Cât de sărac este omul: pentru noi pasiunile - durerea, chinul;
Fără pasiune, viața nu este viață, ci plictiseală:
Dragoste - și vărsați lacrimi,
Fii liniștit și căsniți un secol.
Ma gandesc la stres, ne imaginăm blocajele în trafic, facturi neplătite, dezordine acasă, situații de stres la locul de muncă, o avalanșă de cazuri nefăcute, o lipsă de înțelegere, copiii plângeau, și lista este fără sfârșit. Fără îndoială, toate acestea sunt cauza stresului nostru zilnic. Dar cel mai important lucru este relația dintre bărbat și femeie, o neînțelegere care apare între două persoane iubitoare în situația actuală. Nevoia de a se da reciproc.
Stresul este un catalizator pentru certurile noastre, dar cauza principală a celor mai multe conflicte este chiar faptul că bărbații și femeile o fac diferit. Răspunsul la stres la bărbați și femei este foarte diferit, iar aceste diferențe cresc pe măsura creșterii stresului.
La bărbați și femei, nu numai că răspund la stres, ci și la formele de sprijin pe care trebuie să le scutească de stres. Una dintre cele mai importante diferențe este modul de comportament în situații stresante. Bărbații tind să se blocheze singuri, pentru a "digera" problema și experiențele conexe, în timp ce femeile sunt direct copleșite de emoții. În astfel de momente, pentru a vă lua în mână, bărbații și femeile au nevoie de lucruri complet diferite. Un om devine mai ușor atunci când începe să rezolve o problemă și o femeie - când vorbește despre asta. Neînțelegerea și respingerea acestor diferențe creează o fricțiune inutilă în relațiile noastre.
Cum este măsurat stresul în corpul nostru?
Oamenii de știință au demonstrat că nivelul de stres în hormoni corpului nostru masurat corpul nostru produce substante chimice - hormoni care acționează în calitate de catalizatori în modificări chimice la nivel celular, care afectează creșterea, dezvoltarea, energia si starea de spirit. Când suntem îndrăgostiți, ne simțim în partea de sus a lumii. Suntem plini de energie. Suntem într-o stare de euforie. Noi ne ardem noua dragoste. Hormonii de bucurie și fericire sunt produse în corpul nostru. Atunci când la începutul relației acestor hormoni, presiunea și agitația vieții cotidiene sunt împinse în fundal. Atunci când farmecul romantic al risipeste noutate începe obișnuite de zi cu zi, griji, probleme la locul de muncă, nivelul de hormoni scade o stare de spirit buna, iar nivelurile de hormoni de stres începe să crească. Și există probleme în relație.
Dragostea de aproape trei ani ne oferă hormoni de fericire, gratuit, iar când se termină luna de miere, trebuie să le câștigăm
Răspunsul organismului la stres
Reacția corpului nostru față de stres este exprimată în nivelul de adrenalină și cortizol. acești hormoni sunt produși în corpul nostru de către glanda endocrină - glandele suprarenale. Când suntem în pericol - glandele suprarenale eliberate în sânge adrenalina, cortizol si alti hormoni care ofera explozii de energie și claritate mentală, ascute simțurile, puterea fizică sporită și rezistența. Adrenalina și cortizolul îndeplinesc funcția de supraviețuire în situațiile în care este vorba despre viață și moarte. Acești hormoni au oferit strămoșilor noștri un mecanism de supraviețuire în situații de pericol. Fie vom fi mântuiți, fie vom fi mâncați.
Dar dacă suntem într-o stare de stres în curs de desfășurare, severă, acești hormoni, încă produse în organism, distruge treptat sistemul imunitar, reduce aprovizionarea cu energie, creșterea tendința de a bolii. Sub influența stresului prelungit, o persoană îmbrățișează un sentiment de anxietate sau panică care ne reduce capacitatea de a experimenta fericirea.
Depresiunea ușoară - slăbește pasiunea noastră.
Sentimentul de lipsă de timp - ne privează de toleranță și flexibilitate spirituală. Iritabilitatea întunecă experiența iubirii, recunoștinței și sensibilității. Barbatii isi pierd interesul in relatii, iar femeile se simt epuizate de hassle nesfarsite, lipsa de timp si sprijin. Înțelegând simptomele comune ale stresului cronic, putem înțelege de ce atât de multe relații se sfărâmă în aceste zile. Prin îmbunătățirea abilităților relațiilor, putem transforma relația însăși dintr-o sursă de stres suplimentar într-o modalitate de a lupta împotriva acesteia.
Nivelul testosteronului la bărbați - ce influențează producția acestuia?
La începutul relației, omul este încântat și complet absorbit în problema cum să câștige dragostea unei femei. Aceasta este o provocare care stimulează în mod automat producția de testosteron. oferind un om cu un sentiment de putere și bunăstare. Atunci când nivelul de testosteron îndeplinește norma, el este plin de energie, mai atent la partenerul său și se simte atras de ea.
Treptat începe rutina zilnică, provocarea relației slăbește și, împreună cu el, nivelul de testosteron scade. Când se întâmplă acest lucru, perioada de miere poate fi considerată completă, omul începe să caute modalități de stimulare a testosteronului. Lucrul în afara casei oferă aproape întotdeauna omului probleme noi care îi atrag atenția și măresc nivelul de testosteron. Schimbarea relațiilor, pasiunea slăbește și se înlocuiește cu "munca".
Regele hormonilor este testosteronul
Testosteronul - principalul hormon sexual masculin, este numit „regele de hormoni“ și joacă un rol-cheie în modelarea caracteristicilor sexuale ale bărbaților, inclusiv tendința de a domina, puterea emoțională și fizică, aspectul corpului, plinătatea păr, profunzimea vocii, mirosul și performanța sexuală. Acest hormon determină, de asemenea, gradul de încredere în sine și vigoarea, competitivitatea, inteligența și capacitatea de a dezvolta și implementa idei noi.
Testosteronul este normal, ridicat și scăzut
De-a lungul vieții, testosteronul afectează sănătatea generală. Dacă testosteronul este normal. este mai ușor pentru el să facă față stresului. Nivelul de testosteron se ridică în momentul situațiilor acute de stres și poate fi exprimat în agresivitate crescută. Dar dacă stresul este cronic, nivelurile de testosteron pot scădea. Și omul devine iritabil, retras, nervos, toate acestea pot intra în depresie.
Nivelul normal al testosteronului este asociat cu un sentiment de succes. Pentru a vă simți bine într-o relație, un om ar trebui să știe că reușește să ofere partenerului tot ce este necesar. Reacția ei, în formă de încredere, recunoaștere și recunoștință, nu numai că îi hrănește sufletul, dar ajută și la ameliorarea stresului prin menținerea unui nivel normal de testosteron.
Un om îndrăgostit este întotdeauna ocupat, gândindu-se cum să-i facă pe cel ales să fie fericit. Relațiile îi servesc ca o provocare, creând o creștere a emoțiilor pozitive și ridicând nivelul de testosteron. Când un om simte că poate obține ceea ce dorește, producția de testosteron crește. Iar cand vede ca nu-si poate atinge scopul si nu reuseste sa faca partenerul fericit, creste stresul si nivelul de testosteron scade.
Succesul și anticiparea succesului în relații contribuie la creșterea testosteronului în corpul unui bărbat și îi susțin interesul pentru o femeie.
Legătura dintre testosteron și încrederea omului în sine
Cu cât este mai de succes sau mai arogant decât un bărbat atunci când se confruntă cu o femeie, cu atât mai stabilă este nivelul de testosteron menținut. Încrederea în sine crește acest nivel, iar acțiunile care stimulează formarea testosteronului măresc sentimentul de încredere în sine. Aceste procese sunt interdependente. De aceea recunoștința și recunoștința sunt atât de importante pentru sănătatea oamenilor.
Cum de a crește nivelul de testosteron?
Recunoașterea și acceptarea a ceea ce face un om, precum și iertarea pentru fapte neîndeplinite, este cea mai eficientă modalitate prin care o femeie poate vindeca un om.
Când un om se simte ca un eșec la locul de muncă sau vă faceți griji cu privire la probleme care nu sunt în măsură să rezolve, nivelurile de testosteron lui începe să scadă, iar omul va rămâne apăsat până când concentrația de hormon nu va crește din nou. Într-o stare de depresie, un om are întotdeauna un nivel scăzut de testosteron. Imersiunea într-o altă activitate mai puțin complicată îi permite să restaureze cu ușurință un sentiment de încredere și să readucă nivelul testosteronului la nivelul anterior.
Trecerea de la o problemă la alta, mai puțin complicată, ajută un bărbat să restabilească nivelele de testosteron.
Pentru fiecare mascul, nivelul testosteronului se schimbă pe parcursul zilei. Există un ritm biologic circadian al producției de hormoni, care se schimbă în timpul zilei și al anului. vârf de testosteron în primele ore ale diminetii, cu 4 ore testosteron începe să se ridice și atinge maximul la 7 ore și durează până la 11 ore, iar apoi incepe sa scada de testosteron si de 24 de ore pentru a ajunge la cel mai scăzut nivel, iar procesul începe din nou. Această condiție poate explica erecțiile de dimineață și de noapte la bărbați.
În timpul zilei de lucru, un bărbat își petrece testosteronul, luptându-se cu stresul. Când se încetează sarcina în timpul zilei, corpul său are nevoie de odihnă și de refacerea forței. Această condiție este adesea asociată cu apusul soarelui. Într-o stare de recuperare, el scapă de urgențele sale biologice și nivelul de testosteron se poate redresa. Un bărbat poate restabili testosteronul. luând un somn sau făcând ceva simplu și ușor stimulant - vizionarea TV sau citirea unui ziar.
Când se termină ziua de lucru, creierul omului se oprește și trece într-o stare pasivă, relaxată.
Dacă un bărbat nu are timp să se recupereze, stresul reduce nivelul de testosteron. Acest lucru nu va afecta numai slăbirea funcției sexuale, dar omul devine iritabil și pasiv, dispoziția se schimbă dramatic, statul este deprimat.
Femeile nu înțeleg întotdeauna nevoia de odihnă pentru bărbați, deoarece sănătatea lor sexuală nu depinde de recuperarea nivelurilor de testosteron. Adesea femeile consideră că soții lor sunt leneși, deși în realitate restul pentru bărbați este o necesitate biologică. În corpul unui om cu stres, testosteronul se luptă.
Aveți grijă de bărbați, femei frumoase! Primăvara și oamenii se trezesc din hibernarea de iarnă!
Adresați-vă unui sexolog
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: