Miscarea naturala - ceea ce este

"Am o casă, dar nu există chei"

"Tot ce am nevoie este doar câteva cuvinte și un loc pentru a avansa"

Victor Tsoi (poet și muzician)

Acest tip de mișcare se manifestă cel mai mult într-un copil de trei ani. În această perioadă au fost deja formate mecanismele motorii de bază (postură, mers) și influența asupra structurii mișcării corticale a emisferelor cerebrale este încă mică. Datorită slăbiciunii acestei influențe, copilul nu are cleme musculare timp de 2-3 ani, iar mușchii elastici, care izvorăște, îi îngăduie să cadă cu un început fără a face rău. Un adult care dorește să se apropie de această stare are doar două moduri: o mișcare conștientă sau o doză de alcool care în mod eficient "deconectează" mintea. (Prima cale este folosită în studio).







Conștientizarea propriei mișcări este singura modalitate de ao apropia de natura. Încântător este harul unui leopard, cal sau pisică. Dar animalele sunt lipsite de influența conștiinței și intelectului asupra reacțiilor și reflexelor biologice, astfel încât mușchii și aparatul pentru coordonarea lor rămân "curați virgin".

Într-un aspect pozitiv, acest lucru conduce la faptul că cele mai subtile sentimente pe care le puteți exprima în mișcare, având efectul "doi într-unul" - o legătură în senzația de impresii mintale și fizice. Cel mai simplu exemplu este relațiile sexuale dintre oameni. În ciuda ușurinței și disponibilității senzațiilor mintale (producția audiovizuală erotică), majoritatea oamenilor nu consideră acest lucru suficient. Fiecare se străduiește să primească și senzații corporale.

Într-un aspect negativ, această "intervenție" înseamnă că orice contradicție intelectuală, stres, șoc emoțional pune "sigiliul" pe corp (are o proiecție corporală).

Fiziologic, aceste "proiecții" sunt exprimate printr-o schimbare în coordonarea tonusului muscular și schimbări în corectitudinea structurii mișcării.

Influența acestor proiecții poate constitui o "competiție" serioasă a mecanismului autoreglementării naturale a mișcării. Odată cu creșterea numărului de previziuni de mai sus, rolul lor în construcția și gestionarea mișcărilor este în creștere. Dacă v-ați petrecut ultima zi într-o furie (proiecție corporală - pumnii inclestare), astăzi acești mușchi nu veți fi în măsură să demonstreze virtuozitatea să joace un instrument muzical. Muzicienii virtuozoși, cunoscătorii lor cunoscători și medicii sunt conștienți de acest efect al "mâinilor neascultatoare". În cazul în care viața dificilă, plină de evenimente, toată proiecția corporală a acestor evenimente se însumează și acumulate în final produce un efect notabil asupra mișcărilor naturale ale mecanismului de control. Uneori, numărul acestor „proiecții“ este că ei încep să „gestioneze“ reglementarea mișcării, „strigând“ semnaleaza mecanism natural de auto-reglementare. Dar dacă acest mecanism este coroana perfectă a evoluției lungi a funcției motorului, atunci competența "proiecțiilor țipătoare" este mică. Acest lucru este similar cu o situație în care o activitate de pasageri în vehiculul în mișcare devine excesiv - se trage pârghiile de nas și urechi, alunecă bățul între picioare, așa că ponazhimat pedalei, atârnă pe volan și să vă arate off. Rezultatul unei astfel de unitate este la fel de trist ca starea de susținere - aparatul cu motor în înlocuirea (în mare parte), mecanismul mișcării naturale a menționat mai sus „proiecția“.







Naturalitatea mișcării oferă o persoană o mulțime de beneficii:

pentru sistemul musculo-scheletic - tonus muscular optim, capacitatea de a distribuție uniformă a sarcinii, cu excepția „saturată“ și nefolosit ( „pe jumătate adormit“) mușchii, lipsa de stretching, durere, posibilitatea unei relaxare totală profundă.
pentru sistemul nervos: mișcarea echilibrată și echilibrată creează o stare în care reglarea funcțiilor organismului se realizează cu cea mai mică cheltuială de energie nervoasă (și cine o mai excesează?).
pentru organele interne - funcționarea cea mai eficientă. "Calitatea" organelor interne depinde în mare măsură de mișcarea fluidelor din organism: sânge, limf, lichior, etc. Nu există alt factor din organism care să influențeze dinamica fluidelor mai mult decât mișcarea.
pentru intelect. capacitatea de lucru. afectivitate. sexualitatea. memorie, creativitate - îmbunătățește, îmbunătățește, întărește, mărește. De ce?

a) datorită faptului că în mod exclusiv corporală, întreaga noastră viață conștientă se produce în organism, mai degrabă decât în ​​aer (de exemplu, dacă ați vizitat o idee mare în compania cu colici hepatice - nu ajunge să-și petreacă timp cu ideea de a trebui să se zvârcolească cu colici ).

b) mișcarea este mai naturală - cu atât mai plăcută, care este însoțită de eliberarea "hormonilor de bucurie" - endorfine. Acest lucru creează în fericirea ta inexplicabilă fericire și bucurie liniștită. Toată lumea cunoaște conceptul de "atmosferă în echipă" - intangibil, dar foarte semnificativ. Mișcarea naturală creează, de asemenea, o atmosferă fel de lumea ta interioară, datorită faptului că puterea, echilibrul, echilibrul, claritatea și expresivitatea în mișcarea dvs. proiectate în liniște pe gândirea ta, devenind o parte a conștiinței voastre.

Naturalitatea mișcării dvs. are un efect benefic, îmbunătățește calitatea vieții dvs. ori de câte ori vă mișcați fără a mai fi nevoie de timp pentru ocupații speciale.

La începutul acestui articol, am menționat că mișcarea cea mai naturală într-un copil de trei ani. Din punctul de vedere al fiziologiei, biomecanicitatea în anii următori, mișcarea devine mai puțin "animal" și mai "mental". Înainte de a ne este o alegere dificilă - pentru a merge la vârsta de trei ani pe urmele lui Mowgli (un alt mod de a păstra mișcarea naturală), sau de a trăi în societate, acumularea în ele însele cele de mai sus „proiecția“ și pierde. Puternica situație este și faptul că, devenind interesați de această problemă, ne amintim de vârsta noastră și de multe ori constatăm că timpul de alegere a fost deja ratat. Este timpul să întrebați o întrebare de reper național - "ce să faceți?".

Răspunsul este: bucurați-vă. După ce ați pierdut câteva dintre posibilitățile de autoreglementare naturală, aveți încă un intelect puternic "uman". Printre altele, prin conștientizarea propriei mișcări, poate "revizui" obiceiurile tale motorii, elimină "proiecțiile" și permite mecanismului dominant al mișcării naturale să se manifeste și să domine.

Aceasta este o cărare neplăcută, pe măsură ce vă curățiți și exercitați, iar frații din minte sunt înmântați (vnut, vryrushayut, vmozgayut) pentru ceea ce consideră necesar.

Dar, cu cât organismul este mai conștient, cu atât mai puține astfel de proiecții rămân în el și cu atât este mai ușor să se împartă cu ele. Astfel, imaginea miscarii naturale intr-o anumita etapa incepe sa domine.

Acest proces nu este rapid, subțire și individual. Cineva are nevoie de un mod mai "mental", și de cineva mai "trup". Dar orice pas pe această cale -
recunoscător, vă oferă beneficiile noilor senzații și noi oportunități în mișcare și gândire.

Dacă aceste idei și propria dvs. practică creativă devin o parte a vieții pentru voi, atunci veți avea rezultate minunate - o combinație a harului mișcării naturale și a bogăției psihicului uman. Acest lucru este însoțit de un sentiment de dans și zbor care se va manifesta în fiecare mișcare a mușchilor și a gândurilor.

Natural, neconditionate, ea poate fi numită o mișcare inerentă în dreptul de întâi născut tuturor, lipsit de cleme musculare, cu efectul deplin al propriei stări de mușchi, determinată de numai doi factori: gravitatea și caracteristicile individuale ale de susținere - sistemul de motor.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: