Recent, așa-numitele stimulente MIO au fost introduse pe piață, proiectate să fie influențate de curenți electrici de joasă frecvență asupra musculaturii și sistemului nervos periferic al unei persoane.
Stimulentele MIO sunt utilizate pentru:
- creșterea masei musculare;
- reducerea grosimii țesutului adipos prin activarea hormonale procesele de reglare si metabolice in organism.
Electrostimularea musculaturii cu ajutorul unui electrostimulator este într-adevăr destul de eficientă. Electrostimularea realizează o creștere rapidă a masei musculare și o acoperire mai largă a grupurilor musculare comparativ cu formarea convențională. De asemenea, este posibil să se stimuleze selectiv cei mai importanți mușchi în regimul contracțiilor maxime cu relaxare ulterioară. Judecând după tonul (duritatea) mușchilor, în timpul stimulării electrice dezvoltă o tensiune care depășește valoarea arbitrară maximă: tonometrul arată duritatea 108% la efortul arbitrar maxim. Utilizarea stimulare electrică intermitentă (de exemplu, 10 secunde -posylka 10 secunde pauză) oferă o valoare substanțial constantă în timpul contracției musculare parcelă, adică. E. Când oboseala electrostimulare apare mult mai târziu, când la care are loc mai întâi contracția voluntară maximă, oboseala în centrele nervoase, apoi în mușchi.
În mușchii electrostimulați, oxidările anaerobe și aerobe cresc. Electrostimularea determină o creștere a nivelului de calciu, sodiu, fier și mioglobină, care transferă oxigenul direct în țesuturile de lucru și îl depozitează în mușchi.
În mușchii nestimulați, munca plictisitoare provoacă o descompunere semnificativă a ATP. Cu aceeași încărcătură în mușchiul pre-electrostimulat, descompunerea ATP este nesemnificativă, adică sunt create condiții favorabile pentru resinteza sa.
Astfel, stimularea electrică conduce la creșterea masei musculare, rezervele lor de energie și activitatea sistemelor enzimatice, pentru a îmbunătăți starea funcțională nu numai pentru a stimula structurile neuromusculare, ci și întregul organism.
În cultura fizică și în practica sportivă, stimularea electrică este utilizată în următoarele scopuri:
- construi muschi și forță;
- cresterea eficientei muschilor;
- recuperarea capacității musculare după încărcături semnificative;
- restaurarea capacității de lucru a mușchilor după leziuni, entorse și vânătăi (fără a perturba integritatea țesuturilor);
- normalizarea metabolismului grăsimilor.
Conducerea electrostimulării este relativ contraindicată în următoarele afecțiuni:
- hemofilie;
- epilepsie;
- Scleroza multiplă (în faza de exacerbare);
- toate bolile infecțioase și netransmisibile în stadiu acut;
- forme severe de hipertensiune;
- boli de piele în stadiu acut;
- hemoragii proaspete în cavități și țesuturi;
- rupturi ale mușchilor și ligamentelor, fracturi ale oaselor.
De asemenea, efectul electrostimulatorului asupra cordoanelor vocale și asupra fibrelor nervoase inervante este contraindicat, deoarece poate apărea închiderea căilor respiratorii. La persoanele cu stimulator cardiac implantat, stimularea electrică poate provoca o funcționare defectuoasă. În cazuri foarte rare, există o intoleranță individuală la impulsurile electrice (creșterea sensibilității pielii).
Circuitul electric de bază al stimulatorului MIO este prezentat în Fig. 1.
Fig. 1. Schema stimulatorului MIO
Electrostimulatorul constă din următoarele elemente:
- stimularea generator de impulsuri - DD1.1, DD1.2, VD1, VD2 # 1140; T1, C1, R1. R7, R1
- generatorul de modulație - DD1.3, DD1.4, # 1140; T5, C3, C4, R14. R16, R18. R21, R24, R3;
- generator de frecvență de umplere - DD2.1, DD2.2, VD8, VD9, # 1140; T6. # 1140; T8, C5, R22, R23, R25. R30, # 1140; T10, # 1140; T11, R4 ';
- amplificator de putere - # 1140; T9, # 1140; T12, # 1140; T13, R31. R35, C6, C7, T1, VD10;
- regulator de tensiune - # 1140; T14, # 1140; T15, R36. R38, NC;
- atenuator și pulsator - VD4. VD7, R10. R13, C2, R39, R21.
Generatorul de impuls generează un semnal dreptunghiular, durata acestuia fiind determinată de capacitatea condensatorului C1 și de rezistența totală a rezistențelor R4, R5. Rata de repetare a impulsurilor este determinată de condensatorul C1 și lanțul # 1140; T1, R7. Treci prin curent # 1140; T1 este determinată de tensiunea pe bază și depinde de poziția motorului R1
Dreptunghiular semnal DD1.2 impuls de ieșire element este furnizat la atenuator, permițând operarea acestuia din urmă. Tensiunea emițătorului # 1140; T4 depinde de tensiunea pe motorul rezistorului variabil R2 '. C emițător # 1140; semnalul T4 este trimis la formator. Frontul impulsului este format din lanțul R11, C2. Tăierea pulsului este formată de un lanț C2, VD3, R10.
Generatorul de modulație este asamblat conform schemei tradiționale și nu necesită o descriere separată. Durata impulsului de modulație este determinată de timpul de descărcare a condensatorului C3 prin rezistențele R15 și R3 '. Lanțul formează frontul exponențial și cutoff-ul impulsului de modulație. Semnalul complet este eliminat din emițător # 1140; T5.
umplere frecvență determinată de timpul de reîncărcare a lanțului condensator C5: randament DD2.1 --VD8 C5- # 1140; T7, atunci circuitul: ieșirea DD2.2-VD9 - C5 - # 1140; T6. Pentru a obține un semnal de umplere apropiat de formă de meander, este utilizată o oglindă a curenților de pe tranzistori # 1140; T6. # 1140; T8. C5 curent suprapreț și deci frecvența de umplere rezistențe determinate R4“, R28, R29.
În modul de generare continuă, comutatoarele S1 și S2 se află în poziția "0". În acest caz, frecvența generatorului de impulsuri este determinată de tensiunea preluată de la R1 '.
Amplitudinea semnalului de ieșire este determinată de tensiunea preluată de la motorul R2 '. Impulsurile de la condensatorul C2 la intrarea unui amplificator care amplifică semnalul cu un factor (1 / R35 / R33), ale căror semnale de ieșire sunt furnizate la înfășurarea transformatorului primar, formați chei # 1140; T12, # 1140; T13.
În modul de modulare de amplitudine, comutatorul "AM" se află în poziția "1", "FM" se află în poziția "O". I În acest caz, frecvența pulsului este determinată în același mod ca și în modul de generare continuă. Amplitudinea maximă a semnalului de ieșire este determinată de tensiunea preluată de la motorul rezistorului variabil R2 ', care este inclus în circuitul VT5, R19 - R2' - R39. Deoarece există un semnal de modulație asupra emițătorului VT5, semnalul de ieșire va varia în funcție de acesta.
În modul de modulare a frecvenței, comutatorul "AM" se află în poziția "O", în poziția "1" în poziția "FM". În acest caz, se determină amplitudinea semnalului de ieșire, precum și modul de generare continuă. Frecvența pulsului instantaneu este determinată de tensiunea instantanee eliminată de la motorul R1 ', care este inclus în circuitul VT5-R21-R1'. Asta este, schimbarea frecvenței este direct proporțională cu schimbarea de tensiune la emițătorul VT5.
Output impulosy de stimulare (SI) sunt reglabile în amplitudine și frecvență de umplere impulsuri bipolare simetrice, modulate prin lege exponențială cu formă trapezoidală și secțiunea frontală. Forma SI este prezentată în Fig. 2.
Stimulatorul asigură funcționarea în următoarele moduri (Figura 3):
- mod de generare continuă (Figura 3a);
- modul de modulare a amplitudinii (Figura 36);
- modul de modulare a frecvenței (Fig.
Fig. 2. Forma impulsurilor stimulatoare: Fig. 3. Forme de stimulare a impulsurilor în diferite condiții de funcționare
Au este amplitudinea SI.
T este perioada de repetare a impulsurilor de umplere.
Γ - perioada de repetare SI t0 - timpul de intrare SI tc - durata de decuplare SI. t este durata impulsului.
Pregătirea stimulantului pentru muncă
Butonul de control al amplitudinii "Nivelul de ieșire" este combinat cu comutatorul, deci în starea de nefuncționare trebuie să fie transmis în poziția extremă stângă (nivelul minim de ieșire).
Activarea stimulatorului și verificarea operabilității acestuia
Fără conectarea electrozilor, rotiți butonul "Nivel de ieșire" în poziția extremă dreaptă cu setările "AM" - "1", "FM" - "0". În același timp, indicatorul de putere HL3 ar trebui să fie aprins, indicatorul de modulare HL2 ar trebui să fie pornit, iar săgeata indicatorului de nivel al tensiunii de ieșire ar trebui să fie deflectată spre dreapta în sincronizare. Dacă indicatoarele nu se aprind mai mult de 10 ± 3 s, opriți stimulatorul electric și verificați corectitudinea cablului.
Electrostimulare în scopul obținerii masei musculare și a forței
Stimularea electrică în scopul creșterii masei musculare și a forței făcut, desigur, de 20 de zile, cu intervale situate între acestea în 3 zile. Antrenamentul se desfășoară 1. de două ori pe zi pe diferite grupuri musculare.
Electrozii sunt localizați în treimea mijlocie a mușchiului stimulat. În cazul mușchilor mari, se recomandă ca distanța dintre electrozii să fie de 4,6 cm. Electrozii sunt fixați pe corp cu un bandaj de cauciuc sau alt elastic, în cazul în care condițiile permit, apoi greutatea corporală.
Electrozii sunt conectați la prizele marcate cu "*"
În locurile unde electrozii sunt aplicați, pielea este ștersă cu o tampon de tifon umezită cu o soluție de sare de masă (0,5 linguriță per pahar de apă) sau cu apă caldă de la robinet.
Durata stimulării unui mușchi 5. 8 min. Domeniile de aplicare ale electrozilor sunt prezentate în Fig. 4.
1. Mușchi deltoid
3. Mușchii antebrațului
4. Mușchiul abdominal drept (partea superioară)
5. Mușchi abdominali drepți (partea inferioară)
6. Mușchii oblici abdominali
7. Mușchii coapsei din față
8. Mușchi Trapezius
9. Cel mai larg muschi spate
11. Mușchii antebrațului
12. Mușchii gluteului
13. Mușchii de coapse ai coapsei
14. Mușchi de vițel
Fig. 4. Zone de suprapunere a electrozilor
Secvența recomandată de stimulare a grupurilor musculare (Figura 4);
- biceps (zona 2);
- triceps (zona 10);
- mușchii antebrațului (zonele 3,11);
- deltoide (zonele 1);
- muschii abdominali (zonele 4, 5, 6);
- trapez muscular (zona 8);
- cei mai largi mușchi din spate (zona 9);
- mușchii coapselor (zonele 7, 13);
- mușchii mușchiului (zonele 14).
Comutatoarele "AM" și "FM" trebuie să fie incluse. Rata de repetare a impulsurilor este de 30 Hz HZ, frecvența de stimulare fiind de 0,2. 0,25 Hz (12,15 parcele în min.), Frecvența umplerii este de 2,8 kHz. Sunt stabilite pozițiile optime ale butoanelor acestor ajustări, ghidate de senzațiile cel mai puțin inconfortabile în electrostimulare. Ușor dreapta mâini „Nivel de ieșire“ atinge astfel de impulsuri de amplitudine de stimulare la care cei puternici și maximă tolerabilă, dar nedureroasa contracție a mușchiului pe fondul de relaxare ei. musculare volitiv antagonist de tensiune (de exemplu, triceps, biceps dacă este stimulat, și vice-versa) încearcă să prevină mișcarea în comun. În plus, antagonistul muscular este, de asemenea, instruit în plus, ceea ce crește eficiența stimulării electrice.
Arsurile sau alte senzații neplăcute în domeniul aplicării electrozilor în majoritatea cazurilor mărturisesc contactul insuficient al electrozilor cu pielea. În acest caz, este necesar să opriți stimulentul, să ștergeți pielea în aceste locuri cu un tampon umezit cu soluție de clorură de sodiu și asigurați montarea strânsă a electrozilor pe corp cu un bandaj elastic.
Electrostimularea în scopul creșterii capacității de lucru
Electrostimularea musculaturii înainte de efort fizic semnificativ (de exemplu, formare sportivă intensă, muncă plictisitoare) creează condiții favorabile pentru conservarea și creșterea rezervelor de energie ale mușchilor și întregului organism.
În acest scop, se stimulează principalele grupe musculare: mușchii femurali, glutele, abdominali (fig.4, zonele 4, 5, 6, 7, 12, 13) sau acei mușchi care au o sarcină activă.
"AM" și "FM" trebuie să fie pornite, frecvența pulsului este 80. 120 Hz, frecvența este de 6,8 kHz, frecvența de stimulare este de 0,2. 0,4 Hz (12,24 parcele pe minut). Amplitudinea semnalului de ieșire este înaintea contracției musculare fără mișcarea articulațiilor. Durata stimulării unui mușchi este de 5 min. 10 min.
Electrostimularea în greutate în exces
Electrostimularea poate reduce grosimea stratului de grăsime prin activarea reglării hormonale și a proceselor metabolice pe parcursul ori- gomizării. În acest scop, sunt stimulate grupe mari de mușchi (zona gluteală, abdominală, zonele 4, 5, 6, 12, figura 4).
Luând în considerare cea mai mare depunere de grăsime subcutanată pe stomac, zonele 4, 5 și 6 (Figura 4) sunt stimulate timp de 10 minute. fiecare - până la 50 de minute.
Modul de modulare: "AM" este pornit, FM este oprit, frecvența de modulație este 100. 200 Hz, frecvența purtătoare este de 3,8 kHz, frecvența de stimulare este de 0,5 Hz (30 parcele pe minut). Nivelul de ieșire este de până la o contracție puternică și maximă tolerabilă a mușchilor, dar fără durere. Curs - 15 sesiuni zilnice, curs repetat după 5. 6 luni. Asigurați-vă că urmați dieta de descărcare.
1. Nu aplicați și nu schimbați poziția electrozilor când este activat electrostimulatorul.
2. Nu modificați modurile de funcționare ("AM", "FM") în timp ce stimulatorul electric este pornit.
3. Pentru a împiedica scoaterea din funcțiune a stimulatorului, este interzisă scurtarea prizelor de ieșire și a electrozilor.
Stimulatorul MIO descris a arătat o bună repetabilitate, manevrare ușoară și stimulare electrică pozitivă.
Electrozii pentru electrostimulare sunt plăci din polimer electroconductor de grad 52-361 (SKF-26 din cauciuc fluorurat, umplut cu negru de acetilenă). În absența polimerului 52-361, electrozii pot fi realizați din plumb de plumb moale cu o grosime de 0,4. 0,8 mm. Dimensiunile electrozilor sunt de 20x120 mm.
Atunci când utilizați electrozi din plăcile de plumb sub ele, este necesar să așezați un tampon de pânză moale (calico gros, flanel) umezită cu o soluție de sare de masă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: