greșeli și astfel putem să îi jignim pe alții. Emoțiile interferează cu reflecția sobră. În orice situație care vă încalcă echilibrul spiritual, trebuie să vă puteți trage împreună. Și dacă există o oportunitate pentru o meditație de zece minute, atunci imaginați-vă următoarele.
Imaginați-vă o rază de lumină albă care trece prin tine, prin piept și luminează inima ta. Imaginați-vă apoi cum trece prin mâinile și coloana vertebrală, scufundându-vă în picioare, până la picioare. Lumina albă care trece prin tot corpul tău, se întinde prin relaxare și liniște.
O astfel de meditație ar trebui să dureze zece minute, după care te vei simți calm, echilibrat și plin de energie.
Zâmbește!
Dacă vă simțiți oprimați și deprimați, puteți lupta cu efortul mușchilor feței. Doar te face să zâmbești de câteva ori să ții un zâmbet pentru o vreme. Nu contează cât de trist sunteți, dar dacă vă depuneți un efort și vă faceți un zâmbet, starea dvs. de spirit va fi cel puțin puțin, dar se va îmbunătăți. Și toate din cauza faptului că în corp ca un program de "bună dispoziție" este lansat. Faptul este că, practic, zâmbim când suntem buni și când suntem într-o stare bună. Corpul nostru știe că un zâmbet este o expresie fizică a unei stări psihologice bune. Prin urmare, zâmbind chiar și într-o stare proastă, vom permite conștiinței noastre să știe că totul este bine. Și, datorită unui zâmbet, vom fi într-adevăr în regulă. Zâmbiți mai des!
Poate că exercițiile de mai jos nu vă vor părea serioase și veți fi sceptici cu privire la modalitățile propuse de a obține fericirea. Cu toate acestea, nu veți pierde nimic dacă încercați să faceți auto-instruirea propusă. Cu o încercare de a descoperi ceva nou, descoperim noi oportunități pentru "eu", urcând astfel cu un pas mai mare în dezvoltarea sa. Mult noroc pentru voi și lăsați pe fiecare dintre voi să devină mai fericit!
Retipăriți și utilizați articolele numai cu un link activ direct către PerfectlyHappy.ru
Trimiteți-le prietenilor: