Protecția psihologică și coping - stadopedia

Ca principalele modalități de a se adapta la situații dificile, stresante, mecanismele de apărare psihologică și mecanismele de comportare a comportamentului sunt separate.







Mecanismele de protecție psihologică vizează atenuarea disconfortului mintal și se realizează, de regulă, în cadrul activității inconștiente a psihicului.

Stilurile și strategiile de coping sunt considerate ca elemente separate ale comportamentului conștient, prin care o persoană se descurcă cu dificultățile vieții.

Astfel, deoarece principala diferență între mecanismele de protecție și comportamentul de coping este includerea inconștientă a primei utilizări conștiente și intenționate a celor din urmă. În acest sens, mulți cercetători consideră protecția psihologică ca un mecanism de tip pasiv care nu contribuie la o adaptare deplină.

În ciuda faptului că comportamentul de comportament și mecanismele de protecție se bazează pe procese identice, ele sunt diferite în orientare - fie la adaptare productivă, fie la slabă. Comportamentul comportamental este definit ca fiind flexibil, orientat și orientat spre realitate, în timp ce comportamentul de protecție este rigid, forțat și distorsionând realitatea. Dacă procesele de coping vizează schimbarea activă a situației și satisfacerea nevoilor semnificative, procesele de protecție vizează atenuarea disconfortului mintal. Puteți lua în considerare mecanismele de protecție ca forme intrapsihice de depășire a stresului, cum ar fi comportamentul pasiv de coping, menit să reducă stresul emoțional mai devreme decât situația se va schimba.

protecție psihologică este, de asemenea, definit ca o formă de mecanisme de reglementare psihice care apar atunci când o persoană nu poate evalua în mod adecvat sentimentul de neajutorare cauzate de un conflict intern sau extern, nu pot înțelege adevăratele surse și să facă față cu succes stresului. mecanisme de protecție îndreptate la reducerea sentimentul de disconfort exprimat, care se realizează în principal prin percepția denaturare și evaluare a lumii interne și externe.

Există două grupe de metode de protecție psihologică:

  • tehnici simptomatice - utilizarea alcoolului, tranchilizantelor etc.
  • "Tehnici intrapsichice de protecție cognitivă" - identificarea, deplasarea, negarea, suprimarea, formarea reactivă, proiecția și intelectualizarea.

Protecția psihologică este un mecanism inevitabil, tipic și normal care reglează activitatea mentală a unei persoane și astfel asigură flexibilitatea și plasticitatea interacțiunii sale cu o situație extremă. Cu privire la contribuția la procesul de auto-securitate printre mecanismele de protecție psihologică sunt trei grupuri: 1) inhibarea activității rapide a subiectului (negare); 2) mascarea gradului de constientizare a pericolului in timp ce "lucreaza" simultan la situatia distructiva (substitutie); 3) implementarea unor măsuri de neutralizare a pericolului (compensare).







În conformitate cu mecanismele de adaptare (coping) sunt înțelese ca eforturile de comportament și a eforturilor intrapsihice de a rezolva cerințele interne și externe, precum și conflictele care apar între ele (de exemplu, încercarea de a le rezolva, reducerea sau amplificarea pentru a crea o atitudine tolerantă față de aceste conflicte), care necesită exerciții sau chiar depășesc aceste forțe.

În situația noilor cerințe pentru individ, în care răspunsul existent nu este potrivit, apare un proces de coping. Dacă noile cerințe sunt prea mari pentru individ, atunci procesul de coping poate lua forma formei de protecție. Mecanismele de protecție vă permit să eliminați psihotrauma prin excluderea realității.

mecanism de adaptare are o structură complexă, care permite o mai bună respectare nu numai cu subiectul, dar, de asemenea, cu situația. Acest lucru contribuie la timp să se desfășoare în mai multe etape ale procesului de implementare a acțiunii mecanismelor de coping: evaluarea cognitivă a situației și resurse proprii pentru a depăși dezvoltarea> mecanismelor de coping extremality de a se adapta, „repetiție cognitivă“> proces de implementare în sine condominiu. Printre principalele strategii de coping sunt considerate următoarele: strategii de coping transformative; metode de adaptare: schimbarea propriilor caracteristici și atitudini față de situație; metode auxiliare de auto-conservare în situații de dificultăți și nenorociri; formarea a două lumi vitale și o conștiință divizată sub influența dezastrelor în masă; Influența caracteristicilor de personalitate asupra alegerii strategiilor și a succesului copierii.

Depasirea (coping) este mai perfectă decât psihologică armonizare interacțiunea mecanism de apărare cu situația subiect de urgență pe baza unei în cunoștință de cauză, stabilind-le la un echilibru dorit arbitrar cu mediul la un nivel de energie și informație. Situațiile extreme, în funcție de pericolul dominant, atrag diferite tipuri de comportament de coping. Posibilitatea de a stăpâni tehnici de comportament coping permite subiectului să îmbunătățească în mod specific procesul de auto-securitate, dar copingul nu universale cu referire să reacționeze cu situații extreme.

Reacțiile noastre la situații dificile și stresante se desfășoară simultan pe mai multe niveluri, cheia cărora este comportamentul. Dacă vrem să se ocupe în mod eficient, „vom face“, cu accent pe nivelul comportamental, potential „daunatoare“ simptomele emotionale si fizice, care sunt tipice pentru ei suprimate. În acest sens, este o strategie conștientă de a face față situațiilor dificile de viață legate de dificultățile biruitori constructive, transformarea situațiilor de viață, în conformitate cu intențiile persoanei.

Depasirea stil, deși este rezultatul acumulării de cele mai comune modalități de comportament conștient în situații dificile, au format subiectul, nu este un integrator pasiv al condițiilor interne și externe ale existenței umane. Formarea unui stil de comportament complet nu poate avea loc cu poziția pasivă a individului. Stilul este caracterizat ca o activitate adaptivă și o activitate care transformă situația și ea însăși ca subiect al acestei activități.

În concluzie, se poate trage concluzia următoare: mecanismele de coping sunt mai de plastic, dar necesită mai multă energie de la persoană și includ eforturi cognitive, emoționale și comportamentale. Mecanismele de protecție tind să reducă tensiunea emoțională și anxietatea mai repede și să lucreze pe principiul "aici și acum".







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: