Istoria masajului - atât în India, cât și în masajul chinezesc efectuat de clerici. În plus, în aceste țări au fost înființate școli în care au predat tehnici de masaj.
Mijloace de masaj - pentru prevenirea și tratarea diferitelor boli, se folosesc unguente speciale, care afectează pozitiv mușchii și țesuturile datorate componentelor conținute în acestea.
Masajul picioarelor - Un masaj efectuat în mod sistematic timp de 2-3 săptămâni va ajuta la prevenirea crampe și spasme ale mușchilor membrelor inferioare în viitor.
Masajul gâtului - înainte de a trece la mișcările de masaj, este necesară pregătirea pielii: trebuie curățată, încălzită și lubrifiată cu o cremă hrănitoare. Aplicați crema urmată de mișcări ușoare de mișcare în direcția de jos în sus.
Masajul prostatei - cauzele inflamației prostatei sunt boli infecțioase, abstinență sexuală sau exces sexual. Se recomandă efectuarea unui masaj pe care să îl faceți.
Durerile de spate - complexele de exerciții fizice ar trebui să fie efectuate numai în perioadele de deznădejde a durerii și întrerupte cu aspectul acesteia.
Masaj și metabolism - Dacă vă masați după efort fizic, eliberarea de substanțe azotate va crește cu 15%. În plus, un masaj efectuat după efortul muscular accelerează eliberarea acidului lactic din organism.
Masajul și circulația sângelui - sub influența masajului, are loc mișcarea tuturor mediilor lichide ale organismului, în special a sângelui și a limfei, iar acest lucru se întâmplă nu numai pe zona masivă a corpului, dar și în venele și arterele îndepărtate. Deci, masajul picioarelor poate provoca roșeață a scalpului.
Ligamentul ligamentului - leziuni, însoțite de deplasare și încălcarea integrității articulațiilor. Injurate pot fi locurile de fixare a ligamentelor, a fibrei, a articulatiilor inconjuratoare, a membranei sinoviale a articulatiilor, tendoanelor, cartilajului, muschilor, vaselor, nervilor. Poate exista alte daune. Întinderea ligamentelor este însoțită de durere acută în timpul mișcării, o tumoare la locul leziunii, inflamația articulațiilor.
Masajul ajută la reducerea durerii, îmbunătățirea fluxului sanguin și a limfei în zona afectată, restabilirea activității articulare normale.
La întinderea ligamentelor, se recomandă efectuarea tehnicilor de masaj la numai 24 de ore după leziune. Înainte de un masaj, trebuie să vă încălziți. Trebuie să faceți masajul fără a provoca durere pacientului, deoarece acest lucru poate duce la o agravare a stării sale.
ar trebui să efectueze un masaj zone din amonte, înainte de masaj zona afectată. De exemplu, în trauma pentru saci și ligamentele gleznei trebuie masat tibiei la tracțiune articulației genunchiului - șold, incheietura mainii este deteriorat - antebraț, etc ...
Ca și în cazul vânătăilor, atunci când întindeți ligamentele articulațiilor, trebuie să efectuați mai întâi un masaj pregătitor (de 1-2 ori pe zi timp de 5-10 minute), apoi cel principal (masajul rănit). Timpul masajului trebuie să crească treptat până la 15 minute.
Gleznă articulație
Mai întâi trebuie să ții o sesiune de masaj pregătitoare pe un mușchi anteroposterior relaxat. Este necesar să executați astfel de trucuri:
1. Strângerea liniei drepte.
2. Stoarcerea biliară a părții cotului.
3. Frământarea circulară cu tampoane de patru degete. Toate recepțiile trebuie repetate de 4-5 ori.
Dacă pacientul suferă de durere în gleznă, atunci trucurile ar trebui să fie efectuate într-un mod de economisire.
După masajul pregătitor, trebuie să țineți masajul principal:
1. Coborârea concentrată.
a) "forceps" sunt rectilinie;
b) spirala "forceps" (îndreptată în jos, de-a lungul spațiului gleznei);
4. Înfrângerea fâșiei la început, apoi cealaltă mână.
5. Strângerea piciorului inferior.
6. Stoarcerea.
7. Coborârea concentrată asupra articulației gleznei.
8. frecare pe glezna:
a) "forceps" sunt rectilinie;
b) "forceps" sunt spirala.
9. Coborârea concentrată a gleznei. Toate recepțiile trebuie efectuate de 3-4 ori, fără a provoca dureri la masaj.
Umăr articulație
Înainte de a efectua tehnici de masaj pe articulația umărului, trebuie să aveți grijă ca mușchii să fie complet relaxați. Trebuie să faceți următoarele:
2. Stoarcerea spatelui superior (ambele trebuie facute mai întâi pe partea ei sanatoasa si apoi pe pacient).
3. Cosirea pe cele mai largi muschii din spate:
b) inel dublu;
6. frecare pe fascia trapezului:
a) perna rectilinie și bug-ul coapsei;
b) un pincushion circular al degetului mare;
c) plăcuțe circulare de patru degete;
d) o falangă circulară de degete îndoite.
Apoi, se recomandă masajul gâtului conform metodei standard.
Masajul mușchiului triceps al umărului afectat:
9. Două sau trei exerciții de frământare. Umăr articulație masaj:
10. Strângerea concentrată.
11. Măcinarea rotundă.
12. Stoarcerea pe partea superioară a spatelui.
13. Îndepărtarea articulației umărului.
14. Strângerea concentrată.
Măsurile pasive și active ar trebui să fie folosite ca activitate comună de recuperare.
Tehnica masajului - în timpul masajului trebuie să alterați recepțiile, fără a lua pauze între ele.
Masaj chinezesc - aplicați masajul punctului chinezesc și masați fața pentru a salva tinerețea și atractivitatea. Este capabil să facă pielea suplă și elastică, în plus, ajută la relaxarea mușchilor faciali, ceea ce întârzie formarea ridurilor pe față.
Acupresura - atunci când efectuați un masaj punct, trebuie să vă amintiți întotdeauna că poziția corectă a punctelor contribuie la un rezultat favorabil. punct. fundație
Masaj medical - pentru fiecare boală există o tehnică de masaj care depinde de cauza bolii, patogeneza bolii, forme clinice ale manifestării acesteia, specificitatea acțiunii diferitelor tehnici de masaj pe corp.
Masaj facial - mișcările trebuie să fie purtate de jos până la limită cu rădăcinile părului. Strângerea părții drepte a frunții se face cu mâna dreaptă.
Masaj în spate - când este afectată o zonă separată a coloanei vertebrale, este de dorit să se efectueze exerciții pentru întreaga coloană vertebrală, deși trebuie acordat mai mult timp acelor exerciții special concepute pentru departamentul afectat.
Masaj clasic - în timpul masajului trebuie să vă relaxați. Și în caz de dificultate, ar trebui să recurgeți la auto-sugestie. Puteți, de asemenea, să vă așezați pe stomac și, respirați adânc, întindeți toți mușchii, apoi expirați, relaxați-vă.
Masajul copiilor - efectuarea unui masaj pentru un copil sub vârsta de un an trebuie să fie cu mare grijă, în posesia perfectă a tehnicilor și tehnicilor de efectuare a unui masaj al copilului.
Self-masaj - pentru un efect mai mare, presiunea ar trebui direcționată direct către punct, trebuie să fie constantă și să se pătrundă și să se efectueze în 3 minute.
Masajul urologic - masajul este recomandat pentru multe boli ale sferei sexuale masculine. Dar ar trebui să fie efectuată numai de un specialist care a fost instruit și practicat într-un spital sau policlinică.
Tehnica de masaj - în funcție de modul în care este efectuat masajul, se pot distinge următoarele metode: masaj manual, masaj hardware, masaj combinat, masaj pentru picioare.
Tipuri de masaj - există următoarele tipuri de masaj: sport, medical, igienic, cosmetic. Fiecare tip de masaj este împărțit în subspecii și are propriile sale sarcini.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: