Acest proces de adaptare a organismului la mediul extern sau schimbările care apar în corpul însuși este adaptarea. Adaptarea este, de asemenea, rezultatul obținerii corespondenței stării morfofuncționale a organismului cu condițiile de activitate pe care le creează mediul [19, 45, 49].
Problema principală și fundamentală care necesită iluminare științifică - datorită căror mecanisme și ce lanț de fenomene se adaptează organismul neadaptat.
Există adaptări genotipice și fenotipice. Primul a fost format în procesul evoluției umane pe baza variabilității ereditare, a mutației, a selecției naturale. Realizările ei sunt asigurate genetic și moștenite. Adaptarea fenotipică se formează în procesul vieții unui individ, în interacțiunea sa cu mediul. Dobândite în timpul vieții a modificărilor fenotipice suprapuse asupra caracteristicilor ereditare și forma forma individuală a corpului, caracterizat printr-un set de modificări morfologice și funcționale care vizează păstrarea constanța relativă a mediului intern - homeostazia.
Ca rezultat al dezvoltării reacțiilor adaptive, organismul dobândește o nouă calitate sub formă de rezistență la hipoxie, frig, exercițiu, o nouă abilitate motorie etc. Această nouă calitate se manifestă în primul rând prin faptul că organismul nu poate fi afectat de factorul la care a fost dobândită adaptarea. În esență, astfel de reacții constituie baza pentru întărirea, consolidarea sănătății și prevenirea bolilor în procesul de îmbunătățire a exercițiilor fizice. Rolul adaptării ca factor de prevenire se manifestă prin faptul că stabilitatea organismului se ridică la acțiunea nu numai a unui singur factor, ci și a mai multor factori, adică, este vorba de o adaptare combinată. În activitățile sportive, de exemplu, în procesul de antrenament și schiori ai competiției, există o adaptare simultană la efort fizic, care necesită rezistență, la frig, hipoxie, situații stresante [59].
În centrul adaptării la munca fizică sunt răspunsurile adaptive ale organismului ca răspuns la cerințele în schimbare ale mediului intern și extern. Ca un adapogen este o sarcină fizică, iar unitatea sa structurală este un exercițiu fizic.
1.2. Mecanismul de acțiune al capacităților adaptative ale organismului
Inițial, mecanismul de acțiune de exercitare este centre adecvate de excitație și aferente motor, mobilizarea musculaturii scheletice, circulația sângelui și respirație, care formează împreună un singur sistem funcțional responsabil pentru implementarea reacțiilor motorii [3]. Cu toate acestea, eficacitatea acestui sistem este mică, iar reacția organismului nu înseamnă adaptare instantanee. Aceasta este doar baza etapei inițiale a adaptării la situații de urgență, care reprezintă un răspuns de urgență al diferitelor organe și sisteme care compensează efectele factorilor externi. Dar aceste reacții nu sunt fixe și dispar rapid dacă nu depășesc în prezent capabilitățile fiziologice ale organismului.
Pentru a dezvolta o adaptare stabilă, întăriri, pregătire, influențe externe repetate sunt necesare. Ca urmare a creșterii capacităților fiziologice, se formează o adaptare cumulativă. Acesta este un proces complex și de lungă durată de reorganizare funcțională treptată a organismului [44].
Cu o pregătire sportivă intensă, este asociată cu activarea și mobilizarea resurselor funcționale ale corpului, fluxul intensiv de transformări structurale și funcționale în organe și țesuturi.
Potrivit V.N. Platonic [54], adaptarea stabilă pe termen lung se caracterizează prin rezerva necesară pentru a oferi noi niveluri de performanță de sistem, structuri funcționale stabilitate strâns legate și organismele de reglementare executive. VV Petrovsky [53], V.M. Volkov, A.A. Semkin [13] caracterizeaza ca starea de eficiență ridicată, care se exprimă în formarea unei structuri eficiente a mișcărilor, creșterea vitezei de relaxare arbitrară mușchi (economisire tehnic) proces vrabatyvaniya accelerare reducerea consumului de energie pe unitatea de lucru efectuată, îmbunătățind utilizarea oxigenului, optimizarea proceselor de regenerare (economizare funcționale) .
Adaptarea pe termen lung este exprimată, pe de o parte, în creșterea puterii mecanismelor de autoreglementare, pe de altă parte - în creșterea reactivității acestor sisteme pentru a controla semnalele. Ca urmare a acestei echilibrare a organismului adaptat cu mediul este realizat cu mai puțin includerea unor niveluri înalte ale ierarhiei de reglementare - în cazul în care operarea mai economică a sistemelor de reglare neuroendocrină responsabil pentru adaptarea [46].
O atenție deosebită este adaptarea organismului la condiții extreme, stresante, din care este imposibil să scăpăm prin reacții simple de evitare. Astfel de situații se întâlnesc în diferite tipuri de activități umane, asociate cu responsabilitatea, riscul, necesitatea de a menține auto-controlul, de a reglementa comportamentul și emoțiile.
De-a lungul vieții unui individ, o persoană este expusă în mod repetat la stres, ca rezultat al unei acțiuni lungi și intense, din care se dezvoltă stresul. În prezent, sa dovedit rolul de stres ca factor etiologic al bolilor cardiace ischemice, hipertensiune, arterioscleroza, leziuni ulcer gastric, chiar tumori maligne și stări imunodeficiență care limitează perioada de viață umană [45, 71].
Cu toate acestea, cei mai mulți oameni care se află în situații disperate nu mor, ci dobândesc un anumit grad de rezistență (stabilitate) la aceste situații stresante.
Faptul este că, sub influența diverșilor factori extreme, atât fizici, cât și psihici, în organism există aceleași modificări biochimice menite să depășească efectul acestor factori prin adaptarea organismului la cerințe. Setul de modificări apărute în organism sub acțiunea stresorilor, H.Slee [62], a numit sindromul de adaptare. Severitatea acestor modificări depinde de intensitatea stresului, de starea funcțională a sistemelor fiziologice și de natura comportamentului uman. Potrivit lui G. Selye, fără stres, nici o activitate activă nu este posibilă, libertatea totală de stres este echivalentă cu moartea. În consecință, stresul nu este numai dăunător, ci și benefic pentru organism. Mobilizează capabilitățile, crește rezistența la impacturi negative.
Reacțiile comportamentale la o situație stresantă sunt importante pentru natura consecințelor stresului. Căutarea activă a modalităților de schimbare duce la stabilitatea corpului, în caz de refuz al căutării active faza de rezistență a sindromului de adaptare trece în faza de epuizare și în cazuri grave poate duce corpul la moarte.
Acupresura este una dintre cele mai vechi metode de tratament. El a apărut în est, pe teritoriul Chinei moderne, Coreei, Mongoliei și Japoniei, după ce vindecatorii antice au observat că există puncte "vitale" speciale pe corpul uman legate de organele și sistemele interne. Influențând aceste puncte, a fost posibilă nu numai îmbunătățirea stării generale a pacientului, ci și refacerea funcțiilor perturbate ale organelor.
1.3. Justificarea metodei acupressure
Acupresura (presiunea punctului Zhu Lian, presiunea degetului) sau compresia este impactul asupra punctelor de acupunctura (AT) cu degetul (degetele). Simplitatea masajului punctual de performanță și eficiența acestuia contribuie la răspândirea largă a acestei metode.
REZUMAT presopunctură reduce la iritație mecanică mică secțiune (2-10 mm), a pielii, care sunt numite puncte biologic active (BAP), deoarece acestea găzdui un număr mare de terminații nervoase.
Până în prezent, oamenii de știință și specialiști au descris aproximativ 700 BAP, dintre care 140-150 sunt cel mai adesea folosiți.
Pentru a găsi un BAP, ar trebui folosite caracteristici anatomice și topografice (lovituri, ligamente, mușchi, oase, etc.). Cu toate acestea, aceste linii directoare nu sunt suficiente pentru a găsi unele BAP. Așa cum am ajuta să Regăsirea măsură originală: CUN individuală - distanța dintre două pliuri care sunt formate prin îndoire a doua falangă a degetului mijlociu de la mâna dreaptă și pe stânga la femei - bărbați. Sa dovedit că toate părțile corpului nostru pot fi divizate în mod condiționat într-un anumit număr de părți egale. Limita lor se numește tsunya proporțională, care variază în 1-3 cm, în funcție de fizicul unei persoane. Toată lumea poate face o măsură de bandă cu tsunami-ul său.
Înainte de a începe masajul. este necesar să se examineze în mod clar poziționarea BAT și să învețe să se adapteze forța de impact asupra acestora, în funcție de locația - lângă oase, ligamente, vase, nervi, etc. Impactul mai slab se realizează pe vasele de sânge și nervii ... Principiul alegerii unui BAP pentru tratamentul acupressure este determinat în primul rând de natura bolii (trauma) și de principalele sale simptome.
Baza presopunctură este un efect de deget mecanic (degete) pe punctele biologic active (BAP) cu o conexiune reflex (prin intermediul sistemului nervos), cu diferite organe interne și sisteme funcționale. Cu privire la corectitudinea găsirii punctului indică un sentiment de durere, raspiraniya, amorțeală. Foarte adesea punctul răspunde cu durere. Pe durerosul oricărui punct (zonă), uneori se poate presupune boala unuia sau a altui organ.
Tehnica acupressurei
Tehnica acupressurei include diferite tehnici: frecare, frecare, presiune (presare), vibrații, prindere etc.
Tehnica - mișcarea se realizează prin umplerea unui deget mare (sau mijloc) cu mișcări de rotație. Aplicată în principal în zona capului, feței, gâtului, mâinilor și, în plus, la sfârșitul întregii proceduri.
Tehnica - șlefuirea se face prin umplerea degetului mare sau a degetului mijlociu în sensul acelor de ceasornic. Și frecarea este utilizată independent și, de regulă, după toate celelalte metode de acupressură.
Tehnica - frământarea (presarea) se realizează cu vârful degetului mare sau cu două degete (la punctele simetrice) și cu degetul mijlociu sau degetul. Atunci când un atom produce o mișcare de rotație circulară a degetelor - .. La prima lent și slab, creșterea treptată a presiunii până la un sentiment de plenitudine în locul efectelor de masaj, apoi slăbi presare etc. apucare ( „pinch“), există trei degete de la mâna dreaptă (degetul arătător, degetul mare și mijlociu ). În locul BAT apucați pielea într-o cremă și frământați-o stoarceți. Mișcarea este rapidă, brusc de 3-4 ori. În locul impactului acupresiunii, sentimentul apare de obicei, opțiunea de raspiraniya.
Tehnica - "prick" este efectuată cu vârful indicelui și degetul mare într-un ritm rapid.
Tehnica - vibrația este efectuată de un deget mare sau mediu. Mișcările mișcărilor se fac rapid, fără a vă ridica degetul din punctul de masaj. Această tehnică poate fi utilizată odată cu înțărcarea, când se aplică o altă pensulă de masaj pentru a mări presiunea (la mușchii mari).
În funcție de natura stimulării, depinde și efectul liniștitor sau stimulativ al acupresurii.
Deoarece încălcările în dezvoltarea fizică reduc capacitatea de adaptare a organismului elevului școlar, considerăm că este recomandabil să aplicăm acupresura în procesul de corectare a stării organismului.
1.4. Principiile de bază ale acupresiunii
Principiile principale pentru masajul acupressure sunt următoarele principii:
1. O abordare integrată a tratamentului fiecărei boli.
2. Longevitatea, diligența tuturor metodelor de tratament.
3. Tratamentul fiecărui pacient trebuie să fie strict individual.
Studiind activitatea specialiștilor orientali în acupressură, cercetătorii moderni au ajuns la concluzia că "punctele biologic active" (BAP) au o serie de trăsături specifice:
- rezistență la electrocutate;
- potențial electric ridicat;
- temperatură ridicată a pielii;
-Sensibilitate ridicată la durere;
- creșterea absorbției de oxigen;
- un nivel ridicat de procese metabolice.
Localizați un anumit punct poate fi pur și simplu apăsând cu degetele pe suprafața pielii. Când este lovit într-un punct dintr-o persoană există un sentiment de durere, amorțeală, chiar durere. Unul dintre avantajele masajului acupressure este faptul că tehnica este destul de simplă, nu necesită echipamente suplimentare și instrumente scumpe. În plus, zona de influență cu masaj punct este foarte mică. Acupresura poate fi aplicată înainte de acordarea asistenței medicale speciale, precum și în combinație cu alte metode de tratament.
Bazele acupresiunii.
Acțiunea de acupresiune se bazează pe cea mai veche idee despre structura corpului uman. Conform acestei concepții, "energia vitală" - "chi" - curge prin canalele invizibile - meridianele corpului uman. Există doar paisprezece astfel de canale: 12 perechi și 2 nereparate. Și în timp ce "chi" nu întâmpină obstacole pe calea sa, fiecare canal, care primește o cantitate egală de energie, o duce la toate organele interne și le hrănește. De îndată ce fluxul uniform de "chi" este deranjat, cantitatea de energie vitală din diferite părți ale corpului devine inegală, iar persoana se îmbolnăvește.
Această teorie rezonează cu o altă teorie antică estică, că în inima fiecărui fenomen se află două principii: "yin" și "yang".
Yin, care poartă o sarcină negativă, este începutul mamei: rece, umed, întunecat, secret, pasiv și schimbător. Yan, purtând o sarcină pozitivă, este începutul tatălui: inițiativă caldă, uscată, luminată, explicită, constantă. Urmând această teorie, în corpul uman există o confruntare constantă între două principii opuse: yang și yin. Prin urmare, toate procesele care au loc în el sunt fie pozitive, fie negative. Pentru a le reconcilia este sarcina principală a medicinei orientale.
Conform unei alte teorii antice orientale de organe interne umane asociate cu cele cinci elemente ale pământului: inima - cu foc, splina - cu pământul, rinichii - apa, ficatul - cu lemn, lumina - metal. Dintre toate aceste teorii, urmează un lucru: toate organele interne din corpul uman sunt interconectate, iar omul face parte din natură.
1. Ado A.D. Întrebări de nozologie generală. M. 1985.
2. Anokhin P.K. Principii generale de compensare pentru funcțiile afectate și justificarea lor fiziologică. M. 1956.
3. Anokhin P.K. Eseuri privind fiziologia sistemelor funcționale. M. 1975.
5. Balsevich V.K. Cultură fizică pentru toți și pentru toată lumea. M. 1988.
8. Vasilenko V.Kh. Introducere în clinica bolilor interne. M. 1985.
9. Introducere în teoria culturii fizice: Predarea. pos. / Ed. LP Matveeva. M. 1983.
10. Vereshchagin V.Yu. Aspecte filosofice ale problemei adaptării biologice umane. L. 1984.
11. Visharenko V.S. Determinismul în procesele biologice. L. 1975.
12. Volzhin A.I. Subbotin Yu.K. Adaptarea și compensarea este un mecanism biologic universal de adaptare. M. 1987.
14. Vygotsky, L.S. Bazele Defectologiei. Op. t. 5. M. 1983.
15. Vydrin V.M. Recreația fizică - un fel de cultură fizică / / Theor. și practice. nat. cult. 1983, nr. 3.
16. Vydrin V.M. Cultura fizică și teoria ei, Teor. și practice. nat. cult. 1986, nr. 5.
18. Gazenko O.G. Meerson F.Z. Fiziologia proceselor de adaptare. M. 1986.
20. Davydovsky I.V. Probleme de cauzalitate în medicină: Etiologie. M. 1962.
21. Davydovsky I.V. Patologia generală a omului. M. 1969.
23. Declarația Organizației Națiunilor Unite privind drepturile persoanelor cu handicap, 1975, punctul 2.1.
Pe tema: evoluții metodologice, prezentări și rezumate
Exercițiile fizice, factorii naturali ai naturii - soarele, aerul și apa, utilizarea sistematică a acestora rezolvă cu succes probleme precum promovarea sănătății, întărirea organismului, toate.
Articolul examinează necesitatea utilizării activității de teatru în procesul de educație și formare a copiilor cu dizabilități și impactul acestei activități.
ZAKALIVANIE ORGANISMUL COPILULUI Îngrijirea corpului este unul dintre cele mai bune mijloace de promovare a sănătății. Sarcina de întărire este de a obișnui corpul fragil, în creștere al copilului pentru a transfera schimbările de temperatură în mediul înconjurător.
Impactul muzicii în activitățile de joc asupra organismului copilului
Jocul ca mijloc de a influența corpul copilului, rezultatul său pozitiv.
Influența activităților sportive asupra organismului copilului
Articolul enumeră avantajele și dezavantajele sportului profesional pentru copii.
REZULTATELE TESTĂRII OPORTUNITĂȚILOR FUNCȚIONALE ALE ORGANISMULUI COPIILOR
Pentru a ține seama de eficacitatea sistemului motor, se efectuează o examinare de 2 ori a fiecărui copil pe parcursul anului, începând cu vârsta de 4 ani. La prima inspecție.
Master-class pentru părinți și profesori "Dezvoltarea posibilităților compensatorii ale organismului copiilor cu HIA prin interacțiunea cu educarea adulților în zona celei mai apropiate de dezvoltare"
În acest articol vom descrie experiența de a lucra cu copii cu dizabilități și recomandări pentru creșterea adulți clasele pentru copii pentru a stabili respirație diafragmatică și „GYM CREIER“ (kineziol.
Articole similare
-
Material pe tema școală - spațiu de informare deschis, descărcare gratuită, rețea socială
-
Olimpiada de sarcini pe istorie (11 clasa) pe tema de prezentare, descărcare gratuită, rețea socială
Trimiteți-le prietenilor: