Potrivit Fundației National Sleep, persoanele care nu aderă la norma somnului (6-8 ore pe zi) sunt expuse riscului de a dezvolta boli cardiovasculare. indiferent de vârstă, greutate, statutul de fumător și capacitatea fizică. S-a dovedit că somnul de 9-10 ore pe zi duce, de asemenea, la consecințe nesănătoase și chiar mărește riscul decesului prematur din cauza bolii cardiace ischemice. dar lipsa de somn duce adesea la consecințe periculoase. La urma urmei, aceasta duce la dezvoltarea stresului cronic, creșterea tensiunii arteriale și secreția excesivă de adrenalină - toate acestea sunt direct legate de bolile sistemului cardiovascular.
Și, deși motivele pentru care lipsa somnului dăunează sănătății inimii rămân neclar, cercetătorii subliniază că lipsa somnului provoacă tulburări în procesele biologice, cum ar fi metabolismul glucozei și suprimarea proceselor inflamatorii. Cercetătorii avertizează că linia dintre durata normală a odihnei de noapte și tulburările de somn este foarte subțire și îi îndeamnă să observe mai atent regimul de somn și de veghe.
Oamenii de stiinta spun ca problemele de somn, obezitatea si diabetul sunt strâns legate intre ele si au un efect egal asupra sistemului cardiovascular.
Pe lângă efectele directe asupra inimii, problemele de somn afectează și ele indirect: după cum sa dovedit anterior, acestea cresc riscul de obezitate. Și acest lucru, la rândul său, împinge la dezvoltarea bolii coronariene.
Bolile asociate:
Articole similare
-
Oamenii de stiinta lipsa de somn afecta activitatea inimii, cele mai recente știri pentru tine
-
Calciu pentru femeile gravide - lipsa și excesul de calciu în organism
-
Cum de a întări inima, cardio, exercițiu pentru inimă, cel mai bun site despre wellness
Trimiteți-le prietenilor: