Informațiile postate pe site sunt destinate să servească drept supliment și nu pot înlocui relația dintre pacient și medicul său.
Foarte popular este un fel de alergare, cum ar fi jogging-ul. Se pare că există o fațetă a unei sarcini ideale pentru persoanele care doresc să fie sănătoase și să trăiască mai mult timp. Rularea prea mult este la fel de la fel de dăunătoare, cum să renunți complet la sport - acesta este rezultatul studiului. Medicii și specialiștii din domeniul educației fizice consideră, de asemenea, că, pentru o sănătate bună, întărirea ei, este mai utilă nu doar să se angajeze într-un fel de sport, ci cel puțin ocazional să facă exerciții mai intense. Un studiu anterior a stabilit că oamenii care merg pe jos pentru sport merg mai mult timp decât cei care se plimbă într-un ritm proast. Un sondaj al ciclistilor din Danemarca a aratat ca cicliștii care conduc mai intens traiesc mai mult decât cei care preferă o călătorie mai moale.
Deși rezultatele acestui studiu par a fi incomprehensibile pentru cardiologii din Danemarca. Întrebarea rămâne: cât de intens este necesitatea exercițiului, pentru a se bucura mai mult de o viață sănătoasă. Și există o limită?
Oamenii de știință de la Universitatea din Copenhaga au decis să afle această problemă. Ei au studiat baza de date privind stilul de viață și sănătatea locuitorilor din Danemarca (colectați special pentru cercetarea cardiacă). Pentru participare au fost selectate 1098 persoane de sex și vârstă diferite. Toți subiecții au fost implicați în jogging (jogging). S-au colectat date referitoare la numărul de sesiuni pe săptămână, durata și ritmul. Pentru comparație, un grup de 3590 de persoane de aceeași vârstă a fost recrutat, dar care conduc un stil de viață pasiv, fără sport, dar, în general, ele sunt sănătoase.
Și totuși, oamenii de știință nu au specificat cum, din cauza a ceea ce a murit alergătorii și a celor care au condus un stil de viață liniștit. Prin urmare, este imposibil să se tragă concluzii din studiul privind modul în care încărcăturile fizice intense sunt dăunătoare sănătății.
În general, rezultatul studiului: încărcătura fizică este utilă pentru organism, dar ar trebui să fie moderată.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: