După ce și-a epuizat rezervele interne în timpul iernii, corpul nostru îngheață în mod anticipat în lumina soarelui, verde și vitamine proaspete!
Mai mult și mai vizibile "vânătăi" sub ochi, pielea devine uscată, iar părul își pierde strălucirea naturală. Pentru a dormi, ar fi de dorit dimineața, după-amiaza și seara, iar pentru distracțiile obișnuite nu rămâne forțe. Dacă toate aceste semne vă sunt cunoscute - avitaminoza de primăvară te-a vizitat!
Vitaminele ca motor al corpului.
Este bine cunoscut faptul că vitaminele sunt unul dintre principalii "actori" în procesul de metabolizare în organism. Absenta sau lipsa lor incetineste procesul de crestere si dezvoltare, reducand functiile de protectie ale corpului. Pe lângă un somn bun, nu puteți stoca vitamine în avans. Procesele naturale necesită o reumplere constantă cu diferite tipuri de vitamine. O caracteristică, de exemplu, a compușilor solubili în apă, este îndepărtarea lor din organism timp de mai multe ore. Și vitaminele A, E și D trebuie să fie completate sistematic, ca participanți direcți la procesul de divizare a grăsimilor.
În general, este imposibil să identificăm un grup de oameni care au o lipsă constantă de vitamine - această problemă este familiară pentru întreaga omenire, indiferent de teritoriu și de condițiile de viață.
Potrivit oamenilor de știință, nu există atât de multe motive pentru beriberi, și, de fapt, toate acestea sunt consecințe ale urbanizării.
Este mai bine să consultați un specialist. Explicația este simplă: nu toate vitaminele și oligoelementele sunt "prietenoase" între ele. Dacă vitamina B6 asistă la asimilarea magneziului și C - absorbția fierului și a calciului, atunci, de exemplu, manganul aproape jumătate din gradul de asimilare a fierului și a zincului - calciului.
Alegerea vitaminelor "corecte", ar trebui să acordați prioritate acelora în care fiecare comprimat are o compoziție proprie, compatibilă.
O singură regulă este recepția oricărui complex împreună cu alimentele. Acest lucru se datorează faptului că, de exemplu, vitaminele A, D, E, K sunt absorbite în organism prin enzimele produse de vezica biliară sub influența grăsimilor provenite din alimente.
Și o altă regulă nescrisă este consumul anual de vitamine pentru a umple forțele corpului în funcție de sezon. "Cel mai puternic" ar trebui să fie complexele de iarnă și de primăvară.
Trimiteți-le prietenilor: