Cât de completă și sistematică este standul dvs. echipat? Cât de bună este pentru formare? Dacă încercați să răspundeți la această întrebare, puteți înțelege că nu sunteți sigur că știți parametrii unui perete bun de alpinism. Una dintre opțiunile posibile pentru abordare, pentru a vedea cât de departe de simulatorul ideal, locul unde există tot ce aveți nevoie. Deci, poate că acesta este un motiv bun să stați jos și să încercați să vă imaginați cum ar trebui să arate un perete ideal de cățărare.
Bouldering putere și tehnică
Bouldering wall - acesta este locul principal de antrenament al timpului nostru pentru dezvoltarea mișcărilor de alpinism, precum și puterea, puterea și tehnologia. Există mai multe momente pe care le-am observat pe diferite pereți de cățărare și le-am adunat împreună pentru dvs.
În articolul nostru anterior despre cel mai bun care poate oferi o sală de cățărare, au vorbit despre instrumentele care sunt strâns legate de alpinism, în special formarea degetelor și a mâinilor, dar a căror utilizare nu implică, în sine alpinism mișcări. În acest articol, ne vom concentra pe posibilitățile de alpinism avansate, fără a intra în lumea standuri înalte pe pereți bouldering, sistembordah etc. Astfel de structuri. Importanța lor nu poate fi supraestimată. Unii cred că boulderingul este doar putere și putere și nu acordă importanță tehnologiei și rezistenței. Dar aceasta nu este doar o vedere scurtă a bouldering-ului, ci și o lipsă de înțelegere a ceea ce vă pot oferi zidurile joase din punct de vedere al instruirii.
Nu fi surprins, dar mulți alpiniști de top, efectuează în special în mod regulat la concursuri (care are nevoie de un nivel de anduranță nebun), tren rezistenta, alpinism piese și cercuri pe un bolovan, nu pe un stand de mare.
Această tehnică este cel mai bine studiată în izolare și o astfel de izolare este realizată cel mai bine pe peretele bolovan. Aici puteți încerca traficul de mai multe ori fără să vă torturați pe asigurător până la moarte. Prietenii și antrenorii dvs. pot fi, de asemenea, în apropiere, arătând exact ceea ce trebuie să faceți. Un stâlp de bolovan mic scade unele dintre problemele legate de alpinism, cum ar fi teama de eșec, oboseală sau nevoia de a elibera traseul următorului alpinist.
Ce credeți că va fi situația ideală pentru ca creierul să poată absorbi o mișcare complexă? Într-un cuplu de metri deasupra saltea moale sau la jumătatea drumului 30-coarda traseu de alpinism pe o secțiune lungă, cu o asigurare de rău, accident a zburat trecut pietre, câteva ore de alpinism, care sunt deja obosit mintea și corpul, și vremea, probabil rea în afacere? Credem că este un partener moale.
Este incontestabil faptul că concentrarea doar a două aspecte simultan poate ajuta foarte mult. Și standuri de bolovani sunt ideale pentru acest lucru.
Din păcate, majoritatea instrumentelor pe care le vom discuta în acest articol sunt mult mai dificil de aplicat decât cele menționate în prima parte. Acest lucru nu este același lucru cu atârnarea scării lui Bachar sau modificarea tabloului campusului conform sfaturilor din articol. Astfel, unele dintre îmbunătățirile propuse de noi sunt mai realiste pentru punerea în aplicare la etapa de proiectare a peretelui de alpinism sau în timpul reconstrucției sale grave sau extinderii standului existent. Acum știți!
În cele din urmă, Munboard este cea mai bună soluție pe care am văzut-o vreodată pentru o pregătire de bază a bolovanilor puternici, degetari, care necesită o muncă grea a corpului și o muncă bună a piciorului. Nu este tot ce ar trebui să fie în sala de bouldering, dar, bineînțeles, acesta este un început bun.
Puteți evalua personal un număr mare de probleme aici.
O altă caracteristică a plăcii de sistem este concentrația ridicată de cârlige și absența problemelor inventate anterior. Ea te forțează să vii cu propriile tale secvențe și să le ascuți, încercând să cobori puțin piciorul un pic mai jos sau mai rău etc. Potrivit nimeni altcineva, dar el însuși Adam Ondra, dorința de a veni cu propriile lor mișcări pe perete bouldering vă va face „cel mai bun în găsirea lor soluții proprii, vizualizare, mișcare, determinarea propriile lor forte și punctele slabe, și, mai presus de toate, în amintindu secvența“.
Rețineți că disponibilitatea problemelor gata făcute, așa cum se menționează în tabelul Munboard sau Friction, nu trebuie să vă împiedice să vă creați propria dvs., ceea ce îi acordă atenția ambilor producători. În plus, este incontestabil faptul că o suprafață cu mult mai mare concentrație și variație a cârligelor permite un grad mai mare de creativitate, în timp ce o placă de sistem cu o înfășurare simetrică a cârligului permite o abordare mai aprofundată.
Uneori ne-am întâlnit, dar nu le-am considerat folositori, scuturi, care, în același timp, nu sunt nici simulatoare de alpinism, nici mături de sistem. Acesta este un stand stradal, cu cârlige deget mici, înfășurat în fiecare gaură. un număr foarte mare de diferite mișcări în zona relativ mică (astfel încât este încă o utilizare eficientă a suprafeței de perete de alpinism), dar îi lipsește „viziunea“, care este baza unuia sau alpinism sistemborda simulatoare Acest lucru ieftin vă permite să facă același lucru. Ele nu oferă decât alte tipuri de standuri, nu există nimic unic în ele.
Probleme moderne de bolovani
Multe dintre instrumentele din acest articol sunt soluții specifice, care pot prelua doar un spațiu mic în sala dvs. de bolovani. Cantitatea de alpinism fără frânghie ar trebui să fie formată din zeci și zeci de probleme. Această sarcină poate fi rezolvată în două moduri.
Primul este acela de a face vânturi separate separat unul de celălalt la o anumită distanță, în principal pentru că culoarea cârligelor fiecărui bolovan este de aceeași culoare ca și rutele de pe perete.
A doua modalitate este de a răsuci bolovanul de pe cârligele de orice culoare și de a folosi panglica colorată pentru a marca bolovanii.
Cea mai bună soluție este să folosiți o combinație a acestor metode în funcție de dimensiunea camerei, de prezența și complexitatea răsucirii.
Mina Markovic se antrenează la stand, complet acoperită cu cârlige.
"Pereții cu o densitate scăzută de cârlige" (să zicem așa, din lipsă de termen mai bun) arata destul. Puteți să vă duceți la perete și să vedeți cum arată problema, unde se termină și ce tip de cârlige. Nu aveți nevoie să căutați indicii atunci când bouldering, puteți spune întotdeauna care indiciu următorul, cu excepția cazului în care acestea sunt complet acoperite cu magnezie. Și dacă decideți să organizați concursuri, spectatorii vor vedea cu ușurință la ce lucrează alpinistul. Acesta este unul dintre motivele pentru care concursurile IFSC se desfășoară în acest format.
La un astfel de stand în Seul, Jane Kim trenuri
Și totuși, acest tip de abordare, într-un fel, este o risipă de spațiu, care este critică pentru zidurile mici de alpinism cu un număr mare de vizitatori. Spațiul necesar pentru a face probleme de bolovani să arate bine pe perete nu va permite mai multor alpiniști să ia în același timp. 8 metri pătrați de Munbord, care poate găzdui 178 de bolovani, cu această abordare putând să plaseze nu mai mult de 4-5 bolovani. În plus, o astfel de etanșeitate a cârligelor nu este suficientă pentru a realiza mișcări cu adevărat complexe la limita puterii.
Zidul bouldering "ocupat" poate fi de neînțeles pentru cei care sunt obișnuiți cu un alt tip de hale. Mai ales pentru începători, care pot fi plictisitori sau pur și simplu imposibil de reținut de diferitele cârlige marcate cu marcatori, spre deosebire de alpinismul peste cârligele unei singure culori. În cele din urmă, dacă intenționați să organizați concursuri, este mai bine să faceți un perete curat. De asemenea, boulderingul simplu pentru începători este mai bine să răsuciți cârligele unei singure culori. Cei care urc în bolovani, chiar de la nivelul mediu, de regulă, își pot aminti succesiunea mișcărilor.
Merită să spunem că peretele, complet răsucite cu cârlige, oferă multe avantaje. Puteți să veniți cu ușurință cu propriile dvs. probleme sau să vă modificați prea complex sau simplu pentru dvs. bouldering directori. Dacă camera ta este mică, atunci acesta este cel mai eficient mod de a folosi spațiul, deoarece veți avea mai multe boulderings pe un metru pătrat de spațiu de alpinism. În plus, răsucirea bouldering-ului se poate face mai repede, pur și simplu prin observarea altor indicii.
Bouldering pe coloana lombară
Adesea ignorat în mod eronat, boulderingul pe lama poate fi o adăugare incredibil de fanatică a tuturor problemelor bolovanilor care se află în hol. Desigur, ele vor fi concentrate asupra echilibrului și a muncii picioarelor și nu ar trebui să devină un loc pentru acumularea de bolovani evidenieri doar pe cei care se confruntă cu probleme.
Boulderingul pe ture poate fi deosebit de relevant pentru începători, care încep să urce la stand și dobândesc un repertoriu al mișcărilor asupra reliefului artificial. Pe astfel de boulderings, ei pot realiza mișcarea rutelor pe o ușurare naturală.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: