Partea a 2-a este dedicată oamenilor care sunt interesați de sport, de formare și de sănătatea corpului.
Ar trebui să citiți dacă:
- Doriți să vă diversificați antrenamentele.
- Veți obosi repede în timpul antrenamentului și veți reveni lent după ele.
- Încă mai aveți greutate în exces și un procent ridicat de masă de grăsime, care nu vrea să fie înlocuită de masa musculară.
- Aveți leziuni sportive și nu vă puteți exercita pe deplin datorită durerii în locul leziunilor.
- Tu suferi de subțire excesivă și de mult timp încercați să câștigați în greutate în sală, dar antrenamentele nu dau efectul dorit
- Nu aveți timp să vizitați sala de sport mai mult de 2 ori pe săptămână
Ca și în orice altă chestiune importantă, este necesar să acționăm pas cu pas.
Stadiul. Ajustați echilibrul de putere al brățării.
Balanța bilanțului energetic este ajustată individual pentru fiecare organism. Hologramele energetice conțin încărcături și valuri care, în contact cu corpul uman, sincronizează munca lor. Lucrul acesta se desfășoară în două direcții: hologramele iau undele de energie și fluxurile corpului tău și dau propriile lor. Când holograme terminat, echilibrul de putere val brățară nu înlocuiește sau a absorbi val de corpul tau, iar lucrarea este echilibrata ca mecanism de ascuțit. Acesta este motivul pentru care primul lucru pe care o persoana se simte cu un echilibru complet reglat din metal puterii - este o stare stabilă de sănătate, îmbunătățirea starea de spirit, o explozie de energie și putere în mușchi. Este demn de remarcat faptul că, în cazul sportivilor, setarea brățării este mai rapidă. Și din moment ce sportivii sunt obișnuiți să atent la schimbările din organism, efectele apar mai luminoase și mai expresive decât într-o persoană fizic inactivă.
Cum să purtați o brățară de echilibru energetic?
- de la data achiziționării și până la 12 zile continuu în timpul zilei, lăsând pe timp de noapte
- de la 12 la 20 de zile purta doar în timpul zilei
- de la 21 de zile pentru a purta pe cont propriu
- o dată la fiecare 3 luni, mai ales la intemperii redus soare (în perioada de iarnă-primăvară), se lasă brățară slăbire în lumina directă a soarelui timp de 20 de minute
Stadiul II. Clase cu balanțe de putere brățară.
Când vă aflați în hol, nu trebuie să așteptați ajustarea completă a hologramelor. Puteți lua brățara la antrenamente din prima zi de cumpărare. Corpul tau este gata pentru sarcinile obișnuite, dar cu echilibrul de putere bratara vei simti cum deveni profund somn noaptea că microtrauma musculare după antrenamente active sunt mult mai rapid decât timpul normal. Obținerea de putere și putere suplimentare cu un echilibru de putere brățară, puteți schimba în siguranță modul și intensitatea antrenamentului. Principalul lucru pentru a ține evidența sentimentelor tale. Datorita faptului ca fluxul de energie va fi promovat, chiar si dupa ce exercitiile active vor ramane forta sa se relaxeze cu prietenii sau cu familia.
Cum sa slabi un barbat si o femeie
Circuitul de formare trebuie să constituie fie un exerciții de rezistență de bază (banc de presa, trage-up-uri, fandari, indreptari, genuflexiuni) sau aerobic (fitness, gimnastică, elemente de atletism). Circulară - din cercul cuvântului, atunci formarea dvs. ar trebui să includă un ciclu de mai multe exerciții pe diferite grupuri musculare. Punct important: într-o rundă, odihna între exerciții nu depășește 30 de secunde. Odihniți după finalizarea fiecărui cerc - 2-3 min.
Stadiul III. Stresul este relaxare.
Începeți antrenamentul cu un echilibru energetic al brățării pentru cei mai slabi mușchi ai corpului. În timp ce aveți o mulțime de energie, pentru a lucra aceste mușchii vor fi simple și extrem de eficiente. Nu uitați de punctele de vârf - când ultimele momente ale abordării pe care o faceți la eșecul maxim, stabiliți la maxim. Această dăruire de sine necesită o odihnă completă, întinderea și lucrul la flexibilitatea articulațiilor. Orice ciclu de intindere este potrivit pentru dumneavoastra, deoarece cu balansul de putere tendoanele si articulatiile devin mai flexibile si elastice.
Cu Power Balance, nu trebuie să vă întrebați cât de repede puteți să pierdeți în greutate și să câștigați masa musculară, vizitați holul de 1-2 ori pe săptămână. Chiar și în acest mod - cu un efort moderat de tine și cu un efort considerabil din partea trupei - va modela activitatea corpului său va câștiga masa musculara si grasime va scadea.
Rămâneți sănătos cu Power Balance!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: