Faptul că fiecare persoană își desfășoară propriile sale scopuri egoiste și urmărește prin toate mijloacele cu orice preț pentru a obține dorit și, eventual, stoarce din tine tot ce poți.
Există imediat două întrebări de confruntare: problema strategiei și a tacticii.
· Dacă este greu să refuzați, atunci sunteți o persoană slabă din punct de vedere psihologic, dependentă de opiniile altor persoane. Și trebuie să înțelegeți profund de ce faceți acest lucru.
De regulă, acest comportament este cauzat de autocunoașterea negativă, de temerile nemulțumirii altora. Și această ipoteză ne obligă să fim de acord în prealabil.
Uneori se dezvoltă întotdeauna un obicei pentru a fi de acord. În acest caz, trebuie să lucrăm pentru a ne crește puterea proprie, pentru a evita teama că oamenii se vor abate. Să-mi spun: "E în regulă, am dreptul la comportamentul meu."
· Este posibil să fi creat din greșeală o imagine negativă de tine și pentru că nu sunteți sigur de tine si vrei sa, indiferent de ceea ce a fost de a preveni un eventual conflict, să acționeze pentru propriul său prejudiciu.
Prin urmare, pentru a depăși frica și obiceiul de a fi de acord, trebuie să lucrăm cu el însuși la toate nivelurile.
· La nivel emoțional, este necesar să vă spuneți „stop, obosit, eu sunt nu mai merg pentru a te altora în detrimentul de mine, m-am îndreptat, chiar dacă se va intoarce impotriva pe mine sau nu voi fi fericit.“
Neutralizarea emoției, trebuie să luați o decizie mentală.
Spune-ti ca poti face fata cu adevarat. În plus, trebuie să te uiți la emoția însăși.
Dacă te uiți atent la frica ta fără a te identifica cu ea, aceasta va slăbi semnificativ acțiunea ta. În caz contrar, sunteți atrași în această agitatie emoțională, iar frica vă va învinge.
· În acest sens, aveți tensiune musculară, un bloc grav corporal, o clemă, un spasm care are propria localizare.
Nu puteți refuza o cerere unei persoane, deoarece acest bloc menține un anumit program de comportament obișnuit.
Aflați la nivelul corpului pentru a relaxa clemele, pentru a controla partea problematică a corpului, astfel încât să nu existe tensiune la momentul luării deciziei.
· Este util să refuzați mai întâi mental. Unii dintre clienții mei mi-au admis la o consultare individuală. că este dificil pentru ei să-și imagineze chiar mentalitatea posibilității de a refuza, de la aceasta persoana contractată intern.
Trebuie să înveți să refuzi mental ușor și fără tensiune. Apoi, transferați această intenție la categoria deciziilor ferme.
· Încercați să vă amintiți dacă au existat situații în viața dvs. atunci când ați arătat fermitate, ați făcut cu încredere o decizie și l-ați urmat neabătut. Imaginați-vă această situație, introduceți-o, descrieți-o cât mai luminos cu putință.
Luați din această situație toată determinarea și transferul dvs. în situația actuală. Această tehnică este foarte eficientă.
· Efectuați o listă de eșecuri pe care trebuie să le faceți, parcurgeți punerea în aplicare a acestor eșecuri și furnizați argumentele necesare, dacă este necesar. Deși o persoană puternică poate refuza fără argumente, fără să se deranjeze cu explicații.
Dar dacă nu sunteți atât de sigur de voi înșivă, trebuie să veniți cu o formulă universală de refuz. La început, ar trebui să existe un compliment și un răspuns binevoitor de înțelegere, și apoi o retrocedare.
Puteți indica numai motivația pentru refuz.
Puteți spune fraza taxelor, de exemplu, "Am alte planuri". Puteți să râdeți, să distrageți atenția interlocutorului sau să transferați conversația pe alt subiect. Principalul lucru este să acționăm din poziția de putere, nu din slăbiciune.
Trimiteți-le prietenilor: