Pepenul în timpul alăptării 1

Multe mame tinere care au născut recent un copil sunt foarte receptive la produsele care pot fi consumate în timpul alăptării. Și acest lucru este cu adevărat justificat, deoarece toate alimentele pe care le utilizează mama, afectează direct sănătatea copilului. Dar, la sfârșitul verii și începutul toamnei, uneori femeia este foarte dificil să renunțe la o felie de pepeni dulci și parfumate, deoarece acest fruct nu poate mânca în restul anului! Este posibil să mănânci pepene galben în timp ce alăptați și cum afectează acest produs laptele matern?

Beneficiile pepene galben în timpul alăptării

Melonul nu este doar un produs foarte gustos, dar extrem de util. Acesta conține nu numai proteine și fibre, care sunt extrem de utile pentru organismul feminin, dar și săruri minerale, vitamine și zahăr, care sunt ușor digerate și nu sunt stocate în rezervă.

Adesea, medicii includ acest produs într-o dietă curativă pentru persoanele care au probleme cu sistemul cardiovascular. precum și boli de rinichi și ficat, precum și anemie. Această întâlnire este asociată cu o cantitate mare de fier și potasiu conținută în aceste fructe. De asemenea, un pepene galben este foarte util pentru reumatism și gută.

Un alt element foarte util pentru femei - acid folic, si in cantitati mai mari din acest produs, astfel încât alăptarea pepene galben este bun la fel de bine ca și în timpul sarcinii. In plus, acidul folic are un efect pozitiv asupra starea de spirit, care este foarte important pentru o mama tanara, care in primele luni de viata copilul devine obosit. Pepenul în lactație, datorat acidului folic, este util în special femeilor care suferă de depresie postpartum.

Beneficiul indispensabil va aduce corpul unei mame care alăptează și a vitaminei C, care este bogat în acest fruct parfumat. Pe vreme rece, ajută organismul lupta impotriva racelilor si pepene galben consumate în toamnă, va oferi femeilor cu aprovizionarea necesară a acestei vitamine. In plus fata de vitamina C, acest produs gustos conține alte minerale importante, astfel încât pepenele în timpul alăptării este util mai ales pentru tinerele mame cu imunitate slabă.

Toate femeile, indiferent de vârsta lor, vor să pară frumoase. Și acest lucru poate ajuta, de asemenea, pepene galben, deoarece este bogat în beta-caroten, care afectează în mod pozitiv părul și pielea.

Melon alăptarea va ajuta la curatarea organismului, normalizează microflora intestinală și procesul digestiv, pentru a îmbunătăți funcționarea organelor interne, precum și pentru a aduce colesterol si chiar pietre la rinichi din cauza aceasta conține fibre și siliciu.

Când nu puteți mânca pepene galben atunci când alăptați?

În ciuda faptului că majoritatea femeilor au un pepene galben în timpul alăptării, este posibil și chiar necesar, există un număr de indicatori care, atunci când sunt utilizați, acest produs este strict interzis la lactație.

Pepeni nu pot fi consumați de mame diagnosticate cu diabet zaharat deoarece există mult zahăr în ea. De asemenea, nu puteți mânca pepene galben atunci când alăptați la cele de sex echitabil care suferă de ulcer peptic sau gastrită. Nu trebuie să mănânci acest fruct în timpul bolii gastro-intestinale cauzate de infecție, deoarece poate agrava tulburările digestive și poate duce la constipație sau diaree.

Cum de a alege un pepene galben?

În timpul alăptării, o femeie trebuie să aleagă cu grijă produsele pentru consumul uman și, prin urmare, la alegerea alăptării pepene galben ar trebui să fie tratate foarte atent, astfel încât să nu te și copilul rănit.

Vand pepene galben este recomandat la sfârșitul verii sau începutul toamnei, deoarece numai în această perioadă pot fi găsite în piețele și în magazinul de fructe cel mai matur. pepene galben Coapte ar trebui să aibă un miros plăcut, dar pentru a vă asigura că acesta este într-adevăr copt, puteți bate ușor mâna. Dacă sunetul care este auzit este surd, atunci pepene poate fi cumpărat în siguranță.

Nu alege fructele, în cazul în care există o mulțime de pete sau fisuri, deoarece acest pepene galben în timpul alăptării poate fi foarte periculos: prin fisuri în interiorul poate obține bacteriile care cauzează infecția.

Cât de corect să folosiți pepene galben în timpul alăptării?

Există anumite reguli care trebuie respectate de mama care alăptează, hotărând să mănânce un pepene parfumat. În nici un caz nu trebuie să mănânci fructe necoapte și nu spălate. Înainte de a mânca, asigurați-vă că ați spălat pepene galben cu apă, și apoi tăiați-o. Nu mâncați pepene galben când alăptați pe stomacul gol și, de asemenea, să-l prindă cu alte produse sau să vă spălați cu apă. În caz contrar, se va furniza indigestie.

Cel mai bine este de a mânca un pepene galben ca o masă separată, pentru că acest boabe parfumat este un fel de mâncare desert separat, și este ideal ca un substitut pentru o ceașcă de ceai cu o bucată de ciocolată. Melon alăptarea pot fi utilizate nu numai în stare proaspătă, dar, de asemenea, uscat, sau gatiti din ea un blocaj parfumat, pregăti compot, marmeladă și delicioase fructe confiate.

Totuși, în nici un caz nu ar trebui să abuzezi acest produs, deoarece excesul de alimente noi poate afecta negativ laptele matern. Cel mai bine este de a mânca o bucată mică de pepene galben, în dimineața pentru a urmări reacția copilului la un produs nou, pentru că dacă sunteți alergic manifestă firimiturile noaptea târziu, noapte de nesomn vor fi furnizate pentru întreaga familie.

Articole similare

Pagina anterioară