Cineva consideră posibilitățile omului ca nelimitate, iar cineva este sigur că totul are o limită. Acest lucru este valabil și pentru memorie. Până la sfârșit, nu știm încă cum sunt lucrurile, dar ceva este deja sigur în știință. Alegeți fapte curioase despre memoria unui om din bestseller "Memoria nu se schimbă".
1. Confuzia este proastă pentru memorie
Disciplina este cheia succesului în toate, iar amintirea nu este o excepție. Fiți organizați: puneți mereu lucrurile pe care le folosiți adesea în același loc. Comanda externă este ordinea internă. Pentru a extrage amintirile la momentul potrivit, memoria are nevoie de spațiul de stocare organizat. Dacă vă organizați viața, apoi organizați-vă memoria.
Organizaționalitatea creează un sistem și reduce stresul, despre care se știe că este principalul dușman al memoriei.
2. Memorii "trăiesc" peste tot
În procesul de memorie implicate diferite zone ale creierului, dar studii recente indica faptul ca, de exemplu, amintirile nu sunt stocate într-una sau mai multe dintre acestea, și împrăștiate prin sistemul de conexiuni neuronale.
De exemplu, cunoștințe despre ceea ce mancam, cum miroase si arata ca produsele alimentare și ceea ce facem cu ea, cum să-l cumpere, sunt stocate într-o zonă separată a creierului fiecare: forma - in cortexul vizual al creierului, senzații tactile - în zonele premotor și senzoriale, miros - în lobii frontali și așa mai departe. Aceste zone sunt denumite site-uri de recunoaștere.
3. Memoria nu este o bibliotecă
Tot ce este păstrat în creierul nostru nu arată ca un dulap obișnuit, unde cărțile pur și simplu mințesc. Este mai mult ca o bibliotecă: cărțile (în cazul nostru, memorii) sunt abordate în mod constant de "bibliotecari", ei iau cărți de pe rafturi, citesc, transmit pe cineva. În rolul unor astfel de "bibliotecari" funcționează memoria: în afară de stocarea informațiilor, funcționează pe datele stocate în ea.
4. Uitarea nu este rău
Se pare că uitarea este la fel de importantă ca amintirea. Poate fi foarte dificil pentru o persoană să-și amintească toate informațiile primite zilnic și apoi să o caute în depozitul creierului nostru. De aceea există mecanisme speciale în creier (de exemplu, fosfatază proteică), care sunt concepute doar pentru a uita.
5. Neuronii au nevoie de oxigen
Neuronii sunt foarte sensibili la reducerea nivelului de oxigen din organism, care are loc de-a lungul anilor, reducându-și nivelul de energie. Și cu cât este mai puțină energie, cu atât nivelul de excitare este mai mic necesar, de exemplu, pentru reproducerea amintirilor. Ca urmare, memoria suferă.
6. Nu este niciodată prea târziu
Nu credeți că ați întârziat și că aveți grijă de tine este prea târziu. Nu e așa. De exemplu, patruzeci de ani este un moment excelent pentru a începe un stil de viață sănătos. În timp ce sunt angajați în activități mentale și sociale utile, multe tulburări de memorie pot fi evitate la o vârstă mai târzie.
7. Creierul se auto-vindecă
În ciuda faptului că îmbătrânirea este programat în codul genetic al fiecărui individ și că unii neuroni reduc activitatea lor celulară, sau mor, creierul este încă singurul organ din corp, care este capabil să crească și să recupereze. fenomen de auto-vindecare a Neurologii creierului numita neuroplasticitate.
Schimbările care se vor produce în creier și în corp, depind în mare măsură de modul în care ne-a îngrijit corpul înainte de debutul îmbătrânirii.
Pentru a ajunge la sfârșitul vieții, având un creier care funcționează eficient, trebuie să faceți față stresului, să vă exercitați, să dormiți suficient, să mâncați bine și să vă antrenați mintea.
P.S. Aboneaza-te la newsletter-ul nostru util. Odată la fiecare două săptămâni trimitem 10 dintre cele mai bune materiale din blogul MYTH. Nu fără daruri
"Am uitat că sunt căsătorită". Interesante fapte și povestiri despre activitatea creierului
Panaceu pentru procrastinator: un singur sfat pentru creșterea productivității
"Fountain of Youth" și motivația de a lega șireturile pe adidași în fiecare zi
Plăcerile plăcute și 6 pași pentru sănătatea creierului și memoria strălucitoare
5 pași pentru a nu căuta ochelari pe capul tău
Citirea utilă în weekend
Selectăm articolele cele mai interesante și le trimitem la fiecare 2 săptămâni. Cadouri în fiecare scrisoare.
În primul - un audiobook "Aforisme despre calea către succes"
Lecții de conștientizare, Beatles și misiuni creative
Sunny Baku, fericire și 20 de sfaturi pentru energie
Dimineața corectă, optimism și test pentru sex (pentru femei)
Articole similare
-
Memoria în viața unei persoane - cum să păstreze calitatea memoriei
-
Cum să folosiți fonturile corect despre tipografia în limba umană, blogul editurii "Mann, Ivanov"
Trimiteți-le prietenilor: