Obosit de exerciții plictisitoare? Vrei ceva neobișnuit? - Pentru cei noi de fitness interesante pentru Jukari Fit to Fly. Aceasta este o alternativă excelentă la lecții plictisitoare și repetarea monotonă de exercițiu de fitness de zi cu zi. Setul Djukari vă va oferi o experiență de neuitat de zbor și o formă fizică excelentă.
Jukari Fit to Fly este o formă unică și vie de fitness, unde echipamentul principal este un trapez special de sport.
Care este esența trainingului?
Jukari Fit to Fly - una dintre zonele "zborului" de fitness modern. A fost creată de marca Reebok în tandem cu o organizație de circ Cirque du Soleil.
Scopul principal al "fitness-ului pe un trapez" este de a transforma o pregătire clasică într-un zbor interesant și de neuitat. Particularitatea lui este că toate exercițiile sunt efectuate pe trapezoidul sportiv FlySet. Este o frânghie puternică cu trei fire, cu o bară de oțel, anti-alunecare și rotativă liberă. FlySet este atașat la plafon și poate rezista până la 150 kg. Înălțimea trapezului este ușor reglabilă.
Caracteristicile direcției
Fitness în stilul Jukari Fit to Fly constă în exerciții clasice, în care sunt încărcate toate grupurile musculare. În sala de clasă, puteți lucra bine pe corpul superior (gât, spate, piept și brațe). În acest caz, picioarele sunt implicate nu mai puțin - în squats, pante, rotații, vises pe trapez. Într-o sesiune de instruire a lui Jukari, toți mușchii sunt încărcați cu 100%.
Toate mișcările sunt realizate cu muzică incendiară modernă:
- Energetica;
- cardio;
- întindere;
- Exerciții pentru echilibru.
Instruirea pe trapezul FlySet oferă o ocazie pentru fiecare participant să se simtă ca un acrobat sau o gimnastă aeriană. O caracteristică a acestui tip de fitness este un sentiment de ușurință și lipsă de greutate. Într-un cuvânt - zbor.
Structura formării Djukari de formare este prezentată:
- Ușor de antrenament;
- Partea principală dinamică;
- Elemente de gimnastică care se desfășoară în aer;
- Întinzând la sfârșitul antrenamentului.
Avantaje și dezavantaje
Ca orice alt tip de fitness, Jukari Fit to Fly are avantajele sale:
- Într-un antrenament, utilizați numărul maxim de grupuri musculare.
- În clasă nu va fi plictisitor, veți obține o grabă de vivacitate, starea de spirit excelent și senzații de neuitat.
- Vă puteți relaxa complet, puteți scăpa de gânduri și emoții negative. Principalul lucru este că vă veți plimba în lumea buzelor și pozitive.
- „Trapez Fitness“ - forma ideală de doar câteva luni de exerciții fizice activ.
Dzhukari feat nu are defecte, mai degrabă, are unele defecte:
- În primul rând. el încă puțin cunoscute, și nu toate cluburile sportive moderne oferă o oportunitate de a se angaja în acest tip de fitness. Jukari Fit to Fly este popular numai în orașele mari, iar apoi - într-o serie de facilități sportive.
- În al doilea rând. există o lipsă reală de formatori profesioniști "fitness pe trapez", iar echipamentul este scump.
Flying Fitness Jukari Fit to Fly - o combinație de exerciții clasice în timpul zborului, care vă va oferi senzații incredibile. Lecțiile de înfrumusețare Djukari combină elemente acrobatice necomplicate și sarcină electrică asupra tuturor mușchilor corpului. Simte-te ca ești o gimnastă aeriană cu "fitness pe trapez"!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: