Smehoterapiya cum să învingă depresia cu bucurie

O atitudine pozitivă poate accelera tratamentul oricărei boli. În multe țări, o stare bună este folosită atunci când pacientul este afectat de psihic, făcându-l să creadă într-un rezultat pozitiv. Și chiar funcționează! A existat un curent separat în medicină, numit "râsete". De exemplu, în Olanda, clovnii aparțin în mod necesar oricărei clinici pentru copii, iar în Israel studiul gelotologiei face parte din formarea personalului spitalicesc. Deci, de ce în țara noastră tratamentul râsului nu a primit o popularitate bine meritată?







  • Smehoterapiya cum să învingă depresia cu bucurie

Fondatorul terapiei "bucuroase" este Norman Cousins. Acest jurnalist american renumit sa îmbolnăvit de o boală teribilă - spondiloza anchilozantă. Boala se caracterizează prin deformarea severă a coloanei vertebrale, care este plină de modificări ireversibile ale sistemului musculo-scheletal și fatală. Medicii au recomandat îmbunătățirea funcționării sistemului endocrin. Iar profund credincioșii, înarmați cu citate din Biblie despre bunătatea unei inimi vesele, au fost închise în camera lui de hotel cu un proiector de film. Privind prin comedii amuzante, el a reușit să-și îmbunătățească în mod semnificativ starea, după care a publicat un articol care a fost avansat la acel moment - "Un om care fumează moartea".

"Oamenii iau totul atât de serios încât devine o povară pentru ei. Învață să râzi mai mult. Pentru mine, râsul este la fel de sfânt ca și rugăciunea "(Osho)

În Rusia, gelotologia nu face încă parte din mijloacele populare de influențare a patologiilor mentale. Principalul obstacol în calea acestei tehnici este mentalitatea "depășită", cu o dorință persistentă de a trata toate afecțiunile cu medicamente puternice. Dar, de asemenea, în țara noastră, râsul dobândește o popularitate și, probabil, în câțiva ani va deveni o parte a procesului medical.







Folosirea râsului

Celebrul psiholog James Lange a observat o trăsătură interesantă a corpului uman. El a dovedit că emoțiile se pot naște din manifestări externe. Tristetea va disparea daca incepi sa râzi cu sinceritate. În primul rând, este dificil de făcut, dar, treptat, o dispoziție pozitivă va câștiga. Din punct de vedere medical, râsul nu este doar o reacție la umor sau gâlcuit, ci și o bună pregătire a tuturor sistemelor de susținere a vieții.

Bucuria ajută nu doar să facă față depresiei, ci și să îmbunătățească forma fizică, să prevină patologiile sau să învingă apatia sezonieră.

Tipuri de terapie de râs

Yoga de râs. Medicii din India au dezvoltat o tehnică bazată pe efectul terapeutic al gimnasticii respiratorii și al râsului. Sa observat că în timpul expresiei emoțiilor pline de bucurie, respirația devine profundă, iar expirația - scurtă și jerky. Aceasta contribuie la saturarea tuturor sistemelor corpului cu oxigen, normalizează tensiunea arterială și îmbunătățește circulația sângelui.

Tratamentul clasic este pozitiv. Aceasta este metoda cea mai obișnuită de terapie a râsului. Oamenii dintr-un grup sub supravegherea unui psiholog calificat își spun glumele, împărtășesc momente pline de bucurie din viața sau vizionează comedii. O astfel de comunicare vă permite să vă adaptați rapid la societatea victimelor hărțuirii sexuale, violurilor, dezastrelor naturale. Există, de asemenea, cazuri în care râsul a redus sindromul de durere cronică.

Clowning. Acest tratament este deosebit de important pentru copii. Micii oameni se bucură cu sinceritate de spectacolele vesele de circ și se îndreaptă repede. Brigăzi de "îngrijire medicală rapidă gay" lucrează în majoritatea spitalelor din Germania, Franța, Belgia și Brazilia.

Este important să ne amintim că terapia de râs are și contraindicațiile sale. Se crede că emoțiile nu ar trebui să fie experimentate de persoanele cu probleme cardiace grave, epilepsie și tulburări mintale. Modificările schizofreniei pot agrava starea acestor pacienți.

Râsul este un medicament puternic primit de om din natură. Este complet gratuit și practic nu are efecte secundare. Utilizați dispoziția pozitivă, iar sănătatea dumneavoastră va deveni puternică. Colectați lucruri și situații care provoacă un zâmbet. Amintirile despre ele vor ajuta la schimbarea energiei negative pentru bucurie și distracție.







Trimiteți-le prietenilor: