Adaptabilitatea corpului uman

Elevii, studenții absolvenți, tinerii oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și activitatea lor vor fi foarte recunoscători.

Adaptabilitatea organismului uman







Acestea disting adaptarea genotipică și fenotipică. Schimbări adaptive genotipice. dobândite pe parcursul evoluției, sunt reflectate în materialul genetic, apar ca rezultat al mutațiilor și sunt transmise prin moștenire.

Adaptare fenotipică. deși însoțită de activarea anumitor gene, este inerent doar unui anumit individ sau grup de indivizi și nu este moștenit prin moștenire. Aceasta este diferența principală dintre aceste tipuri de adaptări.

Adaptarea fiziologică asigură stabilitatea relativă a mediului intern al corpului - homeostazia. Adaptările de acest tip crește rezistența la frig, caldura, deficit de oxigen, modificări ale presiunii atmosferice și de alți factori care manifestă modificări ale funcției circulatorii, respirația, excreție, secreția glandelor endocrine. Un rol esențial în funcționarea mecanismelor de apărare îl joacă sistemele nervoase și endocrine. Adaptabilitatea omului la condițiile schimbătoare ale mediului este fixată în mod ereditar, dar poate fi temporară și nu este însoțită de schimbări profunde morfofiziologice. Aclimatizarea se aplică acestui tip de adaptare. Limitele adaptării umane se datorează activității funcționale a aparatului său ereditar, vârstei, stării de sănătate și gradului de fitness.

Antrenamentul joacă un rol important în adaptarea la stresul fizic. formare sistematică în combinație cu un regim rațional de muncă și de odihnă, rigidizarea corpului nu se poate extinde gama de adaptare, dar, de asemenea, pentru a optimiza procesele de adaptare existente, care sunt mult mai rapid și mai ușor să apară în oameni instruiți, implicați activ în cultură fizică și sport.

Pentru efectuarea anchetelor populației preventive în masă, o versiune simplificată a clasificării, formată din 4 clase:

· Adaptarea satisfăcătoare a organismului la condițiile de mediu. Capacități funcționale suficiente ale organismului;

· Starea de tensiune a mecanismelor de adaptare;

• adaptarea nesatisfăcătoare a organismului la condițiile de mediu. Scăderea capacității funcționale a corpului;

· Întreruperea adaptării (genul mecanismului de adaptare).

· O scădere accentuată a funcționalității corpului.

Clasificarea prezentată a stărilor funcționale este, de asemenea, o scală pentru măsurarea potențialului de adaptare, determinată nu atât de nivelul funcționării sistemului circulator, cât și de rezervele sale funcționale și de gradul de tensiune al sistemelor de reglementare. Gradul de tensiune este caracterizat de indicii de homeostazie vegetativă.

Există adaptări genotipice și fenotipice. Primul a fost format în procesul evoluției umane pe baza variabilității ereditare, a mutației, a selecției naturale. Realizările sale sunt asigurate genetic și moștenite. Adaptarea fenotipică se formează în procesul vieții unui individ, în interacțiunea sa cu mediul. Dobândite în timpul vieții a modificărilor fenotipice suprapuse asupra caracteristicilor ereditare și forma forma individuală a corpului, caracterizat printr-un set de modificări morfologice și funcționale care vizează păstrarea constanța relativă a mediului intern - homeostazia.

Ca rezultat al dezvoltării reacțiilor adaptive, organismul dobândește o nouă calitate sub formă de rezistență la hipoxie, frig, exercițiu, o nouă abilitate motorie etc. Această nouă calitate se manifestă în primul rând prin faptul că organismul nu poate fi distrus de factorul la care a fost dobândită adaptarea. În esență, astfel de reacții constituie baza pentru întărirea, consolidarea sănătății și prevenirea bolilor în procesul de îmbunătățire a exercițiilor fizice. Rolul adaptării ca factor de prevenire se manifestă prin faptul că stabilitatea organismului se ridică la acțiunea nu numai a unui singur factor, ci și a mai multor factori, adică, este vorba de o adaptare combinată. În activitățile sportive, în procesul de formare și competiții, există o adaptare simultană la efort fizic, care necesită rezistență, la frig, hipoxie, situații stresante. În centrul adaptării la munca fizică sunt răspunsurile adaptive ale organismului ca răspuns la cerințele în schimbare ale mediului intern și extern. Ca un adapogen este o sarcină fizică, iar unitatea sa structurală este un exercițiu fizic.







Mecanismul de acțiune al capacităților adaptative ale organismului

Inițial, mecanismul de acțiune de exercitare este centre adecvate de excitație și aferente motor, mobilizarea musculaturii scheletice, circulația sângelui și respirația, care formează împreună un singur sistem funcțional responsabil pentru punerea în aplicare a acestui răspuns cu motor. Cu toate acestea, eficacitatea acestui sistem este mică, iar reacția organismului nu înseamnă adaptare instantanee. Acesta este doar baza adaptării inițiale etapa imediată, care este reacția de urgență a diferitelor organe și sisteme, compensând influența factorilor externi. Dar aceste reacții nu sunt fixe și dispar rapid dacă nu depășesc în prezent capabilitățile fiziologice ale organismului.

Pentru a dezvolta o adaptare stabilă, întăriri, pregătire, influențe externe repetate sunt necesare. Ca urmare a creșterii capacităților fiziologice, se formează o adaptare cumulativă. Acesta este un proces complex și de lungă durată de restructurare funcțională treptată a corpului.

Cu o pregătire sportivă intensă, este asociată cu activarea și mobilizarea resurselor funcționale ale corpului, fluxul intensiv de transformări structurale și funcționale în organe și țesuturi. adaptarea corpului stresor masaj

Potrivit V.N. adaptarea pe termen lung platonică, stabil se caracterizează prin rezerva necesară pentru a oferi noi niveluri de performanță de sistem, structuri funcționale de stabilitate strâns legate și organismele de reglementare executive. Caracterizați-l ca o stare de eficiență ridicată, având ca rezultat formarea unor mișcări de structură eficace, o viteză arbitrară crește relaxarea musculara proces de accelerare vrabatyvaniya (economisire tehnică), reducerea consumului de energie pe unitatea de lucru efectuată, îmbunătățind utilizarea oxigenului, optimizarea proceselor de regenerare (economisire funcțională).

Adaptarea pe termen lung este exprimată, pe de o parte, în creșterea puterii mecanismelor de autoreglementare, pe de altă parte - în creșterea reactivității acestor sisteme pentru a controla semnalele. Ca urmare a acestei echilibrare a organismului adaptat cu mediul este realizat cu mai puțin includerea unor niveluri înalte ale ierarhiei de reglementare - în cazul în care operarea mai economică a sistemelor de reglare neuroendocrină responsabile de adaptare.

O atenție deosebită este adaptarea organismului la condiții extreme, stresante, din care este imposibil să scăpăm prin reacții simple de evitare. Astfel de situații se întâlnesc în diferite tipuri de activități umane, asociate cu responsabilitatea, riscul, necesitatea de a menține auto-controlul, de a reglementa comportamentul și emoțiile.

De-a lungul vieții unui individ, o persoană este expusă în mod repetat la stres, ca rezultat al unei acțiuni lungi și intense, din care se dezvoltă stresul. În prezent, sa dovedit rolul de stres ca factor etiologic al bolii cardiace ischemice, hipertensiune arterială, ateroscleroză, leziuni ulcerative ale stomacului, chiar și tumorile maligne și stări imunodeficiente, limitând perioada vieții umane.

Cu toate acestea, majoritatea persoanelor care se află în situații disperate nu mor, ci dobândesc un anumit grad de rezistență (stabilitate) la aceste situații stresante.

Faptul este că, sub influența diverșilor factori extreme, atât fizici, cât și psihici, în organism există aceleași modificări biochimice menite să depășească efectul acestor factori prin adaptarea organismului la cerințe. Totalitatea schimbărilor apărute în organism sub influența stresorilor se numește sindromul de adaptare. Severitatea acestor modificări depinde de intensitatea stresului, de starea funcțională a sistemelor fiziologice și de natura comportamentului uman. Se știe fără stres că nu este posibilă o activitate activă, libertatea completă de stres este echivalentă cu moartea. În consecință, stresul nu este numai dăunător, ci și benefic pentru organism. Mobilizează capabilitățile, crește rezistența la impacturi negative.

Reacțiile comportamentale la o situație stresantă sunt importante pentru natura consecințelor stresului. Căutarea activă a modalităților de schimbare duce la stabilitatea corpului, în caz de refuz al căutării active faza de rezistență a sindromului de adaptare trece în faza de epuizare și în cazuri grave poate duce corpul la moarte.

Acupresura este una dintre cele mai vechi metode de tratament. Ea a apărut în Est, pe teritoriul moderne China, Coreea, Mongolia și Japonia după vindecătorii antici au atras atenția asupra faptului că organismul uman există un „viață“ termeni asociați cu organele și sistemele interne. Influențând aceste puncte, a fost posibilă nu numai îmbunătățirea stării generale a pacientului, ci și refacerea funcțiilor perturbate ale organelor.

Justificarea metodei acupressure

Acupresura sau apăsarea - este impactul asupra punctelor de acupunctură cu degetul (degetele). Simplitatea masajului punctual de performanță și eficiența acestuia contribuie la răspândirea largă a acestei metode.

Esența unui masaj punctat este redusă la iritarea mecanică a unor zone mici (2-10 mm) ale suprafeței pielii, numite puncte biologic active, deoarece acestea conțin un număr mare de terminații nervoase.

Până în prezent, oamenii de știință și specialiști au descris aproximativ 700 BAP, dintre care cele mai frecvent utilizate sunt 140-150.

1. Ado A.D. Întrebări de nozologie generală. M. 1985.

2. Anokhin P.K. Principii generale de compensare pentru funcțiile afectate și justificarea lor fiziologică. M. 1956.

3. Anokhin P.K. Eseuri privind fiziologia sistemelor funcționale. M. 1975.

5. Balsevich V.K. Cultură fizică pentru toți și pentru toată lumea. M. 1988.

8. Vasilenko V.Kh. Introducere în clinica bolilor interne. M. 1985.

9. Introducere în teoria culturii fizice: Predarea. pos. / Ed. LP Matveeva. M. 1983.

10. Vereshchagin V.Yu. Aspecte filosofice ale problemei adaptării biologice umane. L. 1984.

11. Visharenko V.S. Determinismul în procesele biologice. L. 1975.

12. Volzhin A.I. Subbotin Yu.K. Adaptarea și compensarea este un mecanism biologic universal de adaptare. M. 1987.

Găzduit pe Allbest.ru







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: