Între co-dependență și contra-dependență, psihologul Alexandra Alekseeva

Ce este dependența de cod și co-dependențele?

Atenția persoanei co-dependente se concentrează pe partener, în timp ce propria viață, alegeri, sentimente și sentimente merg în fundal.

O persoană care a ales această metodă de comportament față de altul, suferă stima de sine scazuta, auto-îndoială, pare slab și vulnerabil, complet dependentă de punctele de vedere ale oamenilor importanți pentru el, ușor cade sub autoritatea lor și le supune, cu orice preț se străduiește să atingă intimitatea și încrederea partener, fără a se uita la dorințele și dorința de a contacta.

Din moment ce nu se consideră vrednic de iubire și atenție, el se confruntă cu o teamă constantă de a fi abandonat, are nevoie constantă de confirmare a sentimentelor de la celălalt și încearcă să facă tot ce este posibil pentru a nu fi lăsat.

Pentru a se angaja cât mai mult posibil unui partener, o persoană co-dependentă creează condițiile în care el începe să depindă de el cât mai mult posibil și are nevoie de ajutorul, îngrijirea și custodia sa.

Este acest motiv, că cei care au co-dependente de obiceiurile sunt companioni constant de oameni care suferă de diverse dependențe (dependenți de droguri, alcoolici, jucători compulsive, etc.), precum și cei care construiesc relații cu lumea și cealaltă pe principiul kontrzavisimosti (aproximativ contra-dependență - de mai jos).

Acestea sunt "victimele" cronice ale relațiilor, salvatori și suferinzi în numele altora. Ei suferă chiar și atunci când nu pare să existe niciun motiv pentru aceasta - atunci trebuie să fie creați - pentru a demonstra altei persoane ce fel de sacrificii și restricții sunt pentru ele. Singurul scop este să transformi obiectul pasiunii tale cele mai neajutorate și pentru totdeauna, să te legi strâns cu tine însuți.

Oamenii co-dependenți o fac complet inconștient, ghidat de motive "drepte". Există multe exemple de astfel de comportament: soția unei băuturi cronice sau a unui dependent de droguri care încearcă cu sinceritate să-l salveze și să-i sacrifice pe cei mai buni ani ai vieții sale pentru acest lucru;

inadaptabil mama pentru viața copilului (nu contează - băiat sau fată), iar copilul poate fi deja în vârstă, dar să trăiască mama, pe deplin în conformitate cu ea, și toate opțiunile, deciziile sunt luate doar cu ea;

soția modestă - umbra unui om grozav - om de știință, om de afaceri, politician ...

Cum se formează comportamentul co-dependent?

Acest comportament este format în primii ani de viață, în cazul în care copilul este deosebit de nevoile acute tactile și vizuale de contact constantă, dragoste, atenție, sprijin și recunoaștere. În cazul în care copilul este în orice moment respinge, critica, critica, nu satisface nevoile lor de bază, să-l devalorizeze ca persoană, batjocorit - el încetează să creadă în ceva ce este demn de iubire la fel ca și faptul că, pe faptul existenței sale și încearcă în orice mod de a câștiga, pentru a realiza acest lucru pentru a face astfel încât părinții încă se întoarse să-l înfrunte, nu l-au părăsit.

El începe să se învinovățească pentru toate problemele emergente și încearcă să se refacă în așa fel încât să obțină cel puțin un grăunte de iubire.

Din acest motiv, îi este frică să fie sincer, cinstit, să-și exprime dorințele și nevoile în mod direct, începând să-l lingușească și să-i curățească pe ceilalți, dând în mod constant la ei și renunțând la propriile dorințe și nevoi.

Mai târziu, el își transferă comportamentul co-dependent la vârsta adultă, pentru că pur și simplu nu știe să trăiască diferit, nu crede în el însuși, în importanța sa și chiar în dreptul său de a exista. În construirea relațiilor bazate pe principiul codependenței, el vede singura ocazie de a fi fericit și iubit.

Ce este contra-dependența?

Contra-dependența este comportamentul care este exact opusul coexpendenței.

O persoană cu caracteristici contra-dependente dă impresia de a fi puternică, încrezătoare în sine și de succes. O astfel de persoană ar putea merge mai departe în cariera ta, de afaceri, profesie, dar să eșueze în relațiile personale ca impinge in mod constant de altă parte, nu acorde atenție la sentimentele partenerului, de asemenea, interesate în propriile afaceri în detrimentul relațiilor, acuză în mod constant pe alții pentru problemele lor.

În majoritatea cazurilor, persoanele de acest tip au puțină experiență în construirea relațiilor, în teama de intimitate cu alte persoane și, pe cât posibil, în evitarea situațiilor intime. Ei încearcă cu tărie să îi arate altora că sunt în regulă și că nu au nevoie de nimic de la nimeni, limitează sever cantitatea de iubire, căldură și intimitate pe care le pot da și primi.

Ce a cauzat acest comportament?

Atunci când copilul crește, el are nevoie să găsească o mai mare libertate și independență, și în același timp - sprijin într-un moment de slăbiciune. În cazul în care părinții sunt prea veghea asupra copilului restrânge permanent libertatea, să le manipuleze, face violența emoțională, fizică și mentală împotriva lor, și lăsați-l în acel moment, când este deosebit de puternic în ele trebuie să se protejeze, el produce un comportament kontrzavisimosti.

Setări de bază pentru contra-dependență:

Nu am nevoie de nimeni

Eu voi face totul singur

Voi face fără ajutorul și sprijinul altora

A fi slab este periculos

Afișarea dragostei și sentimentele tale este periculoasă.

În creștere, un copil cu atitudini de contra-dependență începe să-i înăbușe sentimentele, nu-și permite să se iubească și să fie atasat la maxim, nu poate avea încredere în altul, evitând intimitatea, folosind toate căile posibile și imposibile. Desigur, o face în mod inconștient, de multe ori fără să-și dea seama că adevărata cauză a comportamentului său este o frică profundă, piercing, care are la bază rănile primite în copilărie.

De ce co-dependenții vin atât de des în contact cu oamenii contra-dependenți?

Contra-dependenți nu acordă atenție nimănui - co-întreprinzătorii nu acordă atenție acestui fapt și încă caută oportunități de a intra într-o relație.

Persoanele contra-dependente cer foarte mult - co-dependenții sunt întotdeauna inferiori.

Fuga contra-dependentă - co-dependenții ajung din urmă.

Contra-dependenți umiliți, insultați, suprimați și respinși - co-dependenții consideră că sunt de acord, deoarece au fost întotdeauna singura cale.

Contra dependent depind de ele să le asculte și să le slujească - să asculte și să le slujiți.

Contra-dependenții îi sacrifică pe alții - codificanții se sacrifică ei înșiși.

Apropo, dependenții de droguri, alcoolicii și jucătorii de joc sunt simultan nu numai dependenți, ci și contra-dependenți. După ce intră în contact cu alcool, droguri, jocuri, resping pe cei dragi, pentru că ei nu pot rezista la stres, durere, și intensitatea emoțiilor într-o relație. Ei preferă apropierea de o persoană apropiată de substanță, construind astfel o armură de contra-dependență în jurul lor.

Trebuie remarcat faptul că în aproape fiecare persoană există trăsături dependente și contra-dependente. Mai mult decât atât, în concentrație „normală“, ei chiar trebuie să fie prezent - crearea unei relații suntem întotdeauna într-o anumită măsură, depind de partenerii noștri, respectând limitele lor, uneori trebuie să exercite o anumită proporție de rigiditate și otsranyatsya capabil.

Cum să vă stabiliți propria proprie pentru co-dependență și contra-dependență? Este foarte simplu. Criteriul este viața voastră. Dacă suferiți de o lipsă de înțelegere în relația, senzație de propria singurătate, intră la rece în jurul sau în mod constant într-o relație cu dependenți (alcoolici, dependenți de droguri, jucătorii) sau la rece, detașat, oameni arogant și vătămătoare, care contează - există motive să se gândească.

Calea către relații sănătoase

Schimbarea simultana nu este usoara. La urma urmei, am petrecut ani de zile încercând să învățăm cum să fim dependenți sau contra-dependenți, să ne aplecăm pe noi înșine și dorințele noastre, să nu avem încredere, să fugim, să respingem și să ne fie frică. Prin urmare, conta pe faptul că totul se va schimba într-o zi - nu merită.

În fiecare zi, puțin câte puțin, faceți puțină lucruri care vă vor permite să credeți în voi înșivă. Și pentru a crede în tine, trebuie să faci ceea ce n-ai încercat înainte, adică să-ți asumi riscuri. Riscul poate începe cu lucruri foarte simple și banale.

Zâmbiți persoanei care ți-a plăcut. Pentru a pune eșarfa de lucru puțin mai strălucitoare decât de obicei. Spune-i pe cineva despre simpatia ta. Evitați o ceașcă de ceai împreună cu un coleg care este neplăcut pentru dvs. Începe să faci ceva despre care ai visat mult, dar nu ai îndrăznit. De exemplu, mergeți la un curs de dans sau de desen. Cumpărați-vă în casă ceva frumos, pur și simplu pentru că îi plăcea. Găsiți un bun psiholog sau psihoterapeut și începeți să faceți terapie personală.

Micșorarea zilnică de zi cu zi va începe să vă întărească încrederea în sine și stima de sine. Treptat, pas cu pas, îți poți transforma incertitudinea și temerile în putere și experiență și crezi în propria valoare și valoare pentru lume. Și atunci viața se va juca cu culori noi.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare