Înainte de a intra în camera întunecată, ar trebui să închideți ochii pentru câteva secunde, o ușoară adaptare la întuneric este garantată. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci cel puțin închideți ochiul.
Se știe că ochiul uman se distinge printr-o dezvoltare ridicată a elementelor nervoase, printr-un sistem optic perfect și prin diferite dispozitive musculare care vă permit să rotiți ochii și să ajustați aparatul optic. Acest lucru oferă persoanei posibilitatea de a stabili o gamă largă de stimuli de lumină vizibilă, intensitatea cărora poate fi diferită de 10 miliarde de ori.
Având în vedere acest lucru, psihologii și fiziologii din diferite țări au investigat în mod activ modelele de viziune de noapte ale unei persoane. În mod intensiv, aceste căutări au fost efectuate în timpul celui de-al doilea război mondial și au vizat rezolvarea unor sarcini militare specifice aplicate. În procesul de cercetare sa constatat că retina ochiului are o structură complexă. Se compune din mai multe straturi de celule nervoase, terminând cu un aparat terminal: conuri și tije, care sunt receptorii luminii.
Conurile și tijele reacționează diferit la diferite intensități ale luminii. Primul are o sensibilitate mai scăzută și este un dispozitiv de lumină naturală, care face posibilă distingerea culorilor (7 milioane sunt în retină). Acestea din urmă sunt foarte sensibile la intensitățile slabe ale luminii și sunt dispozitive de vizibilitate pe timp de noapte (există aproximativ 130 de milioane din ele în retină).
VIZIUNEA DE NOAPTE DE TRAINING
Creșterea sensibilității la lumină a ochilor în timp ce stau în întuneric se numește "adaptare întunecată".
Se stabilește că adaptarea întunecată începe din momentul în care ochii se scufundă în întuneric. Creșterea sensibilității la lumină are loc în mod continuu pe toată durata sejurului în întuneric și se stabilizează după 60-80 de minute. Adaptarea deosebit de intensă are loc în primele 15-30 de minute.
Cunoașterea legilor viziunii de noapte face posibilă accelerarea semnificativă a timpului de adaptare întunecată a ochilor, pentru a crește sensibilitatea la lumină. Care sunt aceste modele?
"STIMULATORI FIZIOLOGICI", permițând, într-un timp scurt, o creștere semnificativă a sensibilității la lumină a ochilor. Astfel de stimulente includ:
1) respirație forțată (respirație profundă, ascuțită, începând cu o expirație completă);
2) stimulentele termice (ștergerea feței cu apă rece, comprese la rece pe spatele capului);
3) arome (care iau o cantitate mică de alimente delicioase - 10 grame de zahăr sau comprimate dulci - acid);
4) munca ușoară musculară (exerciții simple de gimnastică).
Experimentele efectuate până în prezent sunt considerate clasice, iar rezultatele obținute sunt reale. Acestea indică faptul că utilizarea stimulentelor fiziologice poate crește sensibilitatea vederii nocturne și a auzului cu 40-50%. Timpul de adaptare întunecată a ochilor este redus de la 40-50 minute până la 4-5 minute, adică sensibilitatea vizuală crește de 10 ori mai rapid decât în cazul adaptării întunecate fără utilizarea stimulentelor. În acest caz, aplicarea lor unică oferă o creștere a sensibilității cu 1-1,5 ore, multiple - timp de 2-3 ore.
Concomitent, acești stimulanți sunt un mijloc fiabil și eficient de ameliorare a oboselii în domeniul activității kinestezice și senzoriale.
În alte experiențe, axate, de asemenea, pe nevoile armatei de luptă și desfășurate sub conducerea lui LA Shvarts, mari schimbări în sensibilitatea vizuală au fost realizate prin eforturi emoțional-volitive. Sa dovedit că atunci când utilizați instrucțiuni speciale care necesită un anumit nivel de sensibilitate în timp util, acesta a fost de 470-845% comparativ cu cel original.
Aici, mecanismele psihologice de schimbare a indicatorilor de sensibilitate sunt convingerea (auto-credința), sugestia (auto-sugestia), starea de spirit. Sa demonstrat, de asemenea, un efect stimulator asupra diferitelor tipuri de stimulente plăcute asupra acuității viziunii de noapte. Astfel, de exemplu, după ce ați consumat o cantitate mică de mâncare delicioasă (zahăr), sensibilitatea viziunii de noapte crește cu 210%, în timp ce ascultați muzică plăcută - cu 240%. Dimpotrivă, când asculți muzică tristă, sensibilitatea la lumină scade cu 60%, iar atunci când folosești alimente amare - cu 50%.
Vizibilitatea de noapte într-un an și jumătate până la două ori este agravată în poziția de ședere. Acest punct a fost testat în mod repetat și nu trebuie uitat.
Noaptea, nu te poți uita niciodată la nici o sursă de lumină. Și dacă într-adevăr trebuie să vedeți ce se întâmplă acolo, priviți la periferia locului iluminat de la farul arzător, rachete, foc, etc. Nu priviți la sursa de lumină - tot nu veți vedea pe cei care sunt în spatele ei. Și pentru a nu încălca viziunea de noapte "livrată", observați o astfel de zonă luminată prin găuri într-un buton de plastic mare. În acest caz, asigurați-vă că acoperiți celălalt ochi, pentru a nu deranja cazarea acestuia.
Dacă trebuie să vă uitați la hartă sau la busolă, evidențiați-vă doar cu o lumină slabă roșie și acoperiți-vă doar cu ceva pentru a nu prinde glonțul altcuiva pe propria lumină de fundal. În acest caz, din nou, lucrați cu un singur ochi - de preferință stânga "ne-țintit", și păstrați-l pe celălalt închis, astfel încât să nu-i deranjeze adaptarea la întuneric.
Amintiți-vă: în timp închis și în prealabil obișnuit cu întunericul, un ochi nu a salvat nici un cercetaș și contra-inteligență. Dacă aveți nevoia de a merge la un loc luminat de o scara de culoare închisă, subsol, garaj, și așa mai departe timp de 20-30 de secunde înainte de a strâns aproape un ochi .. (în acest caz - este mai bine dreapta), așa că este folosit în întuneric. Acest ochi vă veți deschide când intri într-o cameră întunecată și veți vedea imediat dacă cineva vă așteaptă acolo sau nu. Recepția este simplă, dar este imposibil să o supraestimezi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: