Elevii, studenții absolvenți, tinerii oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și activitatea lor vor fi foarte recunoscători.
Măsuri de dans de pauză mai mici
sparge răsturnarea mișcării de dans
Dansul inferior este împărțit în mai multe direcții complet interconectate.
UPROCK (Brooklyn Rock) este o bătălie de dans (bătălie) în care dansatorii nu se ating unii pe alții, punând o luptă. Păstrați ritmul și jucați la muzică - acesta este principalul lucru în "bătălia".
TOPROCK (Shuffle) - stil de dans, lucrări verticale cu picioare (în picioare). Acest dans este foarte individual, așa cum fiecare dansator își gândește singur. Trecerea de la roca de sus în elemente efectuate pe podea (de exemplu, la liniuțe), adică în stâncă se numește godown.
Stilul este una dintre primele mișcări inventate în rupere. Dansul normal este de neconceput fără o piesă sau o țesătură bună și originală. Stilul bine mișcat arată foarte bine.
DOWNROCK (Floorrock, Footwork, urmărire) - zabezhka, trepte ritmice picioare într-un cerc în jurul corpului său, efectuat ca și în cazul în care într-o „poziție șezând“, care deține greutatea corpului în brațe, o mare varietate de opțiuni diferite.
Tăierea este o mișcare elementară pe care oricine o poate face, indiferent de puterea și flexibilitatea fizică. În principiu, cursa sa mutat de la dansurile populare rusești. Și pare să fie proiectat pentru frize. Se face astfel: stați pe piciorul stâng și îndreptați piciorul drept în dreapta soronu. Apoi, cu mâinile pe podea pe partea stângă și pe partea dreaptă a genunchiului stâng, piciorul drept paralel cu podeaua a face un cerc sub brațul drept, și apoi lăsat să se ridice și să se miște puțin la dreapta și de a continua acest ciclu, a petrecut piciorul drept sub stânga și du-te la poziția de plecare. Doar luați și faceți din poziția de plecare cercul cu piciorul drept, trecând în timpul acestuia sub piciorul stâng.
Mișcările de mișcare (putere) sunt așa-numitele mișcări de forță. Miscari care necesita o pregatire fizica buna. Dar chiar dacă nu aveți suficientă pregătire fizică, puteți să le efectuați în continuare pe cheltuiala tehnologiei.
Un val este o mișcare absolut "inițială". Într-o pauză serioasă este aproape nefolosită. Dar, pe de altă parte - pentru începător această mișcare poate deveni primul contor al fundului. Este după cum urmează: cădeți pe mâinile voastre. În primul rând, mâinile ating pământul, apoi pieptul, apoi picioarele.
Prima opțiune: stați pe picioare, apoi simultan (!) Săriți-vă pe mâini, atunci ar trebui să vă loviți picioarele și mâinile înapoi, și săriți înapoi pe picioarele voastre.
A doua opțiune: se face din poziția pistei. Săriți înapoi în brațe, picioarele în aer, apoi împingeți-vă din nou în picioare. Ambele chips-uri sunt cele mai bune de făcut de mai multe ori și împreună.
Picioroange. Stați pe mâini. Picioarele, așa cum au fost, formează o cruce cu mâinile. Adică una în fața ta și cealaltă în spate. Apoi, simultan săriți cu ambele mâini și schimbați poziția picioarelor (piciorul care a fost în spate va fi în față și invers).
Glisante pe cap. Există 2 opțiuni pentru alunecarea pe cap.
În primul rând: alergi în sus și sări pe capul tău, scoate-ți mâinile și scapă de inerție.
În al doilea rând: te ridici în față (adică, picioarele paralele cu solul) și, simultan împingând cu mâinile și trăgând ușor picioarele, mergeți înainte.
Spider - alergând în jurul unei roți. Într-o versiune mai complexă - rularea podului într-un cerc.
Împărțirea este cifra de afaceri a măturației, numai în aer, când picioarele sunt împletite, apoi se produce căderea. Splitarea este foarte frumoasă, puteți termina curățarea obișnuită.
Vierme (vierme). Uneori această mișcare se numește delfin.
Întinde-te pe pământ pe stomac, corpul tău atinge complet pământul. Luați poziția de plecare.
Ridicați picioarele și șoldurile în sus, transferând greutatea în talie.
Ridicați-vă mâinile atunci când picioarele dvs. coboară, astfel încât spațiul de sub tine se dovedește.
Repetați din nou. Se va arăta ca și cum ați fi târât de-a lungul dealurilor. Este ușor de învățat, dar este dificil de implementat.
Spate vierme. Vierme ordinară, dar înapoi. Totul începe ca un vierme obișnuit, dar în loc de ridicare a picioarelor, vă ridica umerii până când ajung la șolduri, și apoi utilizați picioarele pentru a sari, folosiți mâinile pentru a muta înapoi și sânii tăi vor cădea înainte de picioare în jos. Puteți începe acest lucru din poziția delfinului făcând ceva de genul "scufundări" la pământ. Ridicați-vă pe mâini, coborâți încet pieptul, apoi stomacul.
Backspin (torsiune pe spate). Mach este garanția vitezei și frumuseții lui. Mach, în general, în pauză joacă unul din rolurile principale.
Stați jos pe podea. Piciorul stâng în fața ta este drept. Cel drept este îndoit la genunchi. Acum îndreptați brusc piciorul drept și duceți-l spre stânga de deasupra piciorului stâng (care se află nemișcat). Purtați-l la fel de mult ca și corpul dumneavoastră. Crucea sa dovedit: piciorul drept din partea stângă sus, piciorul stâng în partea dreaptă jos. Ambele sunt drepte! Și acum, trageți drastic stânga sub dreapta (care nu se mișcă). Se formează un unghi și o viteză bună. Acum, întoarceți-vă pe spate, trageți-vă picioarele spre tine și traversați-le cu o viteză și mai mare. Nu trebuia să te miști pe fundul tău, ci pe lamele umărului tău. În timpul torsiunii pe spate, puteți săriți sau urcați pe partea superioară a lamelor, atunci viteza crește dramatic.
Tumbler. Cădeți-vă pe spate, faceți un spate înapoi cu un corp ridicat în brațe și apoi cădea din nou etc. Faceți mai bine într-un cerc.
Spring. O retragere pe spate (fără mâini) și din nou sprintată în picioare.
Cricket (cricket). Pe de o parte, stai, celălalt te ajută să sari. Mâna mai liberă este mai aproape de corp - cu atât mai repede. Mâinile ating terenul alternativ, și nu ambele simultan!
Jackhammers (crichet pe de o parte, "rattle") - sărind pe braț într-un cerc.
Învață să sari pe de o parte - sărind peste tot cu mâna și țara lui, fără a atinge solul în picioare. Când se ajunge la echilibru, iar pe de o parte va sari în mod corespunzător, să învețe cum să facă fisura, nu un început de mâna a doua în spatele fabricii și salt. Este mai bine să începeți să săriți, să stropiți în mod corespunzător pe cricket.
Handglide - torsiune pe braț.
Stați pe de o parte, îndreptați-vă picioarele și începeți să împingeți cu cealaltă mână. Cu mult mai ușor și multe alte mișcări. Aveți nevoie doar de un echilibru bun și de alunecare pe mâna dvs. (pălărie, bandaj). La overclocking, o mana respingatoare poate fi scoasa din spate.
Horizon - rotiți pe braț, al doilea pe care îl puneți la primul și vă ridicați.
Torsiune pe lateral - brațul de odihnă nu mai este în stomac, ci în lateral, iar stomacul nu este paralel cu solul, ci perpendicular.
UFO (OZN, Buddha). Aceeași rotație ca și Tuttle, numai fără tot drumul cot în stomac, care este, picioarele rămân în aceeași poziție, dar mâinile sunt un pic mai drepte.
Wolf (Wolf). Picioarele împreună și îndoite, și mâinile pe fiecare parte.
Superior (drept). La fel ca Wolfe, doar brațele din interiorul picioarelor.
Spațiu (Spațiu). La fel ca OZN-urile, doar picioarele împreună.
Crab - tatl "pe sfoară". La fel ca și partea superioară, doar picioarele paralele cu solul și distanțate foarte mult.
Elicopterul este cel mai dificil dintre tatale. Arată ca un tatal obișnuit, doar mâinile tale nu se odihnesc pe stomac, ci doar sunt sub el.
Găzduit pe Allbest.ru
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: