Anual suntem așteptați de cel mai strălucit eveniment din lumea baschetului - playoff-ul Ligii United Basketball. Vă sugerăm să vă familiarizați cu instruirea celor mai buni jucători de baschet din lume!
Desigur, sportivii se pregătesc în mod activ pentru meciurile viitoare și se pun într-o formă mai bună. Deci ne-am gândit că merită să aflați exact cum sunt antrenorii de baschet ai trenului internațional unic. Pentru aceasta, ne-am îndreptat spre Eugene Burin, care în trecut a lucrat cu echipa de baschet a rusilor și acum este responsabil pentru antrenamentul fizic general al sportivilor din clubul de baschet Nižni Novgorod.
Evgheni Burin este sigur că pentru a obține rezultate mai bune, cum ar fi sportivii din VTB United League, este necesar nu numai să se angajeze direct în pregătirea de baschet, ci și să acorde atenție activă pentru a lucra în sala de sport. În același timp, nu trebuie să vă fie frică să lucrați cu ponderare și să lucrați fiecare grup muscular separat.
Înainte de începerea antrenamentului, asigurați-vă că faceți o încălzire - încălziți mușchii astfel încât să perceapă mai bine încărcătura.
Exercițiile pentru jucătorii de baschet ai Ligii VTB unice, care ne oferă Eugene Burin, par să vă fie cunoscute doar la prima vedere:
În formarea mea adaug principiul echilibrului instabil. Acest lucru ajută la îmbunătățirea mușchilor mai bine. Pentru a crea astfel de condiții în timpul exercițiilor, vom folosi fitball.
Evgheni Burin este sigur că, pentru un jucător de baschet, un spate puternic și instruit este cheia succesului. Iată exerciții care vă vor ajuta să faceți un spate, ca un jucător de baschet din Liga Internațională VTB.
Instruirea jucătorilor de baschet
Trimiteți-le prietenilor: